rutkow

Kerad wchodzi i wychodzi %-) Wypraszam sobie w ostatnim konkursie byłem cały czas. Później premier powiedział nie ma ćwiczeń i nie robiłem. Aktualnie jako zawodowiec członek PZPL rozpoczynam treningi. Ten konkurs powinien być dla ludzi z otłuszczeniem bo niektórzy jak Rutek czy Drazekm mają już kratę wiec dla nich to pikuś i nic spektakularnego. [...]

Mialem wiekszy ciezar to nie moglem zrobic wiecej powtorzen , bez konkretnego planu i zapisywania ciezaru jakos to nie to . Kiedy na filmiku nie widać tego "nie mogłem". Widać natomiast, że mogłeś - przynajmniej na moje oko!

Ale jestem w kadrze narodowej w przeciąganiu liny i nie moga mi zabronić przygotowan ;-)Piszą o sporcie zawodowym. :-) Co z tego będzie zobaczysz na dniach.

U mnie plecak dzis polecial i to na publicznej silce Panie Janie :-DCieszę się Twoją radością :-D Ciekawe co będzie dalej gdyż od jutra obiekty sportowe mają być otwarte jedynie dla sportu zawodowego - zobaczymy jak na to zareagują siłownie.

Jak od jutra ale co zamykaja ? Może nawet Ciebie :-) - tzn w domu.

Rutkow ,kupisz o 3 numery wieksze i będzie ok :)

Od jutra znowu otwieraja haha pewnie musieli dokladnie przeanalizować czy cos sie zmienilo To bez kitu jakieś ameby to tam jest Ciebie prowadzą jeśli tygodnia potrzebuja na rozkmine takiej rzeczy|-)

Rutkow tym razem Ty nie doczytałeś ;-) Widze,że tematy niektórzy juz załozyli ale nie zapomnijcie sie tu wpisac,że bierzecie udział. Kolory nadam od 1 kwietnia i wtedy tez zaczniemy liczyc wejścia.

Sa dalej w promo https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_5+1_Gratis_Dzikie_Jaja_970ml-opis39909.html no dokładnie :) więc jak coś w naszych sklepach stacjonarnych też takie promo robimy bez problemu :-)) takze mozliwosc wysylki

Masti a wejscia do tematu bedziesz liczyc od 1 kwietnia czy te juz sie nabijają w tym miesiacu bo juz kilka osob ma zalozone dzienniki ? Od 1 kwietnia :-)

Nie , no cos tu sie zawsze dzieje w dziale Miałem na myśli to, żeby o konkursie dowiedziało się jak najwięcej osób. Rozumiem :-))

Nie , no cos tu sie zawsze dzieje w dziale Miałem na myśli to, żeby o konkursie dowiedziało się jak najwięcej osób.

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-) gdzie będzie miał lepiej, jak nie w Państwówce :-P

Fifi indycza ma wiecej fatu niz z kurczaka ? Niestety tak - kurczakowa ma 6,3 a indycza aż 16,4 g oczywiście na 100g

[...] C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka - Szama /SFD/2021/3/21/4fa502940f034d0b87aa83d10fba7e59.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-03-21 19:19:07

[...] C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama /SFD/2021/3/21/6e01e3b2ec2e464fa3fc4f515328b5d9.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-03-21 19:16:11

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-)

Cwiczenie dobre na rozgrzewkę ;-)Może to tak ma być? https://youtu.be/s7V1CC4zJ2Q

Rutkow-a to akurat oczywiste :) Super kratę, to ty potrafisz zrobić :)

Jakas posucha na tym forum albo wszyscy zajechani na maxa wychodza po treningu %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-03-16 22:27:36