rower

[...] a ze sprzetem mieli stycznosc tylko na zawodach. Na dzien dzisiejszy kazdy kto chce myslec o Strongmanie ma taki sprzet, albo musi go sobie zrobic. Mozna to porownc z rowerem. Masz w domu rower stacjonarny i przez cale zycie jezdziles na tym rowerze. No, ale przyszedl czas i chcesz wystartowac w wyscigu kolarskim. Niestety, przez to ze [...]

[...] którą będziemy trenować. Rozgrzewka powinna składać się z trzech części: Część pierwsza - to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej [...]

[...] Wybierz sobie niektore cwiczenia i uloz sobie plan ktorego bedziersz sie trzymal. Zaczynasz robisz okreslona liczbe powt- pompki moga byc max, dodatkowo proponowal bym rower, bieganie, basen, jakis sport ruchowy, granie w pilke itp... pomoze to spalic tluszczyk... bo wyniki jakies tam osiagniesz ale nie licz na za wiele... cwicz a sylwetka [...]

[...] jestes jeszcze po prostu za mlody - nic nie poradzisz 2. za duzo ruchu oprocz silowni - wazylem 69 kg przy 185 cm do wieku ok. 18lat kiedy zrobilem prawo jazdy i odstawilem rower(wszedzie nim jezdzilem) i od razu soczylo na ok.77kg przy tym samym odzywianiu i treningach na silowni 3. za malo odpoczynku - sprobuj spac dodatkowo z gdzinke po [...]

[...] przeczytałam ze basen to nie jest bardzo super pomysl na spalanie tluszczu, bo woda z reguly jest chłodna, wiec tego tluszczu spalasz mniej niz np przy jeździe na rowerze. Jakos to bylo bardziej naukowo ładnie wyjasnione ale nie pamietam niestety co tam napisali a przekrecac nie chce,utkwiło mi w pamieci jedynie ze to nie jest [...]

Nawet clen, efa itp. nie pomoga bez diety ( ujemnego bilansu kalorycznego ). Wez sie za diete i rusz troche tylek na rower, albo gdzies najprosciej mowic ze nie ma sie czasu. Ale jakby popatrzec na to z innej strony, to czas zawsze mozna znalezc nawet wtedy kiedy go nie ma

[...] którą będziemy trenować. Rozgrzewka powinna składać się z trzech części: Część pierwsza - to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej [...]

Lepiej zainwestowac w naturalne sposoby, bieganie, rower, basen itp. 45 tabletek starczy na ok. 10 dni, a kosztuje bodajże 50zł... Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-27 17:11:01

Kup normalny rower i zobacz kawałek świata...poznaj nowe zakątki w swojej okolicy...niech się coś dzieje zamiast kręcenia w miejscu.

[...] czyli mniej jedzenia a czesciej, w równych odstepach itd. zapotrzebowanie około 300-500 kcal na minusie. wiesz jak sie zabrac za ukladanie diety ? z kolanem troche dziwne bo rower najmniej obciąza (jak wysoko masz dane siodełko)?? a bieganie powinno bardziej. u mnie zaspy tez sa ale biegam po stadionie, gorzej jak mnie pies stróża sciga [...]

Dla tych co nie zrozumieli pytania, pytanie tyczy się pomocy przy wyborze sprzętu, a nie jaki lepszy rower czy stacjonarny, czy zwykły (szosowy). Więc jeśli mógł bym Tobie pomóc, to proponował bym zwrócić na takie czynniki jak: Napęd magnetyczny (cicho chodzi). Serwis na terenie Polski (unikniesz nieskończonego czekania, na głupią część). Puls nie [...]

"banan ze masz****owy rower i ci na nim nogi nie rosną to juz nie mój problem" Jak dla mnie text tysiąclecia na tym forum

Jeżeli już o głupich rzeczach mowa. Dzisiaj o północy popieprzałem tachając rower przez 50cm śnieg. Przejście 4 km zajęło mi 2h a tętno nie schodziło poniżej ~150 :P

[...] drągami i owinąłem się taśmą , żebym się nie wysypał po drodze . Zatrzymał się jakiś jeep , ale wyciął jak nas zobaczył (3 oberwańców). Później mijał nas jakiś chłopak na rowerze i chciałem mu go zapierdzielić , ale i tak nie mieliśmy siły pedałować , to rower wrócił do właściciela . I tak we 3 na jednym rowerze - bez sensu , nawet bagażnika [...]

chwilowo reszta zdjęć jest na jej kompie ale pokaze jej rame panną sie chwalić niebede ale miło mieć towarzysza do jazdy ps. rower leży w komórce bo niemam kompletnie czasu jeździć Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-06 15:32:35

[...] mozna spalic tluszczu tylko w jednym wybranym przez siebie miejscu spalanie odbywa sie rownomiernie na calym ciele podstawa sa aeroby ze stalym pulsem na 70%cardio max czy rower pomoze? jak najbardziej, choc ja polecam (jak masz dostep) do rowerku stacjonarnego efekt ten sam (a moze nawet lepszy bo mozesz jechac caly czas tym samym tempem) a [...]

nie mozna spalic tluszczu z okreslonych czesci ciala spalanie odbywa sie w calym ciele jalepiej aeroby stosowac(bieganie skakanka stepper rower basen)

rower moze i wygodny ale nuda straszna na nim czas tak wolno leci a jak biegam to zanim sie zorientuje juz mam konczyc bo juz 45 min mineło Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-01-12 15:26:12

no pod 8 to by juz pasowalo POWTARZAM!!!!!!! niemierzy sie zdnym palcem po mapie,autem,lokciami,milami,wsiasc na rower no chyba nikt mazgajem niejest ze jednego kilometra nieprzejedzie bo zamarznie, wyznaczona trasa to podstawa ktora pokazuje nasze postepy min, kup se sznur 100m i sobie zmierz

1000km to nie jest dużo, ale jeśli piszesz, że zamierzasz po zakupie roweru dużo jeździć to normalne, że części będą się szybciej zużywać, zwłaszcza te gorszej jakości. Jeśli chcesz mieć w miarę dobry rower to dozbieraj tak do 1500-1600zł, za tą kwotę możesz już coś kupić lepszego i bardziej trwałego z lepszymi komponentami. I wtedy będziesz miał [...]