ryż z

[...] 8 lipiec DNT Dzien bez treningu , ze wzgledu ze po pracy miałem duzo spraw do załatwienia zamiast standardowego kurczaka z ryżem zblendowałem sobie C6 z ryzem i zabrałem ze sobą :-) SFD/Images/2015/7/23/0940c151add1499a9136e355ed438cb7.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/c1dabd715b0445d5a05333b1351e4246.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 10g migdałów 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 22g masło [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/335419e07aff441d80fa0c73dbf68a1b.jpg 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 6.100g ryż brązowy+ 45g masło orzechowe [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/fd76af5c4bb043cd8cffde85cb2abdc8.jpg 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.60g C6 4.300g dorsz +75g biały ryż 5.60g C6 + 100g ryż jaśminowy 6.100g ryż brązowy + 25g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/8/3/45da85ab6300407e9e4e26614f8ec09c.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/8/3/45da85ab6300407e9e4e26614f8ec09c.jpg 1.450g białka jaj + 60g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g piersi z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/10/bbd8c3c9a7e44732bef5f8381e3583bb.jpg 1.220g całe jajka +200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/18/28eb7d94b03548c1b9fc40ac4c303483.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka +50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/20/8fa52b18afab4a50a2d0838027770616.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/25/21890c60d1454bc783797ddb09135714.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 25g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/29/d0f6d6b1a79e4275a30837c7e19bafca.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 5.60g C6 6.100g ryż biały + 25g masło orzechowe + białkowy przysmak [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku /SFD/Images/2015/9/1/a7d4a788bbf24949a951beaae54d14d7.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj + 25g masło orzechowe 2.260g wątróbka z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż jaśminowy + 15g olej kokosowy 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 20g oliwa z oliwek Posiłek [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/4/b94c885146f24a99a100fca01c91cd75.jpg 1.220g całe jajka + 120 białka jaj + łyżka serka homo tutti 0% 2.220g wątróbka kurczakowa + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 100 ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.50g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/8/b64fff058a164603941c234e3605aaef.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj + pół jabłka 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 50g masło orzechowe [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/7/60d321c5ccc64059b7a6ffd2e0e1017c.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 50g masło orzechowe [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/14/996db97d872648c380a292c5a11712d5.jpg 1.330g całe jajka + 100g twaróg chudy 2.200g piersi z kurczaka + 80g ryż jaśminowy 3.200g piersi z kurczaka + 80g ryż paraboliczny 4.300g wątróbka z kurczaka + 80 ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/16/fe3b76df08224aa5b62ace20e6be6291.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj + pół gruszki 2.200g piersi z kurczaka + 110g ryż paraboliczny 3.200g piersi z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.220g piersi z indyka + 110g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż brązowy + 50g masło [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/18/c2594a644d5e4a81917314c884b419c2.jpg 1.330g całe jajka + 50g twaróg chudy + pół gruszki 2.200g piersi z kurczaka + 115g ryż paraboliczny 3.200g piersi z kurczaka + 115g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.220g piersi z indyka + 100g ryż basmati 5.60g C6 6.110g ryż biały + 50g masło [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/1/ca29931b7a21464ab3c9e2d776210126.jpg 1.330g całe jajka + 80g chleb żytni na zakwasie 2.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy wloskie 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati 5.50g C6 6.130g ryż [...]