rozpiski

jak sam propionat to rozpiski odstaw i niech leci wg reakcji organizmu wiesz nigdy w underach nie wiadomo ile jest na prawde stezenia wiec niech zacznie od 1ml /przy stezeniu 100mg/ co drugi dzien i obserwuje jak do 3ciego tygodnia nie bedzie zadowolony to niech zwiekszy do 1.5ml itd... jak wrzuta sie bujnie na dobre to niech pociagnie pare [...]

[...] -> pierś kurczaka, fasolka szparagowa, ogórek, zielenina, oliwa z oliwek TRENING Ze względu na złe samopoczucie w zeszły poniedziałek, ostatni trening wg dzisiejszej rozpiski wykonałam 2 tygodnie temu, tak więc już teraz czuję, że jutro pomęczą mnie zakwasy A oto wypiska: rozgrzewka -> rowerek 10 minut klatka 1. wyciskanie sztangi na [...]

a jedziesz swoim planem czy kozystasz z mojej rozpiski? ja dozucałem kilogramy tak co dwa treningi... Poniedziałek- ileś tam kg. Środa- tyle samo co w pn. Piątek- Dorzucałem kg. Poniedziałek- tyle samo co w piątek Środa- Dorzucałem Piątek- tyle samo co w środe ITD....... A ile i na jaką partie tego nie jestem w stanie określić... odpowiedz sobie [...]

coś tu cicho.. dawaj rozpiski z całości treningów, będzie co komentować.

[...] skatowane i niezregenerowane. 3 dzień wolny 4 dzień-klatka i bicepsy Wiele osob tak laczy...w planie 4 dniowym to sie gryzie. Bic nie urosnie patrzac na to z perspektywy rozpiski tygodniowej bo katujesz go 2 razy w tygdniu porzadnie. 5 dzień-grzbiet Tu nie poszalejesz. bo: a)wioslowania i podciaganie bedzie tragiczne ze skatowanym bicem b)to [...]

to nie mój temat tylko Dandyka, nie do każdego update'u rozpiski trzeba zakładać nowy temat.

[...] twojego zapotrzebowania btw masz razpiske produktów które winny być podstawą http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html apo: imo jak juz rozpisują, niech walą pełne rozpiski żarcia/treningu tutaj od razu sie poprawi,w tamtych działach i tak mają w h podobnych tematów, to sie nie obrażą Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-14 22:46:23

ahhaahahahahah wczoraj dostal wieczorem wpi*** wg. mojej rozpiski to teraz dyma kolezanke a tak kolo 15 wejdzie na sfd

[...] wykonuje opiera się na treningu lekkim i treningu ciężkim. Więc trening lekki to wyciskanie dynamiczne - 3 pow 8 serii. Natomiast trening ciężki będę wykonywał według tej rozpiski: 2 tygodnie 3 pow, 2 tygodnie 2 pow i 2 tygodnie 1 pow. Jak łatwo obliczyć w sumie pozostało mi 6 tygodni ćwiczeń. I jeszcze łatwiej przewidzieć, że po tym cyklu [...]

chlopaki nie mam zadnej rozpiski nie chodze na profesjonalno siłownie mam swoją jaka jest to jest ale jest kulturystyko dopieru tak powaznie sie zajełem PROSZE WAS O JAKAś DOBRą ROSPISKE

Walka Silva vs Irvin będzie świetna, ale jednak rozpiski Affliction nic juz chyba nie jest w stanie przebić.

[...] powinienes znacznie odczuc,chociaz by w apetycie. Diete przegladnolem z grubsza ,jest bo jest rewelki nie ma,jakies suple do tego zakupiles? Bialko ,etc ? A propos Twojej rozpiski - te 250mg enana / e4d moze byc za malo,z reguly powinno byc wiecej testa nizeli deki, a tutaj wychodzi prawie tyle samo w tygodniowym rozliczeniu , no chyba ze [...]

[...] to efektywna dawka. jeszcze cos: bede miał 20 tabs clomidu nie wiecej dziwne masz podejscie, srodki kupuje sie pod cykl, a nie cykl uklada pod srodki, skompletuj wszystko wg rozpiski jaka ci napisalem, albo wstrzymaj sie. edit: klamczuch hcg nie bedzie potrzebne, jestes mlody wiec na wlasne ryzyko robisz cykl, nic nie powinno sie stac, ale nikt [...]

Dalbym hcg juz w 8-mym i znowu wg twojej rozpiski. Primy za malo i za krotko, jak e2d MUSI byc 200, pociagnij ja przez przynajmniej 10 tyg wtedy to ma sens.

eee siodema wejdzie kolo 10-10:30 on idzie puzno spac i wedlug mojej rozpiski wchodzi o tej godzinie na kompa

a co do rozpiski jest opracowana przez michalina wiec można temu zaufać.

Na silowni cwicze nie wiele ponad rok, jestem po przerwie prawie 2 miesiecznej spodowana gipsem na nodze. Ostatni trening jaki prowadzilem byl treningiem silowym , dokladnej rozpiski nie mam bo przepadla z formatem. Jak dobrze pamietam po 3-4 cwiczenia na partie po 3-4 serie i schodzilem powtorzeniami 6-5-4-3

Dzień 1 (treningowy) Tak jak już wielokrotnie dziś pisałem dzień cały na budowie, z przerwą po południu kiedy to do domu na obiad przyjechałem. Posiłków trzymałem się wg rozpiski, jednak zdarzyło mi się też kilka kanapek z kiełbasą, żebym miał POWER do wożenia taczek z piaskiem i betonem Suple zjedzone wg schematu Kilka uwag odnośnie niektórych [...]

[...] dzisiaj pomiar %bf tym takim urządzonkiem elektronicznym - pokazało 20,7% czyli 1% mniej niż waga, fajnie gdyby tak rzeczywiście było. Kończę kolejny tydzień treningów wg rozpiski, i nie mam już zakwasów - miłe uczucie ;) W tym tygodniu urlopuję się , więc powinno się udać zaliczyć jakiś aktywny wypoczynek nad wodą. Fotograf już jest, choć [...]

Tomek argumentowal wycofanie sie z rozpiski nie wyleczona kontuzja kolana i nowymi planami (UFC)