rozstępy

Witam.Mam 19 lat 194cm waga:85kg rano na czczo wieczorem 88.Jak zaczynalem wazylem 74kg .Cwicze 4mc(teraz niecwiczylem 3tyg,bo dupa ze mna zerwala a co za tym idzie brak checi,motywacji do cwiczen i co najwazniejsze do jedzenia .)Ogarnalem sie i chialbym znow zaczac. Znalazlem taki plan na necie i czy moglbym nim pojechac?Dlaczego 2x klata w tyg [...]

[...] rzeźbi naszą sylwetkę. Skomponowane tak, aby pomóc mężczyznom i kobietom uniknąć utraty napięcia mięśniowego podczas diety - powszechny problem-który często powoduje rozstępy. Z Diet Pro Protein™ nie będzie po prostu ważyć mniej - będziesz również wyglądać lepiej i czuć się zdrowo! • Ukierunkowane na spalanie tłuszczu. Wysoka zawartość [...]

[...] nic przygotowywać) Przy wieczornym posiłku specjalna ziołowa herbata. Dodatkowo codziennie zielona herbata i dużo wody mineralnej. Prysznice naprzemienne i krem niwelujący rozstępy i wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Chciałbym jeszcze trochę zrzucić a potem popracować nad rzeźbą. Wszelkie komentarze wskazane. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] się osiągi (nie robie sobie bicia rekordów bo takowych nie mam ale cwiczę już większymi obciążeniami) nie robiłem sobie pomiarów ciała jednak na bicepsach można zaobserwować rozstępy (jedyny wymiar jaki moge podać to w okolicach stycznia mój biceps mial 39 cm raz z ciekawości zmierzyłem obecnie 42). Mam zamiar zacząć trenować mma byłem już na [...]

Witam, po 3 mies. treningow (spilt 3 dniowy) nie cwiczylem jakies 1,5 mies. Teraz po dluzszych zastanowieniach doszedlem do wniosku ze w sumie fbw nie jest taki zly i znalazlem w necie przykladowy trening, ktory juz dzisaj pierwszy raz zrobilem. Rzuccie okiem: Plan A: 8. Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej --- 3 serie --- 8 - 12 [...]

Witam jako,ze jest to moj pierwszy post chcialem sie przywitac.Moj problem polega na tym,ze mialem 2 letnia przerwe od silowni(nauka ,przygotowywanie do matury),przed tem cwiczylem lacznie 6-7 msc bez diety na poczatku w domu potem na profesjonalnej silowni z odzywek ,ktore bralem to creatyne mega caps olimpu, a potem gainer msct tez olimpu,ale [...]

[...] zabrałem się za siłownię 11 miesęcy. Witam! Cykl masowy poszedł bez większych problemów, fatu wiele nie przybrałem. Postanowiłem więcej nie masować, ponieważ nękają mnie rozstępy (próbowałem chyba wszystkiego przeróżne maści, mocznik itp.) poza tym nie chcęwięcej ważyć. Ponadto chciałbym poprawić kondycję jaką dysponowałem za czasów gry w [...]

WITAM Podam tutaj 3 linki i wkleje z 2-3 fotki moje jak obecnie wygladam waze 66-67kg przy 170 cm wzrostu wyniki silowe nie wiem zbytnio ostatnio ich nie sprawdzalem martwego i przysiadow nie robie bo napiera mnie kregoslup w dolnym odcinku wiec wiadomo o co chodzi jesli ma ktos pisac jakies glupie komentarze to prosze sie wstrztmac jestem w [...]

[...] rośnie mi masa mięśniowa, np. w przedramieniu 8 cm w 3 miesiące przy słabym treningu, bez odżywek i przy diecie na redukcje wagi. Wszystko pięknie, tylko pojawiają się rozstępy, jak temu przeciwdziałać? brakuje mi jakiś witamin? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 96 [...]

Witam,zacznę od tego,ze ćwiczę już jakiś czas w domu wcześniej ćwiczyłem FBW czyli 3-4 razy w tygodniu te same cwiczenia na te same partie.Obecnie od 3miesiecy cwicze ulozonym planem tak jak na silowni czyli partie laczone lecz mam watpliwosci czy wszystko jest w porzadku..tak to wyglada : Niedziela: -klata+barki jesli chodzi o klatke to wykonuje [...]

