rutkow

Panie Janie - ja generalnie mam to w nosie - w tym sensie że jest to dla mnie zabawa. Czysto snobistycznie - odniosłam korzyść z motywacji do kilku treningów/spacerów (jak kto zwał tak zwał). Tak samo nie przeszkadza mi jak Rutkow klasyfikuje Pana. Natomiast wymyślono zasadę, która mi się nie podobała od pierwszego wpisu, ale przystępując do [...]

A dlaczego Rutkow ma mieć większą śmiałość do mnie niż do Szajby czy Pana? Raczej sobie nie życzę...

A dlaczego Rutkow ma mieć większą śmiałość do mnie niż do Szajby czy Pana? Raczej sobie nie życzę...To miał być żart.(z tą śmiałością) A z uwagami do mnie to nikt nie ma tu problemów :-) (Już na samym początku wszyscy wiedzieli, że jestem poza konkursem a później sama uznałaś, że jestem w nim za zająca.)

Z moim duzym brzuchem ciezko bedzie %-)Z moim też nie jest lekko }:-( Nie miałem podglądu na zegar i spuchłem wcześniej niż myślałem! Pierwsze koty za płoty - a tak to wyglądało: https://youtu.be/Pl4qSng3eJ0

zgłosze Tomowi zeby przeniósł do dzienników i zmienie tytuł na dziennik Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-23 19:48:17

Zobaczcie statystyki mojego filmu na YouTube , wystrzeliły do góry :-D /SFD/2024/2/16/c08d072678844204b044c7885d01e42c.jpg Moja pompka ma jedyne 426 wyświetleń nie chcą ludzie moich pompek oglądać.:)

rutkow podobno wznosy przodem tez kontuzjogenne

W każdym ćwiczeniu można wałki jechać więc mam nadzieje ,że nikt nie będzie skracał itd ;-) Co do worka to ma być zwyczajny gładki worek bez uchwytów itd, tak samo nie robimy uchwytów przy ciągnięciu \-) Do konca wszystko opisałem ;-) Masti powie czy może być skrócony nie bede cudował z nagrywaniem 100x skoro to pierwsze ćwiczenie i tak będę [...]

na swoim filmiku ani nie pokazales odległosci ani czasu nic nie widac nic nie wiadomo co to za prezentacja cwiczenia ?? flex tu ma akurat racje... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-26 20:12:55

Napisałem ,że czas tylko raz poprawię , odległość 15m. napisane jest ;-) Rutkow , przepraszam Ty tu sędziujesz bo już nie wiem \-) Masti napisał ,że mam odjęte za to PKT. Tyle w temacie. %-) dla mnie niema problemu, tylko żebyś dziewczynę z ziemi podnosił i żeby się Ciebie nie chwytała. Ale weź wór taki od ziemniaków (biały i nasyp piachu) ;-) [...]

Możesz , możesz ;-) Rutkow jak Ty zrobiłeś przysiady na suwnicy to ani jedna osoba nie lamentowała ,że sobie ułatwiłeś %-) Już nie odpisuje na pytania niezwiązane z zadaniem. Pzdr.

Czy rodzaj,ilosc supli wplynie na ocene? ps. mam tylko puche bcaa 1000 nie:-) wystarczy jeden suplement, najtanszy, nawet fota z batonikiem, wazne by zdjecie bylo ciekawe:-) konkurs ciekawy , moze jakas fote uda mi sie zrobic %-) mozliwosci jest od ch... eeee duzo%-) Kiedy koniec ? :) mam ciekawy pomysł (jak dla mnie), fajny konkursik :D Zmieniony [...]

Zdjecie juz jest ;-) Kaczor byłem odwiedzić babcie , 5h w jedna strone i 5h w drugą %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-16 09:54:45

nawet nie wyobrazasz sobie jak tam wysoko wiało , sam myslałem ze mnie zwieje stamtąd , a moja żona sie bała ze siadam na ta barierkę %-) masuj %-)

ważę "prawie" tyle co ty a jestem niższy ok 10 cm wiec kogo szybciej by zwiało %-) masuj %-)

na jedzenie i suple nigdy nie brakuje :-) TO GIT ;-)

Bysiuuk juz te zdjecie chyba z rok temu widzialem albo 2 przy jakims konkursie activlaba jak sie nie myle ;-) ale zdjecie pomysłowe ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 19:41:26

Remik nie rozumiesz mojego czarnego humoru :-D Rutkow próbowałem i pier****o całą wioche z prądu :-d Oczywiście naprawiłem korki bo by mnie sąsiad zaj***ł Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-07-27 21:07:51

Idąc za Twoją radą (rutkow) kontynuuję redukcję. Obecnie jestem na IF. Wrzucam załącznik z dietą. Stosuję również Thermo Speed Caps jako mój pierwszy spalacz. Trening siłowy 3xtyg 2xtyg aero w tym tabata. Efekty są widoczne.(załączam zdjęcie). Jedyne co mnie trapi to, że po stosowaniu już 6 kaps. TSE nie klepie mnie. Brak wzmożonej potliwości. [...]

chunga ja jakbym zrobił 6 czy 12 to i tak nie rosna , nawet jak zwiekszyłem mase o prawie 10kg to łapa w miejscu.... ..... czy moze byc to tez spowodowane ze prawie 10 lat trenowałem SW i cały czas machałem tymi łapami ?? %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-11 11:52:54