ryba

matko źródeł białka masz od groma łososia zastąp inna rybą, mięsem, nabiałem jajkami ...co za probmem ?

[...] lepiej będzie jeżeli żywność będziesz przygotowywał sobie sam w pojemnikach i brał ze sobą niż jadał w lokalnych jadłodajniach. Po treningu białko - ser półtłusty/mięso/jaja/mleko/ryba ale również węglowodany - ryż/kasza/ziemniaki Możesz teraz wkleić propozycję rozkłądu posiłków w czasie? Posiłek ostatni daj od razu jak wrócisz do domu

Rozkład w czasie wyglądałby tak (w przypadku treningu 20-22): 7:45 - posiłek #1 10:30 - posiłek #2 13:15 - posiłek #3 16:00 - posiłek #4 18:30 - posiłek #5 ~23:00 - posiłek #6 ... a jadłospis w taki sposób: Posiłek #1: - dwa jaja na twardo - pomidor - kromka chleba razowego (mała, średnica ~10 cm) lub - jajecznica na pomidorze z dwóch jaj bez [...]

O tak, BG 1 wymiata. Grałem w to setki razy i mi się nie znudziło. Najlepsza fabuła i realizm z wszystkich gier rpg Od niedawna człowiek zrobił się na tyle wyrachowany aby z zabijania istoty czującej uczynić sport czy przyjemność. RYBA TO NIE MIĘSO! PAN JEZUS TAK NAWET POWIEDZIAŁ! Chyba... Buehehe, humor Wam dopisywał

dodam że z każdym dniem coraz bardziej mi sie żyć odechciewa, dzięki Bogu kupuje ścigacza za miesiac, badania robiłem do pracy, zdrowym jak ryba, może komuś sie moje organy przydadzą a tak poza tym to cudownie

ale ja nie mam kasy wlasnie o to sie rozchodzi mialaby za to placic krolowa.. noo ale z drugiej strony wyglada to wlasnie na wyjepke.. ehh.. skumaj ta oferte http://www.gumtree.com/p/flats-houses/central-london-modern-and-furnished-one-bedroom-flat/85556217 wali ryba na 100km..

[...] drugi raz przysiad bez koszulki by bylo widac jak ida plecy http://www.youtube.com/watch?v=rX4l9To0Evw klatka skos , zauwazylem ze lewa reka sie opoznia micha dzis byla rano ryba 100g i owsa 100g do tego lyzka oliwy z oliwek 2 sniadanie 4 kanapki z zoltym serem 3 obiad zeberka 100gram kaszy + ziemniaki +20g odzywki bialkowej 4 obiad bedzie [...]

Dziś na kolację mam nadzieje ryba będzie a jutro ładowanie!!! Dobre mięcho :-D To na obiad też \-) Kiedyś usłyszałem tekst Ty obiad jesz 5 razy dziennie };-) Powodzenia ,wpisuj dla powiadomek. Ciekaw jestem jakie będą przepisy na desery białkowe LC i HC Jutro zapewne standardowo poleci budyń z ryżu i odżywki białkowej , naleśniki , kasza jaglana [...]

[...] whey + orzechy włoskie IV-200-300gram indyka brokuł+ pomidory Zapasy V-200-300gram indyka pomidory Dziś dieta taka miałem wielką chęć na indyka , jutro zapewne ryba a wieczorem lody i może hamburgery?/-)_ Oglądnąłem wszystkie zdjęcia,przez Ciebie zjadłem arbuza \-) fajnie urozmaicasz sobie tą dietę, powodzenia ! Wpadaj częściej ! [...]

Mam jeszcze 2 przepisy do zrealizowania tylko żadna z odżywek nie pasuje jako składnik dania bo są z rybą i raczej na słono. Czy można dodać np. BX Prolongatum lub SP80 osobno w formie shake'a do kolacji??

1. Ok 2. Daj jakieś źródło białka 3. J/w 4. . 5. Wywal oliwę 6. J/w 7. Ok Śledź w sosie pomidorowym to niezbyt dobry pomysł, zwykła ryba może być 2. Ok 3. Ilości dobierz tak żeby kcal się zgadzały

Moralny mozesz zerknac na moją dietę?: 1.jajk0+białka jaj + owsianka z odrobina jogurtu + pół banana 2.Ryż basmati/kasza + brokuły + mięso(pierś,wołowina,ryba)+olej lniany 3.Ryż basmati + szpinak+mięso+oliwa 4.WPC + owoc - potreningowo 5.kasza/ryż/ziemniaki + mieso + jakies warzywko przed snem jescze mieso/twarog + maslo orzechowe staram sie jesc [...]

[...] meczylem rower- z reguly powyzej 60km i 1600m przewyzszenia. Jedyne co udawalo mi sie trzymac to jako tako sensowna miske- bez smazonych potraw, miecho drobiowe albo ryba. Pod koniec lipca "dostalem" polecenie poprawienia troche kondycji bo bylem "flak"...Komplement to nie byl wiec troche spialem d... i zaczalem sie glowic jak [...]

Dieta to samo: ryba, kurczak, jajka pt trening Nogi 3s przysiad przedni 60 kg + sztanga 10 pow prostowanie nóg siedząc 60 kg 15pow uginanie nóg leżąc 50 kg 10pow przywodzenie nóg do wewnątrz 20 kg 10pow wspięcia no palce na jednej nodze 15 pow BETA BOLIC: odczucia podobne jak przedwczoraj. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-02-12 15:06:41

Ja raczej nie polecam - odbija się rybą, a to oznacza ze olej nie jest najlepszej jakosci. Szkoda, ze zostalo jeszcze 59 tabletek :/

Mi takze sie odbija (zdechla) ryba

bardzo dobry produkt troche sie ryba odbija pozniej polecam

Myślałem, że ma to jakiś fajny smaczek, miękkie takie jak żelka, ale gdy przebiłem kapsułkę i wypłynął mi płyn myślałem, że się porzygam. Wali rybskiem z japy na kilometr, do tego odbija się zdechłą rybą

[...] do boku 3x15 8) sciaganie V pod klatkę siedząc bez odchylania+ narciarz szeroki uchwyt 4x15-20 DIETA: 1) 2 bułki orkiszowe+ 2xserek wiejski lekki+ 4 białka jaj+ ketchup 2) ryba na parze z warzywami (4 kostki~`250g) + bukiet warzyw 3) pół babki piaskowej + 60g odzywki białkowej+4 delicje <3 4) tuńczyk w sosie własnym (2 opakowania ) 50g ryzu [...]

[...] trening, długi ciężki ale dziś czuje klatę, tricka i barki. Weszło lux :) Dieta : 1) 200g indyka, 100g ryż, 150g surowki, 2) naleśniki z serem (250g twarogu, Słodzik, mąka owsianka, jajka, mleko) beztłuszczowo. 3) ryba z parowaru 200g, 200g warzyw 4) ptasie mleczko (50b, 5ww,5tl) 5) 50g wafli , 50g wpc, 15g wiórki kokosowe. 12 tys kroków