Nie wiem, czy pisac tutaj, czy w dziale odzywianie... Najwyzej mnie odeslecie ;) Jestem tutaj nowa, wiec moze opowiem cos o sobie :) Mam troche ponad 17 lat, jestem z Gliwic, ucze sie w LO. Chyba historia mojej aktywnosci fizycznej ma wiele do rzeczy. Otoz zawsze bylam drobna i szczupla. Gdy mialam 8 lat zaczelam chodzic na szkolke plywacka, na [...]

[...] jest to wykonalne z taką ilością tłuszczu jaki mi zalega ;/. Przed zimą ważyłem 83 kg ale tak się zakatowałem że odstałem anemii byłem ospały i nie miałem siły.Teraz zostały rozstępy które przypominają mi to jak się zatraciłem oraz nadmiar skóry ;] Kolejne wakacje to czas solidnej pracy nad sobą więc zdecydowałem się na : L-carnityne gold treca [...]

[...] dobrze, co? Zanim zacząłem chodzić na siłkę ważyłem 98 kg. pomimo tego, że przybrałem na wadze, czuję że zmniejszyły mi się obwody. Na lewym ramieniu pojawiły się ostatnio rozstępy. Coś w związku z tym powinienem zrobić? Jak działa zaznaczenie okna "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla [...]

Siemanko wszytskim.Koledzy help. mam 17 lat waze 78 kg przy 174 cm wzrostu.Silownia zajmuje sie 0d 15 roku zycia.moje rekordy to:130 kg na klatke,140 kg przysiad,140 kg martwy ciag.dobra ale nie bede odbiegal od tematu. teraz obecnie jestem w 6 miesiacu ale nie ciazy tylko masowania heh.w tym czasie przytylem 15 kg z czego jestem bardzo [...]

[...] (78 kg jeżeli być dokładnym), moim celem jest nabicie jeszcze kilku kilogramów, jednak nie chcę żeby to były otłuszczone kilogramy a raczej dobre, porządne mięśnie, mam już rozstępy na ramionach i nie chcę ich pogłębiać byle czym :) 1) Trening do oceny - wkleję ostatni tydzień moich treningów łącznie z ciężarami, byłbym wdzięczny gdyby ktoś [...]

[...] nie był zbyt dobry pomysł, ale wcześniej myślałem trochę w innych kategoriach. Stuck z boosterem zadziałał rewelacyjnie, niesamowity wzrost siły jak i masy, czego efektem są rozstępy powstałe trochę po zakończeniu cyklu XD. Wadą tej dwójki wg mnie - był opad sił zaraz po zakończeniu suplementacji. Oprócz tego zadziało to trochę na moją psychikę, [...]

[...] banalnie prosto przyrządziłem. Efekty kuracji były znakomite a mianowicie: -skóra zwiększyła swoją elastyczność ,ujędrniła się ,jest gładka jak pupcia niemowlęcia . -stare rozstępy zmniejszyły się i są mało widoczne . No to na tyle dodam jeszcze że smaruje się przed siłą ta mikstura i zaraz po. Zajmuje mi to raptem razem około 10 minut Pewnie [...]

[...] jak ja. WYMIARY. *Waga: Była 85kg po teście 89kg *Obwód przedramienia:Było 31cm jest 33 cm. *Obwód bicepsa: Było 38cm jest 39,5~~ cm (Tutaj niestety pojawiły się rozstępy) *Obwód klatki piersiowej: Było 96cm jest 98cm. *Obwód łydki: Było 48 cm jest 47cm. Reszta wymiarów jaka była taka jest. http://i43.tinypic.com/r27xg3.jpg Rekordy [...]

[...] na smartfonie, początkowo nie przekraczałem 2000 kcal dziennie, teraz ograniczam się do 1600 i zawsze budząc się rano, czuję lekki głód. Moim takim kolejnym problemem są rozstępy, które pojawiły się w okresie dojrzewania i obecnie tworzą się nowe, bardzo dokucza mi ich swędzenie. Posiadam je głównie na biodrach i pośladkach, a nawet na [...]

Zaczne od poczatku ,jestem zmęczona dietami,powoli sie poddaje chudne i tyje bez przerwy mój organizm jest wycienczony,codziennie boli mnie głowa a ja bezmyslnie pycham sie słodyczami bo mnieto uspokaja a po paru minutach jestem jeszcze gorzej zmeczona i ide spac na 2 dzien za kare stosuje głodówke i tak bez przerwy w końcu kazdy dzien jest [...]