ruszac

Tlusz sie pokazal i to bardzo widocznie :D, staram sie teraz jak najwiecej ruszac w miare mozliwosci oczywiscie, jakies wypady na boisko lub jazda rowerem czy poprostu spacerki widze ze duzo mi to dalo poniewaz schudlem troszke. W marcu wazylem jakies 92kg pozniej znow przybralem na wadze i teraz znow chce stracic.

ale 3 serie w 15/10/5 ? co do ciezarow,zanizone beda, mialem lekka przerwe wiec chce sie ruszac na drugi dzien ;)

seru2000, dodaj od razu CJC, bo bez tego to raczej nie ma co ruszać GHRP Karpik, ja dawałem na noc 200-300mcg.. w odróżnieniu od GHRP6, ipamorelin nie ma "limitu" wyrzutu GH.. tzn im więcej wbijesz, tym wyrzut będzie większy (ale chyba nie ma co oczekiwać cudów, że będzie na poziomie 20iu od razu %-) ) CO do efektów, to lepiej mi się na tym spało, [...]

seru2000, dodaj od razu CJC, bo bez tego to raczej nie ma co ruszać GHRP Karpik, ja dawałem na noc 200-300mcg.. w odróżnieniu od GHRP6, ipamorelin nie ma "limitu" wyrzutu GH.. tzn im więcej wbijesz, tym wyrzut będzie większy (ale chyba nie ma co oczekiwać cudów, że będzie na poziomie 20iu od razu %-) ) CO do efektów, to lepiej mi się na tym spało, [...]

a możesz ruszać palcami? spuchły ci one?

[...] wyniki badan i jeszcze usg jedno a tyasiemca nie mam mialem badania na to po prostu mialem 3 antybiotyki na raz przez miesiac bylem taki wykonczony ze nia mialem sie sily ruszac a co dopiero jakis trening no i mi spadlo 22 kilo potem naprawde przez 4 mieciace cwiczylem dobrze pod okiem trenera i nic ani kilograma a dieta wysoko bialkowa i [...]

...potrzebuje szybko mase nabrac... - przestań się ruszać i duuużo jedz, zwłaszcza tłustego i słodyczy, zobacz też dietę sumoków Ile bym musial wazyc przy moim wzroscie zeby byc dobrym mma fighterem? - zazwyczaj fajterzy/sportowcy schodzą z wagą jak najniżej się da bez uszczerbku na ich wydolności/kondycji Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-28 [...]

o stary to naprawdę wprowadzasz mnie w podziw, pełen szacunek dla Ciebie i siekierka na twoją cześć żebym to ja mógł tyle jjeść. Ja przykładowo na śniadanie zjadam sobie omlet z 3 jajek 80g płatków owisianych, 30g rodzynek, 10g pestek słonecznika do tego czasem jakieś suszone owoce i wszystko smażę na patelnie z dodatkiem oliwy. Wychodzi mi że ma [...]

hyhy za drogie bylo zeby to wyrzucic nawet jak sie ruszac zacznie niestety bic dopiero w maju zaczne...

aha jak coś to na początku cyklu wal co 3 dzień,bo mój koleś nigdy nie brał koksów i jak wystartował ze mną co 2 dzień strzał to jak wbiłem mu 2 strzał to na następny dzień nie był do życia tzn bolało go wszystko począwszy od miejsca injekcji aż po nerki itp.po strzale masuj miejsce i to dość mocno bo na następny dzień nie bedziesz mógł ruszać [...]

mialem urwane sciegno w lewym barku nie moge miec wiecej cwiczen niz 2 mialem kiedys 3 to myslalem ze sie osram zanim je wykonam a bark mnie bolal 3dni potem nie moglem reka ruszac :) a co do bicepsa to mam bardzo slaby nie wezme mega ciezaru na modlitewniku jechalem 5x12 22kilo sztanga prosta to bylo max a na przemian to 12kg max na jedna wezme a [...]

Pit ja pamietam o aerobach caly rok, bo czlowiek sie powinien ruszac zawsze a nie tylko na czas chudniecia bo inaczej nie warto wogole thermy brac Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

wypady, wyskoki, przysiady z ciężarami np z talerzem 10kg nie samą techniką człowiek "żyje", nogi muszą byc silne żeby móc dobrze się ruszac, skręcac itd Zmieniony przez - W_F w dniu 2009-01-17 01:17:37

Aha czyli wszystko na luzie, nie spinać mocno mięsni itd Jak się będziesz spinać, to się będziesz ruszać, jak kołek.

Nudna opcja, poczekaj aż będziesz mógł ruszać tą ręką

Ale tak czy inaczej jeśli ktoś robi sobie przerwe od kreatyny to lepiej tej odżywki nie ruszać

ja też miałem dużo nadwagi i jakoś rodzice nigdzie mnie nie wyslali. kazali mi samemu sie ruszac. no i ruszam sie do dzis:)

jak już wspomniałem kofa nie daje mi energii. diete mam taką jak przeciętny człowiek i dalej nie mam chęci sie ruszać, dlatego szukam czegoś co doda mi ATP po spożyciu

[...] 10 minut biegania i tracisz 2kg...dobre...ale nie masy tylko wody... jelsi chesz uzyskac mase i robic wszystko naraz to powodzenia..tak sie nie da...powinienes np rozpisac sobie roczny plan i uwzglednic w nim okres budowania masy 2-3 miesiace to samao z sila, szybkoscia i technika. czy ty cos trenujesz? czy poprostu tylko lubisz sie ruszac ?

jak kupisz piguły to bedziesz miał motywacje zeby wydatek uzasadnić i zaczniesz sie wiecej ruszac :) to i efekty sie pojawia