ruszac

hmmmm no juz dzisiaj moge tułowiem ruszac ale jeszcze jak oddycham to mnie ten mostek boli ale chyba przechodzi i dobrze bo mnie to wnerwia z denka hehe ;) Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]

[...] ale po czwrtym dniu spokojnie przywyklam do porcji i do rozkalu posilkow. Po tygodniu czulam sie strasznie slaba, nie uprawialm zadnego sportu w ogole ciezko mi bylo sie ruszac. Dobrze, ze za oknem szalala akurat zima stulecia i szkoly pozamykali, wiec siedzielismy sobie w domu. Prezd dieta 64 kilo, po skonczeniu 57kg. Teraz 54, ale to dzieki [...]

Mam chwlike w pracy, więc piszę. Jestem w dołku - przytyłam !!!! Kilogram i ciut, ciut. O matko i córko, przecież zwariuję. Czytam etykiety, wykluczam cukier, pszenne różności, opycham sie jarzynami (co zreszta bardzo lubię), uważam na pieczywko - no, wszystko jak MM przykazał i taka mnie spotyka nagroda?! Gotuje w waszych (i swoich niezłych [...]

[...] a nie zawsze sie do tej roboty nadają. A co do łapówkarstwa tez tego nienawidze ale walkla z tym procederem jest jak z wiatrakami Don Kichota, nikomu nie chce sie tego ruszac bo to jest jak g**** ruszysz i bedzie smierdziało w całej Polsce. A niech spróbuje jakis uczciwy policjant ruszyc ten temat nie widział by z której strony go [...]

Terrorystko Pamietaj o tym ,ze aby zrzucić 6 kilogramów nie wystarczy miesiąc tylko mniej wiecej 4-5 miesiecy.Więc na te wakacje za bardzo nie licz. Smutne ale prawdziwe nie ma sie co oszukiwać, aby zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów [...]

ja mam gdzies jechac w czerwcu ale to nasze takie bardziej prowincjonalne zawody pozatym 2 dni przed zawodami jest egzamin zdawal bym na 6kyu i nie wiem czy bede w stanie ruszac sie po tym egzamie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] ciagle oragnizmowi dawac dawke jedzenie i bron nie robcie jednej rzeczy jedzcie i siedzicie przed kompem albo tv to wm nie pomoze tylko tluszczyk urosnie i tyle musicie sie ruszac proste domowe zajecia, spacer z dziewczyna z psem poprostu zebyscie sie od czasu do czasu ruszyli z domu. I zawsze po teningu proteina obowiazkowo nawet mozecie sobie [...]

Napiszcie cos wiecej o wit. B12. Ja ost. słyszałem ze ponoć jest to witamina która daja w ampółkach emerytom jak jusz sie niemogą ruszać (całkiem mozliwe ze mi sie z czyms innym pomylilo bo jestem w tym temacie kompletnie zielony)

Antyterroryści bez granatów Dlaczego w strzelaninie w Magdalence nie wzięli udziału policyjni snajperzy? Czy gangsterzy, którzy rok temu w podwarszawskich Parolach zastrzelili policjanta, czuli się aż tak bezkarni, bo mieli powiązania z niektórymi funkcjonariuszami? Czy dopiero zastosowanie nadzwyczajnych środków i objęcie śledztwa pełną [...]

Sprawa lodu i zimnych okladow wziela sie z tego ze one chwilowo pomagaja. Np na zawodach jak sobie cos zrobisz ok powinienes lodem spryskac i mozesz dalej np sie ruszac bo usniezy bol i nie zauwazasz tego ze kontuzja Ci sie poglebia. Zbicie samej opuchlizny to troche cos innego niz pozniejsza rechabilitacja. Tutaj cieple oklady znacznie lepiej [...]

Madzik-co do ważenia-to waż się NAJCZĘŚCIEJ raz na tydzień. Jeśli będziesz robić to częściej to tylko będziesz się wściekać i wpadac w różne dołki bo waga będzie się naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys [...]

O to własnie chodzi, boję się że nie będę w stanie w ciągu 4 tygodniowego cyklu zrzucić nadmiaru, chyb się nie zdecyduję na dietę "na masę". Nawet kosztem mięśni. Jestem zadowolony, że wogóle zacząłem się ruszać i ćwiczyć.

Byłem u konowała i powiedział że w życiu nie widział takich potrzaskanych nóg. Kości mam niby nienaruszone, ale mam skasowane tkanki miękkie. Poza tym mam tam krwiaka na krwiaku, i prawdopodobnie każda jedna rana jest zakażona. Poszedłem bo jedna z ran zaczęła mnie boleć jak cholera. No i teraz roleczki idą papa na dwa tygodnie. Nie wyrobię chyba. [...]

tez tak czasem mam ze reka wogole nie moge ruszac przez kilka sekund, bleeeh

Mi na masie nie zależy.Ja chcę mieć dobre piznięcie w łapie że by dymić na stadionach a nie taką masę że się ruszać nie będę mógł.Trzeba się umiec bić a nie masować.albo jakoś tak HARDCORE RULES!!!

no tak mhm ja swoje zdjęcia nie umieszcze, jeszcze ktos mnie tutaj pozna:P wiec ja jestem bulimką mam nadzieje że już eks. Przez b wpadłam w niezła deprecha i przestałam sie ruszac eh nie warto sie odchudzac glodzic itp rzeczy robic. Sport i jeszcze raz sport nalezy uprawiac i jakos racjonalnie sie odżywiac. Teraz siedze na dopingu:P tj na [...]

[...] No wlasnie, ksiazka telefoniczna. Jeju.. widzisz Veronko, juz stajesz sie niezastapiona, hihi. Zaraz zerkne. No faktycznie czestotliwosc podyktuje organizm. Staram sie ruszac codziennie (czyli wracam z uczelni pieszo ok 30 minut i takie tam poza zwyklymi cwiczeniami) ale obecnie czuje sie troche wypompowana. Wszystko przez ta pogode no i [...]

[...] lubie pływac i mam mozliwosc korzystania czesto z basenu. Lubie biegac (niestety zaprzestalam tego kiedy zauwazylam ze rozwijaja mi sie miesnie, co robilam zle?) i ogolnie ruszac sie. Moge uczeszczac na zajecia z fitnessu, chetnie chodzilabym na silownie ale nie wiem gdzie w mojej okolicy jest jakas dobrze wyposazona sala cwiczen (mieszkam w [...]

mpacko juz sie nim nie przejmuj... zaniedlugo ktos kliknie na ciebie i bedziesz mial tego znawce... nie oplaca sie juz ruszac tego tematu... a to co mi odpisal wszystko ekipa a nie ekpia (bo sie ****a dla niego nie mozna pomylic) zostawiam bez komentarza... nie oplaca sie odpisywac na takie bzdury jakie on napisal w swoim poscie... wie ktos co sie [...]