rutkow

Jak widzisz dalej to robia ;-) no widzę , swoją drogą trzeba patrzeć pozytywnie jakie urozmaicenie dziennika może to być %-)

Masakra przeciez jest wojsko zawodowe\ dlatego właśnie byłem zaskoczony , bo jak ojca brali chyba jeszcze nie było armii zawodowej więc myślałem że taki rzeczy już nie funkcjonują po tym jak się taka stała

Masakra przeciez jest wojsko zawodowe , mam jeszcze jedno rozwiazanie , L4 :-D L4 jedynie opozni proces, ale iść i tak bedziesz musiał wcześniej czy pozniej %)

szkolenie dla rezerwy , nie mam nic wspólnego z wojskiem szkoda czasu więc nie dziwie się że się nie uśmiecha , mojego ojca zawinęli podobnie jakieś 10 lat temu bodajże na tydzień Zmieniony przez - BPL-G w dniu 04/10/2017 14:33:02

wolny dzien w pracy bo przymusowa wizyta w WKU i niestety dostałem powołanie na 2 tyg szkolenia do jednostki , dla mnie to stracony czas ale mus to mus serio ? jest coś takiego jeszcze czy Ty jakoś z wojskiem związany i dlatego ?

bedzie zdobywał szczyty :-D w BB nie mam szans, wiec moze sie troche ponap*****lam :D

[...] 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.placki ziemniaczane + szynka wieprzowa 5.pizza giuseppe z kabanosem + lody + słodycze http://www.iv.pl/images/80830205826843946534.jpg http://www.iv.pl/images/81742315917124790745.jpg http://www.iv.pl/images/73146082462095754595.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-30 21:35:25

[...] kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/10835662188751303926.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-28 18:26:22

w tym sezonie ani jednej porazki i sa liderami :-)) wsumie drugi kupon tez wszedł ale tam za 10zł - 50zł wpadło Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-24 20:19:15 zawsze kreatyna do przodu %-) czy coś innego zależy na co lubisz przeliczać \-)

w tym sezonie ani jednej porazki i sa liderami :-)) wsumie drugi kupon tez wszedł ale tam za 10zł - 50zł wpadło Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-24 20:19:15

tez mnie korciło to wpc 80, jednak postawiłem na izolat %-) Jakbym mial taki budzet jak ty tez bym izolat wzial |-) no to fakt, te izolaty są drogie w sklepie w następnym miesiącu z ciekawości też przetestuje jakieś smaki owocowe tego wpc80, po wczesniejszym przeczytaniu opini Tomq ;-)

Rutkow postawił u buka siano na Górnik 140 zł wygrana ok 500 zł%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-23 20:33:28

no rutkow mega robota :-) ogromny szacunek, bo piękna przemiana :-)

rutkow - mega! z janusza w kulturyste . Gratuluje

Nie Ale wszystko w swoim czasu poki co po 11 godzinnej hibernacji trzeba wdtac xd Pof co ten twoj idol rutkow ma.na.klacie ? Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-23 11:12:16

Drugie banan i nawet dobre w smaku bo dzis probowalem a orzech dawno temu mialem i juz nie pamietam %-) pytam bo mi wyjątkowo orzech z activlabu w smaku nie podszedł ale wiadomo to indywidualna sprawa

Anubis wam pewnie pokazywal %-) Anubis leci na tym od urodzenia po tym doskonale widać jak działa ten suplement %)

Znaczy opiedolic cos konkretnego |-) byle duzo%-) To w sumie nie może dziwić na redukcji która trwa już jakiś czas no od maja okolo sie bawimy:-)) odkad nie robie cardio i interwalow to jest bardzo dobrze:) gorzej z psychika, ktora podpowiada rozne ciekawe rzeczy%) glownie zwiazane ztym, zeby zjesc cos ekstra%) akurat odkąd pamiętam to nie masz [...]

[...] kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/20796081723963956303.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-18 12:52:33

Co by sie nie okazało po tym retuszu ze Rutkow ma włosy do pasa :D