rutkow

ja biore te najwieksze i najgrubsze , dziś tez robiłem imega dobrze ciezar siedzi na plecach siedzi dobrze jak już się w to wskoczy, a w tanku i z wilgotną skórą na barkach/plecach wcale to nie jest łatwe ;-) natomiast przetestowałem, sprawdza się - dzieki za hint elegancko !

https://www.trainingshowroom.com/pl/p/GUMA-POWER-BAND-EASY-FITNESS/561?gclid=Cj0KCQiA-qDTBRD-ARIsAJ_10yKO2D6p6LQd5A8-ycH0L-nJSLvrxdTiRBhrkCiRVg0Ph-t71wzz5YMaAv7SEALw_wcB coś takiego ? z których korzystasz ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-24 12:09:09 dokladnie te dzięki za info , widać będzie trzeba zamówić bo u mnie na siłce nie ma [...]

o i rutkow na redu :-) no, gorzej jak się imprezuje każdy weekend po 2dni wtedy nie wiem czy jestem w ciągu treningowym czy imprezowym %-) po 2 dniowy to dopiero w połowie tygodnia zaczyna się normalnie funkcjonować

wsumie wrzucałem tam jakas fote z siłki z waga bodajze 87kg i to jest moja ostatnia fota na masie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-02-02 20:48:56

zapas pepsi limonkowej zero kupiony w bieddronce :-D https://iv.pl/images/19480824868026837364.jpg o proszę widać musi Ci podchodzić , u mnie nie było przed chwilą z niej wróciłem

jest najlepsza :-)) będę więc musiał koniecznie wypróbować :-)

zmianiasz treningi na inna forme, czy tylko split bedzie grany? jednak push pull legs bedzie grane ;-) skopiowal ze mnie%-)

ale mały biceps |-) mysle ze wcale nie taki mały jest proporcjonalny do reszty ciała za to barki juz nie %-)

ale mały biceps |-) wlasnie, a moze to nie doj**ane barki, tylko mala lapa i stad taki efekt8-)

lubie jak barki sie pompują :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-03-20 09:22:37

hip trust na ziemi %-) dobra dam stepa pod łopatki nastepnym razem \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-03-24 18:46:57

[...] nerkowce 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło z migdałow https://iv.pl/images/91638261998049002686.jpg https://iv.pl/images/10977830390092796411.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-03-24 19:13:58

[...] + 5g kokos 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/09977884063889003090.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-03-26 21:40:28

do model do kosza , bardzo twarda i sztywna podeszwa dobrze w nich sie ćwiczy :-)) dzięki , biorę też po uwagę właśnie z UA a niedługo będzie trzeba pewnie wymienić albo jedne na cardio na zew.

Wlasnie widzialem tylko ze ja na razie tylko rower ;-) widać wyzwanie biegowe szybko podziałało %-) ;-)

8h na magazynie 8h na siłowni ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-04-14 19:23:41

Ja narazie odpadam z nogami niestety szkoda bo nogi juz wygladac zaczely dobrze

u nas na siłowni ok 4 zł myślałem że przynajmniej 2x tyle jak zazwyczaj podobne tego typu produkty, dobra cena

https://iv.pl/images/04823154951182317938.jpg wow, mega forma, wygląda naprawdę świetnie :-D

Tak tylko co bedzie robil w wakacje przy 30 stopniach mase ? a 4 miechy podtrzymania formy to szkoda czasu przynajmniej dla takie amatora jak ja xD%-) Rutkow to i na masie moze chodzic bez koszulki taka forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-12 14:51:34