ryba

po co bawic sie z rybą ja wrzucam na grilla elektrycznego, grilluje 5 minut i jem. I co z tego ze w polowie to ona surowa . Podobnie z miesem. Wołowine przegryzam jak gume, twarog wcinam surowy, oliwe wale z kielonka na czysto. I jeszcze mi sie to wszystko nie znudziło. Jedynie jajecznica u mnie wygląda nieźle, ale i tak góry lepsza

1 posilek 4 X wasa z szynką pomidorem, oliwą z oliwek 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z oliwek. mniej wiecej.

Dieta: śniadanie: płatki z mlekiem obiad : mieszanka warzywna i najczęsciej ryba kolacja : płatki z mlekiem koleś mnie tym rozwalił :D pozdro.

[...] jestem po treningu, to mogę sobie dorzucić np. mozarellę, czy garść orzechów, albo 2 łyżki oliwy do takiego posiłku, albo zjeść tłuste mięso (karkówka, tłusta wołowina, albo ryba) czy starać się w okołotreningowych utrzymywać niski poziom tłuszczy? /SFD/2019/8/20/a6167865ea5442288758574ac235ecbe.jpg [...]

a mi wsio ryba- rzygam już tym drobiem

ja o***ałem ryz z ryba pyszotka.....kurczak dzis blee

[...] mniej niz polowa -miod 1 lyzeczka,mandarynka SZKOLA 8.00 -14.30 -2 kanapki z serem zoltym -1 litr wody -pestki dyni przekaska w czasie przerw Przedtreningowy: -ryz bialy -ryba -warzywa -10g oliwy do warzyw Po treningu: -banan -kreatyna Potreningowy -2 kromki razowca ze slonecznikiem -jajecznica z 3 jaj -warzywa Przed snem -twarog -miod lub [...]

Yo Abs'a chyba ryba wciągnęła do wody

[...] mięsa,ktoś powie "nie można zjadać przyjaciół",a tu sie zapytam czym się różni świnia od ryby, nie mówię tu o oczywistych względach jak wygląd etc, ale przecież i ryba i świnia żyją, więc dlaczego ryby są dyskryminowane? czyż nie jesteśmy wszyscy równi? czy nie każdy ma takie samo prawo do życia? przecież taka jest nauka kościoła, [...]

miskę wrzucam dzisiejszą (dzięki Kokosik za sugestię żeby rybą podbić białko jakoś na to nie wpadłam a dzięki temu dzisiaj łatwiej mi miskę było ułożyć :-) ) wczoraj jeszcze ćwiczenia na zamknięcie brzucha zrobiłam przed wgramoleniem się do łóżka więc dzień zaliczony, dzisiaj będzie laba (od ćwiczeń bo poza tym od rana przy garach albo na [...]

I fajowo:-) Ja tam lubię pstrągi - w folię i do piekarnika na 200min Zawsze mi ładnie odchodzi skora i cały grzbiet z ościami. Ryba, która pasuje mi do wszystkiego - do ryżu, do kaszy, do soczewicy, do sałatek z warzywami, do jajek. A jeszcze polędwica z tuńczyka... pycha:-))

Ja surowizny nie tknę, czy to ryba , czy mięso ....

[...] młoda się zapisał lub zostałą zapisana przez wychowawcę na 4, do tego zapałąła chęcią uczestnictwa w zajęciach RUGBY (szczupłe, wątłe dziewczątko) bo u nas w mieście rugby silne jest. Na szczęście zrezygnowała z tego by mieć 1 wieczór wolny, bo jeszcze szkoła muzyczna %-) i zapisałąm ją na basen bo się w wodzie czuje jak ryba lub foka jaka :-)

MOJA to siakaś dziwna jest ;-) tran do tej pory piła i to kurde nie żaden smakowy, normalny, dający rybą... Teraz kupiłam wymyślny o smaku mango i czegośtam.. menda jedna nie chce pić %-)

Piątek 08.04.11r. - Pierwszy Dzień Redukcji, Dzień Treningowy I: banan 125g rodzynki 30g jaja 141g płatki 40g II; pierś 170g bułki 166g III przed tr; ryż brązowy 100g ryba 162g nasiona słonecznika 70g banan 134g

Piątek 08.04.11r. - Pierwszy Dzień Redukcji, Dzień Treningowy I: banan 125g rodzynki 30g jaja 141g płatki 40g II; pierś 170g bułki 166g III przed tr; ryż brązowy 100g ryba 162g nasiona słonecznika 70g banan 134g IV; 16;50 1x gratka V; po treningu: około 19:05 białko 32g banan 121 VI: 20:55 - 21:08 150g piersi 63g nasion słonecznika Podliczenie: [...]

[...] Redukcji, Dzień Treningowy I: 8:14 - banan 153g rodzynki 30g jaja 144g płatki 30g nasiona słonecznika 50g b 34, t 37, w 82, kcal 793 II; pierś III przed tr; ryż brązowy ryba nasiona słonecznika banan IV; 1 V; po treningu: około 19:05 białko banan VI: 20:55 - 21:08 piersi nasion słonecznika Podliczenie: na 1kg masy ciała: b [...]

Nie kupuj pangi. To ryba hodowana w koszmarnych warunkach. Syf straszny. Ty powinnaś inwestować w dzikie pełnotłuste ryby:-)) Dorsz jak najbardziej ok.

Witaj Osiecka Nawyki eliminuj jeden po drugim. Nie wszystko na raz. Jeżeli są to np. nawyki żywieniowe typu: chęć do objadania się fast foodami bądź słodyczami to do jednego posiłku możesz dodać jakąś małą nie zdrową przekąskę dla spokoju psychicznego. Śniadanie (8.30): serek wiejski+dwie lyzki otrebow+dwa plasterki pomidora+3-4 plasterki [...]

ale jestem uwędzona ryba :-D