rozstępy

To był mój pierwszy cykl wiec pewnie dlatego tyle poszło najgorsze te rozstepy KOX

Uwazam ze stwierdzenie ze nic nie da nie jest dobre. da napewno ale mniej. znam ludzi ktorzy jedli tylko kretke i byly efekty(nawet rozstepy) ale na pewno beda duzo wieksze jesli sie doda budulca

Kreatyna bralem raz w zyciu w wieku 19 lat jakos.Praktycznie po 2 letniej przerwie w silce i cwiczeniach tylko w domq+basen(czyli glownie pompki;),ciezarek,jakies rozpietki itp + ostre plywanie)Lykalem ja z glukoza.Dieta to byly wegle glownie(ryzyk) a z bialka to po prostu sporo jaj.Bralem bez fazy nasycenia.Heh efekty przerosly moje najsmielsze [...]

sywetke oceniam na 3+, ale rozstepy to masz wy***ane pod pachami...

Mam pytanie masz rozstępy? Jak tak to gdzie?

Zozolowa69- dzieki. powiem tak, jasne, ze z tymi bialkami macie wszyscy racje, jednak chce dac sobie jeszcze troche czasu i pozwolic mojemu organizmowi na korzystanie z wlasnych zapasow bialka i tluszczu a mam tego w nadmiarze, uwierz. tak jak napisalam wczesniej, tak dobrze nie czulam sie juz dawno, mam duzo energi i checi do zmian. owoce i [...]

Sogi komu weszły Jestem po sylwku wiec odpowiedź może być troche niespójna Pamietam w 2 klasie technikum bylismy na szkolenej silowni. Wycisnelem 40 kg chyba 7 razy. Sobie pomyslelem ze ale fajna ta silownia jest ( kolega z klasy ćwiczył i miał 36 w łapie chyba był dla mnie wielkim pakerem). Wkońcu przyszedl pomysł żeby cos samemu zrobić. [...]

Też zaczalem w wieku 18lat. teraz mam 22,5 i mialem juz z 5 cykli. pierwszy to bylo chcyba 70 metki(reaktor).Skutki jakie zauwazylem to tutro na brzuchu klacie i plecach(teraz na depilacje musze chodzic)rozstepy(naprawde ***owo to wygląda) szybko rozna mi wlosy i paznokcie. planuje zrobic ostatni cykl w maju i na tym zaprzestac bo predzej czy [...]

no to tak zdrowe jedzenie muszisz odstawic poczytac troche w dziale odzywianie bez dobrego zarcia masy nie zdobedziesz samym treningiem. Jesli chcesz przybyc szybko masy takze odradzam rozstepy nie sa przyjemne ale mozna sie przyzwyczaic;) Suplementow zadnych nie bierz o ile zdecydujesz sie na jakas diete mozesz zakupic bialko to uzupelnienia [...]

Dzisiaj zayebisty trening:-) 1.dipsy rampa 6 0/2.5/7/5/11.25/15x5 2.wl skos sztanga rampa 8 42.5/47.5/52.5/57.5 3.ściąganie na bramie jednorącz high to low rampa 12 7.5/10/12.5 4.pp rampa 6 30/35/40/45 5a.unoszenie bokiem 4x10x10.5 5b.unoszenie w opadzie 4x10x10.5 6a.dociski 8x40 2x6x60 6b.francuz z lina wyc dolnego stojac rampa 8 10/15/15 w [...]

bardzo przyzwoicie.szeroko w barkach na fotach to wygląda.jak rozstępy zbledną będzie bdb.

alphalyr - A kto się cieszy niby? :)) a nie ma tez z czego rozpaczać rozstępy dla kogoś kto lubi się bawić w ten sport są całkiem normalną rzeczą więc nie wiem o co ci się rozchodzi :))

oj tam rozstepy. tez mam i zyje:P nawet w tym samym miejscu ladnie sie prezentuje klatka bokiem, ale chociaż jedno zdjecie moglo byc z napinka. cos jak na pokazach kulturystycznych;) np 2 zdjecie tylko napinka i ustawic jak zawodnicy. bedzie elegancka poza Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-31 17:12:16

Aj te rozstępy .... za szybko spuchłeś 8-)

no góra fajna.. rozstępy jak byś się z niedźwiedziem szarpał ^^.. łapy wyglądają na większe

Nic nie pomaga ! Mam ten sam problem i nic nie skutkuje! Ale jest jeden pewny sposób na rozstępy po prostu pokochać je i nie zwracać na nie uwagi!!!!!!!! Bigger

na rozstępy dobrze jest posmarować się kremem nivea bardzo porządnie rano i wieczorem,używałem także vishy czy jakoś tam,jest cholernie dorogi ale skuteczny pod warunkiem ,że są jeszcze nie wielkie.Ja miałem na ramieniu bardzo mały a jak przestałem ćwiczyś to wyskoczyło mi jeszcze 5 więkrzych i co teraz?Czy nie ma może jakichś tabletek co działaja [...]

na rozstepy najlepiej jesc duzo czekolady, nie polecam:) kiepska macie skore ludzie, ja trenuje oporowo i niemam rozstepow, z ta czekolada to se zazartowalem:)

I bez silowni mozna miec rozstepy...znam wiele dziewczyn ktore je mają. Ci@stek

1. teraz jest zima wiec chce jeszcze troche masy złapac zeby było z czego redukować 2. rozstepy mam uwiezcie mi wszedzie tylko sa blede i nie widac ich zbytnioi DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE OPINIE