ryba

Daj warzyw wiecej do diety a owoce mozesz wywalic. Tran, orzechy, olej lniany, pestki z dyni, tlusta ryba czasami. W drugim posiłku sam chleb z majonezem jesz? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 00:11:53

cxsvz - to jest nerwica! mialem identyczne objawy + biegunki a badania pokazaly ze fizycznie jestem zdrowy jak ryba. Masz 2 wyjscia(w obu musisz isc do lekarza) -leczenie poprzez terapie potrwa od 6 miesiecy do paru lat (zalezy jak bardzo zaawansowana jest nerwica ale mysli ze max rok w twoim przypadku) -leczenie farmokologiczne - ja wybralem to [...]

1. owsiane, przenne bialy chudy mleko jogurt 410 kcal 2. ryba bialy ser oliwa 230 kcal 3. piers ryz orzechy warzywa 580 kcal 4. piers ryz orzechy 580 kcal 5. ryba bialy ser oliwa 230 kcal 2030 kcal dorzucam odzywke bialkowa 1 lub 2x dziennie ok 250 kcal proporcje wychodza nastepujaco : b t w [...]

bIG, nie no ostatnio ryba i to zdrowo, ale pewnie tyz by znalazl jak mam wolac tego trola? na pikne oczy co trole lubia?

[...] o ocene, ale przed tym cos o mnie. Starz: 9 miesiecy przemyslanych treningów (typowe treningi dzielone dla poczatkuajcych). Zadnych medycznych przeciwskazan jestem zdrow jak ryba. 185 cm wzrostu (chyba aktualne) 18 lat. Oczy niebieskie :P. Cel mam taki zeby nabrac wiekszej masy niz do tej pory poprostu troche bardziej przypakowaca przedewszystkim [...]

[...] suszone P3 Mieso z piersi kurczaka 150g 32,25/1,95/0 Ogorek kiszony ok P4 zostalo mi wg. komuterowego dietetyka 14/50/6 = 568kcal co byscie polecili tu wrzucic ? tłusta ryba polewana oliwa z oliwek lub/i jajecznica z żółtek. P5 Tunczyk w wodzie 130g 27,3/1,56/0 Rano i wieczorkiem moge lyknac herbate z cytryna i slodzikiem ? W miedzy [...]

tłusta ryba polewana oliwa z oliwek lub/i jajecznica z żółtek a moze byc cos innego Zmieniony przez - Paeł w dniu 2005-04-17 18:42:44

[...] 100gr 100ckal Marchew z groszkiem 50gr 29ckal Oliwa z oliwek 10gr 89.6ckal Posiłek 4 Pieczywo ciemne 50gr 122ckal Polędwica sopocka lub ryba 25gr 88.3ckal Smarowanie 10gr 58ckal Ogórek, pomidor Posiłek 5 Ser biały chudy 125gr 130 ckal Do tego jakies warzywka przyprawy Razem: 1554ckal [...]

Prosta sprawa - im później, tym mniej węglowodanów i tłuszczy. Podobnie z owocami - jak już to rano. Pizze, słodycze, przetwory ziemniaczane, jasne pieczywo, produkty mączne - eliminacja. Ryba, chude mięso, ciemne pieczywo, kasze, warzywa, twaróg są pro. A jak nie chcesz się tak poświęcać, to zrób jak ja - idź na aeroby i problem z głowy.

[...] to pociagnac. Ciekaw jestem ilu z tych co tu tak glosno szczekaja powiedzialo by mi w oczy, ze jestem ciota/pedalem/brudasem :]] Ale ok kazdy moze miec swoje zdanie mi to ryba :] >>> bo watpie ze sa kolesie co zapuszczaja tak o dla siebie <<< I tu sie mylisz, zapuscilem dla siebie bo znudzily mi sie krotkie wlosy. Aha [...]

[...] Czytaj informacje na etykietach, bo czasem tuńczyk jest odtłuszczony przed pakowaniem i wtedy ma bardzo mało omega-3. Natomiast sardynki bywają puszkowane już na kutrach rybackich. Dobry olej napędowy Olej słonecznikowy, pełen kwasów omega-6, spożywałaś pewnie tysiące razy. A lniany albo orzechowy, bogaty w omega-3? No cóż, jest droższy i [...]

Dieta nie jest zla. Dodaj tran, orzechy, tlusta ryba czasmi, warzywa lub surowki do posikow i bedzie ok. Mieso lepiej jadaj gotowane lub pieczone.

[...] jesli mowisz ze nie mozesz mcno zmniejszyc poszuakj zywnosci co bedzie miało wiecej białka jakies sery no i ryby do szkoły zawsze mozesz sobie wziasc chleb razowy iobłożony ryba tak jak mowił poprzednik lub po prostu serek wiejski i łyzke ja tak robie gdy jestem w pracy to chyba najlepszy sposob ewentualnie niech mama ci usmazy piers kurczaka i [...]

mięcho jest gut dużo mięcha jest gut. Za 110 zł masz 10 kg najlepszej odrzywki: ryba , kuraczek ...itp smakowitości

Knife, zapomniałeś dodać że leszcz często wykłada spławik, należy umieć podciąć z wyczuciem. Ogólnie to ryba denna, walcząca przy dnie. Potem już hol jest łatwiejszy. I lepiej uważaj, niektóre leszcze maja całkiem sporą masę Natomiast zaciekawiła mnie "sałatka z ryja". Leszcza można oczywiście przerobić na kotlety, ale przepisu na [...]

@ Szpen- Pewnie na odpowiedź na Twoje pytanie jest ciut przypóźno, bo dzień z rybą masz za sobą, ale napiszę, co wiem na ten temat z różnych wersji Kopenhagi. Otóż rybkę możesz upiec z ziołami i cytryna w folii aluminiowej w piekarniku, usmażyc na patelni teflonowej bez tłuszczu lub ugotowac na parze. Z ziół, którymi sypałam rybcie, kiedy je [...]

[...] drugie śniadanie: dwie kromki czarnego pieczywa z wędlinką z indyka ,trochę dżemu,2 plastry chudego białego sera obiad: kawałek chudego mięsa,jakaś surówka,w dni treningowe ryba,torebka ryżu z sosem chińskim(torebka knorr) podwieczorek: kanapka z chudą szynką lub z chudym serem białym,albo tuńczyk kolacja: wasa lub ciemny chleb z trzema [...]

nesq i cheer - jeden pies, odpusc sobie. serki homo tez slabe na sniadanie zjedz jajecznice z chlebem razowym. na kolacje ryba, albo twarog + oliwa + szczypiorek + pomidor + ogorek + ... + ... + ...

[...] drugie śniadanie: dwie kromki czarnego pieczywa z wędlinką z indyka ,trochę dżemu,2 plastry chudego białego sera obiad: kawałek chudego mięsa,jakaś surówka,w dni treningowe ryba,torebka ryżu z sosem chińskim(torebka knorr) podwieczorek: kanapka z chudą szynką lub z chudym serem białym,albo tuńczyk kolacja: wasa lub ciemny chleb z trzema [...]

[...] w domu 7:00 platki owsiane+mleko w budzie I 2 kanapki razowego serem/salami okolo 10:00 w budzie II to samo co wyzej w domu okolo 15 3 zimniaki + piers z kurczaka/jajka/ryba/ ew czasem schab dojdzie:D +jakas sorowka trening po treningu ryz/kasza kolo 19 moze byc tak? cos zle? jakeis sugestie? co do beigania moze byc bieganie przez 40 minut [...]