ryż z

Wiesz co jakos zbawienie jakies to dla mnie nie jest :p Bo jednak z tego wszystkiego i tak najbardziej lubie ryż :) i to jego jem z największym smakiem :)

Wiesz co jakos zbawienie jakies to dla mnie nie jest :p Bo jednak z tego wszystkiego i tak najbardziej lubie ryż :) i to jego jem z największym smakiem :) Ja mam to samo, niby od czasu do czasu zjem ten marakon, kaszę, ziemniaki ale mija 1-2 dni i wracam do ryżu xd

Dobra, dzisiaj waga 117,7kg Apetyt wrócił, wczoraj cały dzien bez tego leku, dzisiaj juz ssanie po 1:30h od posiłku wiec super. Ogólnie troche zmiana podejścia z tym ryżem. W sensie ze okolo 50% wegli to i tak dalej bedzie ryż bo lubię ale reszta to owoce, owsiane, jaglane, makaron, kasza gryczana no i te kukurydziane. Troche postaram sie [...]

Makro bez zmian dalej 330/65/680 w dt I 330/145/280 w DnT A co do produktów to korzystam z owoców aktualnie gruszka i jabłko bo mam swoje akurat, ryż, jaglana, gryczana, owsiane, ryżowe, ziemniaki Tłuszcze: siemię lniane, masło migdałowe, żółtka jaj, Białko: filet z kury/indyka(2x dziennie, więcej kury a indyk jak w promo dorwę) mintaj/dorsz [...]

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

Czwartek 05-02-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 5, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, , warzywa 3. Ser chudy 150, masło orzechowe 20, 4. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Makaron pełne ziarno 75, Ser chudy 150, masło orzechowe 30, Trening: Plecy, przedramię, cardio [...]

/SFD/Images/2015/10/25/686f6b03760646fa93c3ff105e895b8a.jpg Sobota 24-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa, 3. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 125g, tutti 0% 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa, keefir 5. makaron 100g, twaróg chudy 185g, jogurt 0%, [...]

/SFD/Images/2015/10/27/6949d6a20b1a4b66bd38526f449e414a.jpg Poniedziałek 26-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Owies 100g, jaja 60g, białka jaj 250g, 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Ryż /Gryczana 100g, łopatka wołowa 140g, olej kokosowy 10g, [...]

/SFD/Images/2015/10/28/daad6dc4dad94a9793fef6729404b3cf.jpg Wtorek 27-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 52g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Owies 100g, jaja 60g, białka jaj 250g, 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Ryż/Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, kefir, [...]

/SFD/Images/2015/11/1/39fd02e5dfb842c498efdb3ae85b83c8.jpg Czwartek 29-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Owies 100g, jaja 60g, białka jaj 250g, 4. Ryż/Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Ryż/Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy [...]

[...] Niedziela 08-11-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, twaróg chudy 80g, izolat 15g, masło orzechowe 20g 3. Naleśniki (mąka ryżowa 100g, jajko, twaróg chudy 80g, izolat 15g, kakao), kaki 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa, kefir 5. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, [...]

[...] Środa 11-11-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, izolat 40g, lniany 10g 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 4. Naleśniki (mąka ryżowa 80g, mąka żytnia 2000 20g, jajko, twaróg chudy 90g,tutti0% 140g, kokosowy 7g), ananas 100g 5. Makaron P.Z., pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa, kefir 6. Ryż [...]

[...] Wyjątkowo dzisiaj trochę mi się rozkład rozjechał- wyższe białko wyszło. B/W/T 162/186/44 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2/3.indyk, ryż, warzywa, oliwa 4. frtatta z indykiem, warzywa TRENING 5. fritatta z łososiem, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-11 + około 5 litrów wody, kawa, [...]

[...] https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg HC - 250g B / 370g WW / 40g T HC Day na redu czyli 370g węgli po obcince pierwszej :-P 1. jajecznica rano https://i.imgur.com/ZTQqZgJ.jpg 2. ryż + polędwiczka wieprzowa https://i.imgur.com/c27f0gN.jpg 3. ryż + kurczak https://i.imgur.com/AqqbSfG.jpg 4. 160g ww w potreningowej rozkoszy [...]

[...] że dopiero w ostatnich 3 seriach potrafiłem dobrze wczuć się w pracę grzbietu, podczas gdy pierwsze 6 serii było takie 'nijakie'. Poza tym, nic ciekawego. Dieta: 1) ryż na oleju kokosowym z kurczakiem, cukinią i przyprawami 2) ryż gotowany na mleku z WPC + banan *jabłko 3) kanapki z avokado i mozzarellą * 2 kawałki babki + masło [...]

Środa - Dzien 3 - DT 2 Dieta & suplementacja Śniadanie owsiane jajko kawa z mlekiem Przed treningowy kura ryz bialy 80g ogorek kiszony Po treningowy kura ryz brazowy 50g kapusta pekinska keczup Kolacja serek wiejski chleb ciemny Przed snem kura oliwa ryz brazowy 50g TRENING Plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 10 / 10 / 10 [...]

[...] Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-6K4SYIVfDMI/Ujru7UwoPMI/AAAAAAAADMg/BodsxT-eCQk/s640/20130916_152444.jpg Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravenous 35g Bcaa 13g Zaraz po treningu: Tri-anabol 50g Po [...]

http://img809.imageshack.us/img809/2071/y5i2.png sobota - 28.09 - DNT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~17h Czas uczty: ~8h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przykład posiłków w DNT - LOW CARB: 1) [...]

Czego Antek już nie robił. Szanuje Antka za staż itd itd, ale jak mialbym pakować w siebie ryż i kure nonstop i wygladac jak Antek to bym dał sobie spokój z tym z tym sportem.

[...] dużo. Na dodatek była ona z dodatkiem naszych własnych , ogrodowych, papryczek chilli (zdj poniżej) - więc wyszła wyjątkowo ostra , taką jak uwielbiam. Drugie danie to ryż + filet z kurczaka zamarynowany wcześniej w koncentracie pomidorowym , odrobinie miodu i przyprawach - smażony na maśle klarowanym , na patelni grillowej + jako dodatek [...]