rozpiski

Cinematic no jak spisujesz z innych cykli rozpiski to mzoe i u Ciebie jest tak samo Co do mety to moim zdaniem mala dawka 15 mg dziennie, no ale karzdy ma co innego do powiedzenia Co do testy napsiales mu 300 mg co 5 dni wiec wyjdzie mu jakies 400 mg na tydzien ... nei uwazasz ze to zaduzo ?? Bo ja tak !! 200 mg co 5mdni to juz jest cos kolo 300 [...]

tomaszeq - to juz zrezygnowales z ostatniej rozpiski?

a co do tej rozpiski "1-9 susta 250 mg co 7 dni 1-2 deka 400 mg co 7 dni 2-9 deka 200 mg co 7 dni 3-12 nolva 10 mg dziennie 12-14 nolva 20 mg dziennie 12-14 clomid 26 tabsow" pierwsza kolumna to tydzien? np. "1 do 9 tydzien 250 mg co 7 dni"? moze pytanie nie zbyt ambitne ale wole byc pewien... zdrowie ma sie jedno

Ej a jak to jest z tą rozpiską Gregrów? Ja chyba za tępy jestem na te rozpiski. Są dwie tabele na nogi i jedna ogólna na wszystkie tygodnie, również z liczą powtórzeń. Jak to działa? Na przykład ile powtórzeń robię w 7 tygodniu w poniedziałek a ile we środę?

Radze ci zastosuj sie do rozpiski uriela - wie co pisze. Przy nandrolonach 20 tabletek samego clomifenu to przewaznie za malo. Pamietaj ze im szybciej sie porzadnie odblokujesz tym wiecej zdobytego iecha ci zostanie nie wspomnajac o innych sprawach.

tomaszeq popraw sie bo z twojej rozpiski wynika ze wino jest brane z odblokiem niech wino bedzie tylko do 11 tyg a w 12 juz tylko odblok

Od razu zaznaczam że nie bawię się w jakieś rozpiski, nie jestem z typu tych ludzi którzy chodzą na pakernie z zeszycikiem i zapisują to że np, podnieśli dzisiaj więcej o 2 kg. Podciąganie końca sztangi w opadzie progresywnie 1 seria 8,6,4,2 powtórzeń Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) progresywnie 1 seria 8,6,4,2 powtórzeń [...]

No chciałbym na mase...wykupiłem karnet za 85zł na miesiąc i mogę chodzić codziennie...oto chodzi że niechce miec dupnej rozpiski zrobioną przezemnie

ok juz wiem 11 m-cy to sprobuj ułozyc plan na podstawie poniższej rozpiski i daj później do sprawdzenia Dobrym wyjściem (ze względów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x w tyg. każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowej po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 [...]

[...] ochronę przed wirusami w okresie jeśiennym niż na jej właściwości siłowo-masowe No w ostateczności to BCAA możesz zastąpić concentratem serwatki lub lepiej isolatem Do tej rozpiski dorzuciłbym jescze 2-3kap. ZMA przed snem Co do tłusszczu i kontuzji to też takie pogłoski słyszałem, ale myślę że to raczej ze wględu na to że tłuszcz może chronić [...]

Ale fajnie już nowe rozpiski ... Jutro mam nadzieję że zmierzę czas to wkleję tu moją relację. Ciekawa jestem wyniku ale to zobaczę jutro... Postaram się wytrwać w tych treningach jak tylko będzie czas mi pozwalał, bo od 27 października zaczynam studia a że są one dzienne to mówi już samo za siebie, w każdym razie mam nieposkromioną ochotę [...]

[...] trzeba ćwiczyć częściej. piszac nogi mialem na mysli cale nogi-lydki tez, ale moze je robic tez w inne dni, byle nie dzien po dniu. tak samo jest z brzuchem. Co do twojej rozpiski to nie laczylbym treningu nog z niczym innem, bo jak dla mnie przynajmniej jest na tyle wyczerpujacy i jest to tak duza partia, ze wole ja robic na osobnym trengu- [...]

Rafi... 666 - czytałem sobie w archiwalnych postach jego rozpiski ph... Wiesz.. nie wspominałbym z sentymentem takich "porad"... .. Wiem ze Muscle Tech to najlepsza firma od tych produktów ale ...

osiągnąłem :) tylo zależy o co pytasz. Szukam poprostu dobrej rozpiski. Skąd te stwierdenie że prolo o omka mi nie słuzy?? Służy i to bardzo lecz jak wiadomo po nich jest dużo 'wody'. Czy można zacząć od metki i póżniej skończyć na winku?

[...] to bokser np. Michalczewski, - czy to zawodnik BJJ/Judo -> Mariusz Linke, - czy to zawodnik TKD lub KICKA/THAIA -> np. Mirko Filipovic, a już zupełnie inną sprawą jest profilowanie treningu, profesjonalne porady fachowców za grube $$$ / rozpiski, wielokrotnie większa intensywność treningu, nastawienie na wytrzymałość siłową, nie masę itp.

[...] samo dużą stosując "bardziej lajtowe" środki. Zresztą w przypadku mężczyzn tarczyca regeneruje się dużo łatwiej niż u kobiet. Wystarczy podrasować węglowodany aby wracać do normy. Pozatym dawki do 100mg nie są straszne (a bardzo skuteczne). Co innego zachodznie rozpiski po 150-300mg i to dla początkujacych... tego bym sie nie podjął.

Sahar moja matka wie już, że jak patrzę na jedzenie, czy to w lodówce, czy to w supermarkecie, to widze same rozpiski wartości energetycznych ^^ W ogólę w wszyscy to takie cfane liski ukrywacie przed rodzicami Zmieniony przez - RaVDuke w dniu 2004-10-10 10:57:15

"szukam czegos innego niz zwykle rozpiski grupa na dzien raz w tyg." Poczytaj o HST - artykuły podwieszone co do opisanego przez Ciebie treningu to sądze ze są to bujdy, tak samo jak jest w przypadku dogg crapp, kontrowersyjne ale opierające sie na dobrych radach człowieka na którego one dzialają nie na badaniach(jak w przypadku hst) [...]

[...] caly tolw), potem barki. Reszte mozesz zrobic w domu, dolozysz bieganie, plywanie i "blacha" Twoja. W watku jest gdzies rozpisany trening Navy Seals, wykonanie wg rozpiski spokojnie przygotuje, do selekcji. Panowie ja juz robie 47 pompeczek, rano i wieczorem. Minuta rano i wieczorem i nikt Was pompkami nie zajedzie. pozdrowionka dla [...]

eh....nie rozumiem tej rozpiski !!