rutkow

[...] wskazuje na różnice która wpływa na mozliwośc uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17

[...] uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17 Na mnie ilosciowo nie ma co liczyc bo [...]

Nie chodzi tu o chwianie się tułowia ale o pracę łokciami-gdzie nie ma uginania tylko jest takie zarzucanie łokciowe. Właśnie widziałem próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami. Te powtórzenia nie są zaliczane. Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły. I nie piszcie ,że [...]

No to przydał by się ranking teraz bo się pogubimy kto ile zrobił, zaraz Rutkow wystrzeli że swoją próba :-) więc wyniki zapowiadają się duże :-)

No to przydał by się ranking teraz bo się pogubimy kto ile zrobił, zaraz Rutkow wystrzeli że swoją próba :-) więc wyniki zapowiadają się duże :-) Ja tam nic nie wystrzele %-) Narazie robie proby , dopiero zaczalem niedawno cwiczyc i to tylko 2 razy w tyg wiec slaby jestem . Ale cos nagram do konkursu :-))

No Rutkow,to sobie teraz narobiłeś :) Widzę ,że przypakowany jesteś a sztanga fruwa.. :) Nie ma ogólnie zastrzeżen oprócz jednego-nagrywajmy z przodu i pod katem 45 st,by było porównanie z innymi,bo tak to drudno z różnych pozycji to oceniać

Ranking wioślarza: wycwiel 1358 iti 1353 Catalaja 1102 Ranking biceps triceps Viki 15 goldberg 50 rutkow 64 wycwiel - sprawdziłem i wg mnie do zaliczenia całość czyli 70 iti - sprawdziłem i wg mnie prawidłowo 50 a w sumie 73 Catalaja - sprawdziłem i wg mnie i masti 69 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-26 19:47:12

Tymczasowe rankingi: Ranking wioślarza: wycwiel 1358 iti 1353 Catalaja 1102 Ranking biceps triceps Viki 15 goldberg 50 rutkow 64 wycwiel - próba trzecia 74 iti - sprawdziłem i wg mnie prawidłowo 50 a w sumie 73 Catalaja - nowa super próba 84 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-27 18:03:03

Rutkow ja swoje zdanie w tym temacie już wyraziłam więc moje stanowisko nie powinno nikogo dziwić.

Z opóźnieniem, ale jednak :-) Dietę Nie będzie czytelniej jak wrzucisz jako zrzut z PoTreningu.pl? niby po co , teraz nie mozesz odczytać ? \-) Muszę skaładą literki %-) Nie no jako zrzut mamy obraz na kcal i makro poprostu %-) Ja nie jestem z tych co znaja rozklad makro miliona produktów %-)

Masti zrob mnie zielonego ;-) http://m.sfd.pl/rutkow_%2C_Konkurs_Krata_na_Lato_2017-t1145897.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-04-13 11:30:26

bywaja wyjątki ;-)Jakiś przykład?

Ładnie pociety :-)) Prawda! Zwłaszcza w pozie tyłem. Oby tylko tego nie zepsuł! masti - ale to nie był odpowiedni przykład na kogoś kto bierze udział w konkursie na suple a potem wycofuje się gdy widzi, że nie ma na nie szans :-) Damasik walczy do końca.

i tu sie troche mylisz , da sie zrobić krate w 3 miesiace ! Dwadzieścia krzyżyków mniej na karku i praca w siłowni. Pewnie że się da. Nawet w miesiąc ;-D

Dobra , skonczyc marudzic ze sie nie da tylko zavierac sie do roboty ;-) A tu taka moja przemiana /SFD/2017/5/15/498e90a42b5148d7830fa611d33a4387.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-05-15 19:15:27

kabo jak mi wyszło słabo to uciebie jest tragedia :) patrząc na zdjecie no ale widze madralinski się zrobileś :) ale uspokoje twoj zapęd za pare tygodni pokażesz swoją formę ja swoją :) rutkow twoja przemiana kozak:)

A tu taka moja przemiana ale to w 3 miesiące czy do 21:00 do 21:01 %-) };-)

Rutkow, super forma. Nie będę ukrywał, że taka sylwetka to coś co chciałbym osiągnąć. Niestety drogą którą obrałem chyba mi na to nie pozwoli ;-D Przemiany nie skomentuję, bo coraz częściej zastanawiam się, czy nie lepiej byłoby mi się najpierw upaść, a potem założyć dziennik i zrobić formę. A tak bujam się od chudego do chudszego bardziej, a [...]

Ale bylem mlody %-)Czyżbyś wtedy wyglądał lepiej niż teraz!? Takie odnoszę wrażenie (przydałoby się porównać z aktualnym foto).

czy wyciskanie sztangi lezac moze być wykonywane w lezeniu na ziemi ? Przecież to by było tylko pół ruchu,a może tylko każde powtórzenie unosić ze stojaków i z powrotem na nie kłaść :),"czego to ludzie nie wymyślą " :)