Dziekuje i licze na pomoc.
djpablo
Moj sprzet 3 sztangi ,
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/51
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 ,i 10 kg dluga
http://www.allegro.pl/ite..._najlepsze.html
obciazenie gdzies w granicach 80 kg,lawka do brzuszkow regulowana,
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17
http://www.allegro.pl/ite...n_hms_3401.html
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17
do wyciagow posiadam zestaw drazkow
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/18
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/23
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/22
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/21
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/19
o to zdjecia jak na 2 letnia przerwe to chyba nie jest zle
http://i37.tinypic.com/118et1s.jpg
http://i36.tinypic.com/14xmgzm.jpg
http://i35.tinypic.com/orupg6.jpg
te dwa to sa z treningu jak robilem szrugsy sztanga to kumpel mi zrobil
cos tam jest
http://i35.tinypic.com/kdk8zb.jpg
przod http://i38.tinypic.com/2nr34oo.jpg
nogi http://i38.tinypic.com/6p0qo7.jpg
bok http://i38.tinypic.com/1zfl6rs.jpg
bok http://i35.tinypic.com/2mqkj5v.jpg
Moje tematy
ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
http://www.sfd.pl/ciezki_come_back_po_2_latach,czyli_jak_byc_zdrowym_i_wielkim-t543344.html#post0
fbw plan do oceny
http://www.sfd.pl/fbw_plan_do_oceny-t542479.html
2 letnia przerwa i pomoc w dobraniu treningu i diety
http://www.sfd.pl/_2_letnia_przerwa_i_pomoc_w_dobraniu_treningu_i_diety-t542095.html
dieta na mase
http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t542099.html
prosba o pomoc
http://www.sfd.pl/prosba_o_pomoc-t507356.html
dziwny bol w zgiecu bicepsa
http://www.sfd.pl/dziwny_bol_w_zgiecu_bicepsa-t499341.html
trening bez przyrządów
http://www.sfd.pl/trening_bez_przyrządów-t369945.html