ryba

i to i to jednak zamiennie makrela to tez ryba

Nie masz czasu czy nie ma już nigdzie warunków ? z/w, idę się wykapać bo śmierdzi ode mnie nieziemsko ryba

Hahaha Jula, nawet ja dzisiaj nie jadłem mięsa, bo ryba była

[...] tak jak pisałam w pozycji co zazwyczaj jem na obiad w 90% przypadków jest to ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, czasami kasza gryczana. Do tego filet z kurczaka, lub ryba pieczona i sałata z oliwą z oliwek lub warzywa gotowane. Zamówiłam sobie olej kokosowy i zamierzam włączyć go do diety. Proszę o sugestie jak powinna wyglądać moja [...]

Ostatnie dni w ktore nie robilem wpisow diete w 100% trzymałem. Dzisiaj wyglądała tak: 1) ryz + kura trening 2) ryz + kura + WPC 3) makaron + ryba + warzywka + oliwa 4) jajecznica + pieczywo pełnoziarniste 5) WPC + orzechy włoskie Miałem zaczać trening 5x5, lecz niestety warunki nie pozwalaja. Zrobiłem dzisiaj trening A. Poznawalem nowa [...]

ryba miech wszystko leci :-) ?? hmm to skusze się na dniach. a Ryz tez w tym mix ? cy bardziej to na polanie ryżu ?

BO RYBA OGÓLNIE śmierdzi %-) ale jak ją cytrynką polejesz, to przestaje ;-)

DZIEŃ 13 (03.10.09) I.Koktajl bialkowy,lyzeczka miodu,orzechy wloskie II.Ryba,warzywa III.Kurak,pol woreczka kaszy gryczanej :trening: IV.Kurak,pol woreczka kaszy gryzanej,jablko V.Twarog,pomidor,oliwa Plan na dzien dzisiejszy,ide zrobic zapasy kuraka

dorsz bałtycki - dobra ryba? warto kupić?

Witam. Filet sledz w puszce. 50% ryba 50 olej, 170 netto - odleje zalewe wiec jak dodac go do dziennika? Sledz w oleju 85g? I dodac wlasny produkt na oko 80% mniej tluszczu? Pozdrawiam mam nadzieje ze zrozumiale.

jajka, mięso, odżywka białkowa, ryba

W sytuacjach, gdy nie masz innego wyjścia. http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl

" jak jesz mintaja to daj źrodło tłuszczu " Czyli? I jaki skład energertyczny mają takie ryby? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-19 21:25:15 Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-19 21:25:53 Czyli chodzi o to że mintaj jest bardzo chudą rybą i żeby wyrównać różnicę między nim a np łososiem.

Mintaj to tlusta ryba? Jaka rybe nalepiej spozywac i czy moze byc mrozona( oprocz lososia). I ile min gram bialka w kazdym posilku powinno sie znajdowac? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-10-01 11:04:47

Mintaj to tlusta ryba? Jaka rybe nalepiej spozywac i czy moze byc mrozona( oprocz lososia). I ile min gram bialka w kazdym posilku powinno sie znajdowac? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-10-01 11:04:47 J.W Ryby wszystkie spożywaj najlepiej świeże i mrożone też, oprócz Pangi Wysoko polecane są tłuste ryby : śledź, makrela, łosoś ale [...]

Panga jako ryba nie jest polecana do diety? A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie...

Panga jako ryba nie jest polecana do diety? A Pstrąg wędzony ( 23g białka), makrela, dorsz? Bo nie ukrywajmy, że łososie są trochę drogie... Nie jest polecana z uwagi na warunki hodowli. Poza tym ma też sporo mniej białka (dużo wody). Najlepiej świeże ryby, a wędzone od czasu do czasu.

ja tam za ryba nieprzepadam malo jej jem.. no chyba ze juz mama zrobi to dorsza zjem ale tak poza tym to malo nie licze oczywiscie tunczyka z puszki czy lososia wedzonego

Po szkole normalny posiłek. Taki jak obiad najlepiej, a jak nie to w ostateczności kolejne kanapki z chleba razowego, jakiegoś źródła białka(ryba jakaś, czy mieso najlepiej/ gdy nie możesz ani tego ani tego to weź dawkę białka tego co masz, vitafit), i trochę tłuszczy, czyli oliwa z oliwek/ olej lniany. Oczywiście jakieś warzywa do tego jak [...]

[...] wieprzowina, którą gotuje, nie jakaś gotowa szynka Fakt w posiłku przed treningowym lepiej sprawdzi się pierś i ryż biały. W pozostałych od czasu do czasu poleci jakaś ryba żeby nie było monotonii. Spokojnie nie jem tylko ryżu brązowego, kasze gryczaną też wcinam Co do pory treningu to ostatnio robiłem właśnie tak koło 19stej, ale chyba [...]