ruszac

O jakich badaniach mówisz?:D U mnie bąki były ostatnio straszne po wątróbce- dlatego już jej nie mam zamiaru ruszać:D

O jakich badaniach mówisz?:D U mnie bąki były ostatnio straszne po wątróbce- dlatego już jej nie mam zamiaru ruszać:D Zwykła morfologia mocz i kał. Dawno się nie badałem może coś m i dolega zobaczymy. Na pewno po kalafiorze jest dużo bąków więc go odstawiam na zawsze :D Wydaje mi się, że z brokułem będzie podobnie, ale na razie wolę nie sprawdzać. [...]

Pewności nie masz nigdzie nawet w drodze do sklepu mogą cie napaść i po sprawie.Grunt żebyś sie nie obnosił jaki to z ciebie bogacz to nikt cię nie powinien ruszać ,wiec spokojnie możesz jechać i szukać czegoś dla siebie bo wątpię by ktoś podał ci tu konkretny adres Powiem ci tyle ,jest taki region na granicy Tajlandi i Birmy gdzie walczy sie do [...]

Przecież takich tematów jest 1050505 już chyba ;/ Ciężko poczytać, ludzi z takimi "problemami" jak masz Ty, jest całe mnóstwo. Ułóż w końcu odpowiednią dietę, nie pytaj jak tylko przeczytaj moze najpierw posty odwieszone. Zacznij się ruszać, nie ważne jak, piłka nożna, bieganie, koszykówka itd. zapomnij o szybkiej redukcji, nie wiem po [...]

Nie bedzie dziennika bo nie mam weny do tego :D Robie to tylko dla siebie i dla zdrowia. Zeby po prostu sie ruszac. Wyniki przyjda z czasem :) Jedynie o co pytam co moglbym zmienic w moim planie?

Prl w normie to po co ruszac

Tak, bieganie pod górkę, schody to jest to. Na worku postaraj się jak najwięcej ruszać na nogach. Nie stać w miejscu. Np.: http://www.youtube.com/watch?v=XroSdZXendU Odskok, doskok dwa ciosy, lewo, prawo, http://www.youtube.com/watch?v=fuD9rLtpZaI Jak najwięcej ciosów. Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-08-09 13:40:55 Zmieniony przez - [...]

[...] dece tym dluzej bedziesz z niej schodzic, ale ja przychylam sie do opinii Dariusza, albo uderzamy na pelen chvj albo idzmy na ryby Albo totalnie rezygnujemy z deci (jak ja), albo jak walimy to juz sensem, liczac sie pozniej z odpowiednimi konsekwencjami, z ktorymi trzeba sobie radzic - b6/bromo, provi, hcg - bez tego nie ma co nawet deci ruszac.

[...] masz na celu jedynie podtrzymania sylwetki lub dopieszczania ewentualnych detali to nic ci nie da bo partia jest stymulowana zbyt rzadko , a trening to stymulacja , czyli przysłowiowy KOWALSKI kóry nie bierze SAA itd MUSI troche głowa ruszac by isc do przodu. wiec czy juz wiesz co pozwala ci isc do przodu , jaki system u ciebie sie sprawdza ITD

[...] to ja sobie nie wyobrazam jak mozna walic prawie 1g soku i do tego dece i moc uprawiac SW lydki chyba by mi explodowaly i caly bym byl tak pospinany ze niemogłbym sie ruszac,co tu mowic o Cwiczeniu.Skoro dajemy Ci rady a Ty sie wysmiewasz i wiesz lepiej TO: DOWIDZENIA %-) PS Swoja droga skoro juz zacząles moj temat to waze 83 a jestem [...]

po pierwsze daj zdjęcia po drugie suple wybij sobie z głowy po trzecie przestań robić to g**** a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi [...]

ehh...kolego to ze jesteś nowy wcale Cię nie usprawiedliwia wręcz przeciwnie nasuwa sie tylko jedna odpowiedz, czytaj posty podwieszone przede wszystkim dieta to 60 %(jak nie więcej) sukcesu a reszta to ćwiczenia, a więc oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij 200-300 kcal i potem wrzuć tutaj tą dietę do oceny i poprawy No i [...]

Jeżeli masz nadwage to w takim razie dieta masowa nie jest dla Ciebie. Powinieneś jeść normalne zbilansowane posiłki, za to oprócz siłowni dużo się ruszać, szybkie marsze, biegi, interwały, piłka nożna czy koszykówka itd. Jak Ci spadnie poziom zatłuszczenia to wtedy mozesz się wziąc naprawde za budowanie masy miesniowej.

Paradoksem odchudzania jest to, że zmniejszając drastycznie ilość kalorii jaką dostarczasz obniżasz swój metabolizm (tempo przemiany materii). Tym samym schodzisz do co raz mniejszych ilości kalorii, a mimo to nie chudniesz. Organizm przystosowuje się do małych ilości pokarmu, spowalnia działanie różnych funkcji celem oszczędzenia energii. W końcu [...]

dołóż klc 500 z węglowodanów i tłuszczy przykład ważę 51 kg klc 3400 masa zaczyna ruszać

w piątek będę wiedział co jest ale ponoć fajne rzeczy :-D Panowie z wpłatami można ruszać , konto to samo co poprzednio koniecznie dopisujecie test pw i nick z forum !!!! może się uda to dograć i wysłać przed długim weekendem

Ja jadlem ok 4000kcal jak chcialem sie mocno zmasowac, przy wadze ~95kg, pod koniec dnia to sie ruszac niemoglem. Dlatego ciezko mi sobie wyobrazic jak ktos wazy niecale 70 i szamie tyle zarcia.

możesz już ruszać prowadzisz normalny dziennik czyli fotki ,opis diety / suplementacji itp

no tak,elektrostymulacja,krioterapia oraz dodałbym jeszcze fale uderzeniową,to są takie trzy elementy fizykoterapii,które faktycznie się do czegoś przydają.Ale tak jak pisałem wcześniej,to jest tylko i wyłącznie uzupełnienie ćwiczeń-krio z reguły stosuje się po zakończonych ćwiczeniach,żeby schłodzić dane miejsce0,a elektrostymulację,gdy jesteśmy [...]

Przesyłam dodatkowe wyniki badań. Będę wdzięczny za odniesienie się do nich. I Potwierdzenie, że mogę ruszać z cyklem. /SFD/2023/12/17/7bca6b02ad754b5b9445e9444c273b4b.jpg