rozpiski

Raczej na dwójki Jeśli nie brałeś do tej pory to zacznij od 1 albo od połówki mówi się, że 4 nie powinieneś przekraczać raczej do 3 (czwórek) się dochodzi wg tej rozpiski spokojnie wystarczy jeśli podzielisz na dwa. Chociaż znam osoby, które tak dawkują czwórki

Panowie mam 20 strzalow Deci i 15 Winka Depot,prosilbym o pomoc w postaci rozpiski tej kuracji i podpowiedz bo nie wiem za bardzo czy tak bedzie dobrze czy dokupic moze 5 strzalow jeszcze deki zeby bylo po rowno a moze zamiast 5 winka z 5 strzalow tescia??? Czy to bedzie dobrze czy nie bardzo?? [...]

Prawda jest taka, że wystarczy poszukać, bo temat z prośbą o rozpisanie rozgrzewki pojawia się co jakiś czas. Przykładowe rozpiski %: 1 wariant: 20/8 35/5-6 52,5/4,4 62,5/2-3 72,5/1-2 82,5/1 92,5/1 100/1 2 wariant: 20/8 35/5-6 55/4,4 65/2-3 75/1-2 85/1 95/1 100/1 3 wariant: 20/8 35/5-6 50/4,4 60/2-3 70/1-2 80/1 90/1 100/1

Jeszcze jakieś 100 reazy Ci napiszemy chyba że kiepsko to wygląda, miałeś swój temat i nic z niego nie wyszło ciągle podobne rozpiski dajesz pomimo porad forumowiczów wege chyba mogą wcinać ryby, jaja, i już lepiej będzie to wyglądało (ryba + Kasza + kiszonki) niż kasza z pieczywem, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-28 18:56:17

sory ale najpier napisałem posta a później znalazłem rozpiski :-p ale dzięki za zainteresowani

o usunieciu z rozpiski? na subfajterze byl temat "dlaczego nie bedzie fiodora na NYE?" czy cos takiego... ale nie bylo podane zrodlo.

OK, to gdzie macie jakies rozpiski do wyboru? bo tu nic nie widze... na tym forum

Na podstawie Twojej rozpiski cykl kreatynowy będzie trwał 10 tygodni czyli ponad 2 miesiące. To dobrze ? Ja chciałem brać po 14 g w dni treningowe z rana i po treningu i tak samo w dni nietreningowe także z rana i w porze 16-17 czyli tak jak w dni treningowe. Wtedy cykl trwałby 5 tygodni. Co do BCAA to masz na myśli 10 kapsułek przed i 10 kapsułek [...]

Witam! Zakupilem na wakacjach anapolon 80 tab i primki 9 amp. Chcalbym sie dowiedziec czy te srodki mozna laczyc i dostac przykladowe rozpiski. 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 74kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 1g/1kg WEGLOWDANY: 1g/1kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

to jak nie ma rozpiski to skad wiecie czy to jest 4-5g lub 2,5 g?

Aha mam jeszcze jedno pytanko odnośnie piramidy kiedy sie ja stosuje i dlaczego naprzyklad nienapisales mu tej rozpiski wlasnie w takiej formie ?? PS. Ta łepetyna niepoczekała na wasza rozpiske i zaczęla jeść tą mete po swojemu ..... wiecie d****owi sie niewytlumaczy może jak mu się coś stanie to bedzie zważal na rady innych .... ale może przyda [...]

j.w. ale mozna by bylo w pierwszy dzien zrobic potraktowac organizm dawka uderzeniowa czyli 150mg. a reszta dalej według rozpiski Aleksa Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-08-01 00:01:47

zapewne bylo by to dobre rozwiazanie... ale ten jej maz to taki cwaniaczek nie gada z przyziemnymi gosciami heheh mam jeszcze takie pytanie... ta fitneska powiedziala mi ze niektorzy kulturysci kupuja diety i treningi...tzn rozpiski gotowe pod siebiem czy tak jest?ktos wie

dalej nie rozumiem.... Jak nei bedzie jadł to nie urósnie, chyba logiczne co nie? Tak, ale nie ma sensu pchać go od razu w zbilansowane rozpiski (dietę). Gość jest początkujący co widać po stażu i pytaniu "jaka dietę polecacie". Do tego ma 16lat więc duża niezależność w żarciu i budżecie pewnie też odpada. Prędzej mu się znudzi ta cała zabawa niż [...]

można brać razem szczegółowe rozpiski w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

[...] to bokser np. Michalczewski, - czy to zawodnik BJJ/Judo -> Mariusz Linke, - czy to zawodnik TKD lub KICKA/THAIA -> np. Mirko Filipovic, a już zupełnie inną sprawą jest profilowanie treningu, profesjonalne porady fachowców za grube $$$ / rozpiski, wielokrotnie większa intensywność treningu, nastawienie na wytrzymałość siłową, nie masę itp.

Najpierw ankieta działu a później rozpiski dawek.

[...] Jak już pisałem wcześniej, jest to mój 1 cykl i chciałbym zacząc od 1 środka, jak przyjdzie czas na kolejny cykl to się zastanowie nad mieszaniem. Na razie chciałbym zając się tą superką, zwłaszcza że mam ją na stanie. Dla tego prosiłbym o poradę w sprawie rozpiski tego cyklu i ew odbloku i innych niezbędnych rzeczy, o których mogę nie wiedziec.

[...] źródeł polskojęzycznych w internecie gdzie poczytać można o treningach interwałowych, ale wystarczy wstukać co po niektóre hasła po angielsku i wyskakują naprawdę ciekawe rozpiski treningowe niekoniecznie związane z robieniem interwałów na sali czy podczas biegania. Dla przykładu, twierdzi się że trening powinien być maksymalnie zbliżony do [...]

tomsow w tym dziale obowiązuje regulamin rozpiski tylko w temacie z ankietą dodatkowo musisz mieć wypełniony profil aby wiek był widoczny !!