rozwoj koscca

[...] bedziesz je musial zlikwidowac (jezeli sie da) a na to potrzeba czasem wiecej pieniedzy niz na sterydy. Radze bys poczekal do 25 roku zycia, moze sie okazac ze wtedy rozwoj umiesnienia nie bedzie dla ciebie tak istotny pozatym wtedy konczy sie u meszczyzny wzrastanie koscca i juz nie stracisz na budowie szkieletu (a szkielet to wzrost, [...]

"Wiedza na temat potencjalnych korzyści i ryzyka, związanych ze stosowaniem u mężczyzn testosteronowej terapii zastępczej (TRT - Testosterone Replacement Therapy), znacznie wzrosła w ostatniej dekadzie. TRT może zwiększać masę mięśniową i zmniejszać masę tłuszczu, chociaż znaczące zmiany dotyczące siły i poprawy funkcji nie zostały udowodnione. [...]

[...] duże wymagania i mogą wpłynąć hamująco na wzrost kości. Przemawia to za tym, aby maksymalnych i intensywnych specjalnych obciążeń siłowych skierowanych na szybki rozwój tej zdolności nie rozpoczynać przed okresem pełnego ukształtowania kośćca tzn. przed 17 rokiem życia. Decydujący wpływ mają tu jednak osobowe właściwości rozwojowe."

[...] Twoim miejscu przeanalizowalbym z nimi dokladnie program cwiczen i dobor obciazen. Sensowna osoba bedzie potrafila nawet podac taki program, ktory umozliwi Ci calkiem dobry rozwoj. Np. wykorzystujac po pewnym czasie zasade wstepnego wyczerpania miesni mozesz bez zbytniego obciazania koscca ciagle stymulowac miesnie do rozwoju. Zycze powodzenia. [...]

kazdy trening w mlodym wieku wplywa na rozwoj miesni i kośćca... ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...