ruszac

Pierdołę. Tez będę chodził robić łapy barki klatę, nóg nie mogę ruszać pod każdym względem

Miałam podobnie - tyłam nie wiadomo dlaczego... Skończyło się na tym, iż pomimo prawidłowego poziomu TSH (choć tutaj możnaby napisać epopeję...) miałam prawie zerowy FT4, przy dobrym poziomie FT3. Do tego doszła insulinooporność (dziękuję mojemu ginekologowi za wykrycie...) i kilka innych "w pakiecie". Aktualnie włączam leki regulujące co mają [...]

łózko mam od kilkunastu lat takie samo , nie uwazam ze to przez to, w dzień też mam drętwienia, dziś przy kładzeniu tynku nie mogłem ruszać ręką praktycznie ... badanie EMG mam zrobić , jezeli mi ten nimesil nie pomoże , tylko boje sie tego, ze lekarz zabronił mi siłowni , tu jest pies pogrzebany , szczerze powiedziawszy nie chce mi sie biegać [...]

Małgosiu dziękuję :-) Lady zakupy poprawiają humor nawet mimo tego,iż wiem,że tych rzeczy pewnie długo nie poużywam %-) Viki dlatego będę się ruszać póki dam radę ;-) Marta super pomysł! Mam już kilka, a teraz będę cykać po każdym skończonym tygodniu i zobaczymy jak to wygląda ;-) za 2-3 tyg zrobię zestawienie 8-) Ale patrząc na zdjęcie z [...]

Reverse oczywiście ale nie musisz trzymać się jedynej słusznej opcji 100kcal/tydzień(ostatnio modne jest nawet 50kcal/tydzień) bo to może wykańczać psychicznie bardziej jak redukcja. Właściwie to jest dalsze bycie na redukcji przez kilka tyg. Wychodzenie z redukcji rozpisane na 3 miesiące to przesada. Jeżeli jesteś na dużym deficycie to możesz np. [...]

Zacznij się ruszać i przestań jeść słodycze - najprostsze rozwiązania są najlepsze. Jesteś pod kontrolą lekarza - i niech tak pozostanie. Forum, dział ladies, to skarbnica wiedzy, którą można chłonąć - korzystaj z tego.

Witajcie! wróciłem za rok, Pomożecie rozpisać dobry cykl, długi i solidny? Od 4 mc redukuje na cypio 250mg/ed5 i jest git krata wyszła żyły tez, wiec można ruszać z bomba Mile widziane widziany boldenone chciałbym wypróbować

poza tym wartosci b/w/t dobre? coś jeszcze do zmienienia czy moge ruszać? ^^

Zaglądnij do działu Trening w domu, znajdziesz tam przykładowe plany z obciążeniem własnego ciała. Dobrze abyś zaczął uprawiać jakiś sport i zaczał się ruszać, czy to sporty zespołowe, basen czy sztuki walki świetnie się sprawdzą. Odnośnie jedzenia to ważne aby posiłki były pełnowartościowe oraz w miarę regularne, bez śmieciowego jedzenia, z [...]

Jasne ., zaczynaj od dobrze ogarniętej diety, zacznij się ruszać i będzie ok. Ja zaczynałem redukcje wyglądając jak świnia , pierwsze 4 miesiace 6 x w tygodniu bardzo ciezkie treningi po 40-60min . dopiero w 5 miesiacu zakupiłem spalacz tłuszczu . Efekty mojej pracy możesz zobaczyć w moim profilu. Najpierw miska + trening a później na [...]

Jak jesteś chory to lepiej sobie darować trening a nie robić go na siłę, odpocząć kilka dni, wyzdrowieć do końca i dopiero ruszać, tak obciążasz jeszcze bardziej organizm a i tak nie ma wesoło jak walczy z chorobą. Zdrowia życzę :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-17 19:44:47

jeśli cie podlało, to wina kiepskiej diety a nie kreatyny. w wieku 16 lat można się odchudzać (ale z głową, bo w tym czasie organizm dojrzewa i tak aby nie zrobić sobie krzywdy). jeśli masz nieco tłuszczu do spalenia, a brak dobrej diety ze względu na jedzenie w internacie, to staraj się uprawiać sport, dużo się ruszać.

Skoro kupiłeś to i tak po ptakach, także nie ma co tego ruszać. Dobre buty kup i tyle :)

Jeżeli nie miałeś styczności ze stymulantami typu spalacze to bym Ci odradzał. Stymulanty od słabszego do najmocniejszego bierz. Weźmiesz mocny , spalisz trochę , ale znowu dopadnie Cię stagnacja i co wtedy? Będziesz szukał mocniejszej ćpalni , czy doping? Powoli, zacznij od dobrego słabszego REVEXu , potem podwyższaj sobie tolerancję , bo potem [...]

Dzisiaj pierwszy trening za mną. Pomimo mrozu (mam siłownie w garażu z blachy więc mam w nim temp taką jak na zewnątrz), nie było tak źle. Ciężary dobierałem delikatnie żebym jutro mógł się ruszać. Na razie nie robie cardio bo czekam na rowerek, który powinien przyjść w tym tygodniu. Pierwszy tydzień i tak mam zaplanowany rozruchowy żeby niczego [...]

Dieta u mnie wygląda tak : rano 05:00 szejk białkowy wpc + płatki owsiane zmieszane z rodzynkami godzina 09:00 - ryba(przeażnie łosoś)/kurczak chleb ciemny/ryż godizna 12:00 płatki owsiane + serek wiejski godzina 16:00 przeważnie kurczak + ryż lub jajecznica z min. 6 jajek płatki owsiane/ryż godzina 16+ trening po treningu 2x banan + białko [...]

No właśnie problem w tym że nie za bardzo mogę dodać więcej jedzenia po poprsotu nie lubie czuć się tak najedzony że aż mi nie dobrze. Cięzko wtedy ruszać się na treningu itp. A może same czystę węgle w postaci jakiegoś carbo??

patzrac na stosunek wzrostu do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby [...]

Miczel to żaden wkręt z gino mam około 3-4cm guz pod lewym sutkiem w sumie tak mi nie przeszkadza juz sie przyzwyczaiłem skoro mówisz ze zbicie moze obniżyć znowu libido wiec wole tego nie ruszać niech lepiej tak zostanie jak jest najwyżej moge chirurgicznie usunąć guz lepsze to niz znowu mieszać w hormonach

a mógłbyś rozwinąć swoją myśl dlaczego nie dla mnie, może na początku nie wyraziłem się jasno ale ja nie chce robić żadnego cyklu na dece, jeżeli bym chciał to jest tu tyle artów na ten temat że nikogo nie musiał bym pytać o rozpisanie cyklu, ja zastanawiam się nad użyciem jej w celach leczniczych (stawy) tylko to mnie interesuje, żadne maści czy [...]