ryba

Łosoś moja ulubiona ryba, ale cenowo c***owo Raz na jakiś czas zjem.

są dużo zdrowsze, przeważnie niepakowane hormonalnie, przede wszystkim łosoś. no i jest jedyną rybą , która mi smakuje. jadłem wszystko, mintaj - morszczuk, lepiej ****a papier już jeść, halibut to samo, nie naje się tym.

To że ktoś robi błędy ortograficzne to jedno a to że ktoś pisze jak słyszy to inna sprawa hehe / a Jay wbrew pozorom z kazdym rokiem wydawałoby się że wygląda coraz lepiej --- kiedyś zrobi mega formę i przegra wtedy zrozumi ze to polityka i tyle "na bezrybiu i rak ryba" przysłowie doskonale oddające historie jego startów w Mr.O

No śpie minimum 8h . No dieta jest tylko że niemam określonych godzin spożywania posiłków ale normalnie 6 posiłków jest no przed siłownia jem ryż z cyckiem lub jakis makaron z rybą lub na odwrót a jeśli chodzi o przetrenowanie to na treningu czuje się normalnie siła jest moc tez tylko po treningu taki jakiś wypluty się czuje . Jeszcze dodam że na [...]

Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Cóż, stwierdzenie "jak każda" jest po prostu truizmem, nic tu się nowego nie wymyśli Pozdrów Szybki start , trzymam [...]

[...] mnie stójką Mario,bo ręce mu ładnie chodziły na początku,ale uderzenia bez pracy nóg,to głaskanie przeciwnika po twarzy,co pokazał DVD.Zasapał się nam Mario,oddychał jak ryba wyrzucona na brzeg.Taktyka Thompsona dobra-niech się sam chłop zmęczy,a potem moze coś mu się uda załozyć.Jestem ciekaw,czy teraz Mario po każdej walce będzie [...]

[...] energie . czyli np jak ogranicze slodycze( w sumie praiwe wgl nei jem) na obiad mieso , do tego na kolacje jakies musli? moja dieta wyglada tak jak narazie 1.ŚNIADANIE musli + kefir 2. DRUGIE ŚNIADANIE W SZKOLE Buła z szynka , salata , pomidorem 3.OBIAD ziemniaki/ryż + pierś z kurczaka/ryba 4.PODWIECZOREK JAKAS KANAPKA 5.KOLACJA musli + kefir

1posilek godzina 6.00 -p.owsiane 100gr -366 kcal w 55 b 13 t 7 -mleko 1,5 % 150ml - 66kcal w 7 b 4 t 2 jajka orzechy włoskie 2 posilek godzina 10.00 ryba mrożona warzywa oliwa razem ok 440 kcal ( bez warzyw) 3 posilek godzina 13.30 -5 jaj calych ok .300gr w-0 B- 37 T-30 razem ok 417 warzwa obowiązek 4 posilek przed trenigniem ( wywalilem [...]

Dzięki, postaram się, dzisiaj będzie trochę lepiej, chociaż właśnie kończę porcję sera. Ale, nabiał pojawił się w ostatnich dniach, bo mi się trochę ryba przejadła i stwierdziłam, że mi się urozmaicenie przyda Śledzie są w porządku? (niestety, dzisiaj jeszcze mam "w oleju", ale postaram się zakupić jakieś inne

03 lepiej przyjmowac z posilkiem mniejsze utlenianie 03 albo z jakimis antyoksydantami unikalbym w porach przed i po treningu co do kolejnosci to nie wiem powodem zeby brac przed moze byc tez to ze uniknie sie odbijania ryba ale nie spotkalem sie z surowym nakazem brania przed czy po posilku

1.Sniadanie 7:00 Chleb razowy 90g Margaryna Delma 10 g maslo Poledwica sopocka 30g zamieniaj czasami z ryba wedzonaPomidor 60g wiecej warzyw Odzywka Wpc ecno 80 30g 15g wpc, 50g sera bialego + 200ml kefiru Kcal 551, b60, t7,5, ww55,5 2.Przed treningiem 10:00 Platki owsiane blyskawiczne 100g gorskie, blyskawiczne wywal Migldaly 20 g Orzechy [...]

przezylam takie dwa i pół i to zdrowa jak ryba nazajutrz rezim jest, i powoli staje sie znosniejszy

Wedzona ryba jak najbardziej, jednak 1-2x w tyg. temat do pojedynczych pytan na przyszlosc ;) http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_volume_9%21-t792135.html

Ale może mi ktoś uzasadnić dlaczego taka ryba wędzona jest zła do codziennego lub jeśli nie codziennego to przynajmniej często jedzenia? Jedyne przeciwwskazanie jakie znam to że ma działanie( w dodatku niewielkie) rakotwórcze.. Ale co przy dzisiejszej chemii ładowanej w produkty nie ma... Nie ma tych informacji ani w wyszukiwarce SFD ani w całym [...]

jak nie pasuje gumka to można wcale się nei seksić. mnie to ryba czy z czy bez. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-10-03 16:29:17

[...] bez dietetycznych restrykcji wikeszych ze tego nie bo ma fruktoze,tego nie bo ma fat - jadlem co popadlo przedewszystkim tlusto - tj. mięcho w 60% to wieprz,30kurak,10 woł ryba sporadycznie tak to glownie czerwone miecho waliłem stejki - nie jakies tam kanapaczki z kurczakiem :)) co do regeneracji - na razie trening lajtowy bedzie 2x/week [...]

jezu jak mozna miec problem z dietajak nie ma sie pomyslu to sie jedzie schematem owies jajka ryz/makaron ryba,kura/indyk jakies czerwone mieso, warzywa. A mowienie dojem bo mam to tak jak z rzucaniem fajek od nowego roku, dzisiaj jeszcze pale ale od jutra juz nie. Owies 2zl kosztuje za 0,5kg

BMR mam - 1440 kcal. Rano zwykle jem pół bułki razowej z twarożkiem, papryka, ogórek. Do tego sok pomarańczowy. Potem pierś z kurczaka smazona na oleju lub ryba i brokuły. Ok 14 sok pomarańczowy i jakieś białko. Potem np. twarożek z warzywami. Na kolację np. jajecznica na oleju ze szpinakiem.

ryba - super ale Gold Omega 3 warto rowniez dolozyc - dla spokoju sumienia i ew zwiekszenia dzialania :-) czekamy na wiecej info w temacie postu :-)

[...] cukry: 10.30: 109 7j. sniad 13.00: 90 16.10: 109 8j. (na obiad 6 i na trening 2) obiad 17.45: 75 trening w trakcie treningu 61 +2 tabletki dextro 19.15:po treningu 64 ryba 22.15: 108 szybki spacer 45min 23.00: 73 5j. kolacja trening: 1. przysiad 5x10 - wszystkie serie po 9kg i robilam podwojne dno bo tak bardziej czulam rozciaganie [...]