Czy chodziło Ci o: "ryż iż z"?
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
Zobacz sobie ćwiczenie wykonywane mniej więcej od 15:40 minuty. To samo można zrobić z zawiązanym pod swoje gabaryty w pętlę pasem do judo/karate lub nawet zapętloną linką (ta się jednak mocno wżyna w łapy i nie polecam). Lepszy rydz niż nic. Podobny króciutki ruch w stałym spięciu grzbietu można zrobić na wyciągu dolnym samymi łokciami. Pull over [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
