rutkow

[...] Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-16 13:28:31 Nie wiem jak liczyłeś ale jak dawałem 1 punkt za trafienie wyszło mi trochę inaczej arekmos81 7 rutkow 10 MARIAN 17 7 PK_Kaczor 8 Luk_aszz 8 boryss 0 Gajor 0 lukix 10 Dodam że sprawdzałem wg tych pierwszych szczegółowych rozpisek. Zmieniony [...]

Jak chcecie.Niech się wypowie jeszcze rutkow i marian17.Przychylam się do większości:)

znaczy ja myslalem z e bedzie 1 punk jak trafisz ze ta osoba jest w 1 szóstce plus 1 pkt za trafienie ilosci powtórzen , bo mielismy wytypowac szóstke ktora wchodzi do finału , to moje zdanie a nie wiem jak arek podliczył ?? No własnie tak podliczyłem.

no wlasnie dlatego jestem ciekaw wyników koncowych typera :-) edit : nie zauważyłem że są już wyniki }:-( dzieki };-) , ale wszyscy byli blisko /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-21 16:29:55

no ale prawa autorskie do wykorzystywania , bo nie wiadomo gdzie activ go wrzuci zeby potem mnie nie oskarżyli teraz o wszystko sie czepiaja Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-30 22:20:02

Dzięki rutkow. Szczerze to tak naprawdę warunków do pracy za bardzo nie mam. Kręciłem co mogłem, nie ma opierdzielanie się. Mam nadzieje ze ty i peepek też coś skleicie !

ja tez nic nie dostałem %-) no dzieci wpisywac sie jak chcecie coś dostać od wujka Toma \-) dobry pomysł Tom dla juniorów :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 12:11:02

rutkow mowi o 1 stronie 1 post zdjecie! http://www.izydormarki.pl/wp-content/uploads/2013/05/dzien-dziecka.gif

dominiczekpomocniczek w Twoim wieku dawać ci suple to przestepstwo a Tom nie chce iść siedzieć %-) %-) nie legalne rzeczy się dzieją

kupić;-) albo do białka bedą dodawane Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-23 21:57:59

spoko juz jakis czas to zdjecie jest na profilu iron hors na fb Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-26 10:56:39

[...] których niemam praw autorskich ale na gaciach nie paraduję, kilka razy już Ci o tym pisałem ale nie dociera " jak grochem o ścianę "Gdyby tak było to zablokowaliby mi wszystkie filmy a nie tylko te które wymieniłem. rutkow - kulturysta pokazuje swoje wypracowane mięśnie nie tylko na scenie. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-15 11:40:48

[...] strażacy z OSP roznosili mieszkańcom maseczki. Też dostałem taką i w zasadzie nie wiem jak ją nosić :-? |-). Prawdopodobnie białym do twarzy a mordką na zewnątrz. Maseczka pachnie Chinami :-) - (rutkow - ona ma zapach jak te torby z zawodów). /SFD/2020/4/16/f2431560918244eab3f5498549dd6232.jpg /SFD/2020/4/16/0885ee50f5e34b09a10eae90e73f4271.jpg

Novothyral Pan bierze ? Nic nie biorę tzn. piję oprócz wina :-) i suplementów z Iron Horse. Na nadczynność tzn. na obniżenie nadczynności biorę Thyrozol. Czyli gdy dawka jest za duża to wpadam w niedoczynność a gdy przestanę brać zbyt wcześnie (lub biorę zbyt małą dawkę) to nadczynność się zwiększa co powoduje rozpad mięśni (miopatię). Zmieniony [...]

Chodzilo mi wlasnie o tarczyce bo to jest lek na tarczyce a jednocześnie bardzo dobry spalacz ;-)Sprawdziłem to - ale to lek na niedoczynność a ja mam zdiagnozowaną nadczynność.

No to sie nie nada No właśnie. Muszę redukować się ograniczaniem kalorii i zwiększaniem aktywności fizycznej :-) Po południu oglądałem 28 minut film mastiego oraz 10 minut film Słodkiewicza o treningu mięśni brzucha. Samopoczucie mi się poprawia - piję słodkie białe wino :-). Przestaję martwić się koronawirusem. Włosy mam trochę skrócone :-).

To ja jestem inny ;-)I ja też taki jestem - inny :-).

Oby to byl jednodniowy wybryk Mam nadzieję. Zjadłem za tłusto i za dużo do wieczora - było mi niedobrze w nocy! Dzisiaj dzień ze zmianą pogody - ma padać - burza już była! przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx6p więcej mi się nie chciało! Po wczorajszym kółku, 50p wznosów tułowia i 30 minutach wchodzenia na taboret boli mnie brzuch. Może [...]

Ogolnie w maseczce nie trzeba jezdzic , mozna sie udusić ;-)Dalej jest obowiązek maseczki gdy jest się w przestrzeni publicznej - także jeżdżąc rowerem - a ja jeździłem po ścieżce rowerowej i miałem kontakt z rowerzystami mniejszy niż 2m :-). Wcale się tak ciężko nie oddychało w tej darowanej maseczce. Jawor - buty nie chronią przed upadkiem. Mogą [...]

Pozowanie to ciezka robota :-))A na scenie wiele z tej roboty idzie na marne! Ja mówił Prezes jest potrzebne wypracowanie automatyzmu w wykonywaniu póz i wtedy stres nie zniszczy tego nad czym pracowaliśmy cały rok. Przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x6p Zrobię jeszcze 50p brzuszków - ciągle tak samo ciężko idą jak pierwszego dnia konkursu :-?