rower

jaki amor byście polecili do hexagona v3 do 200 zł??

[...] (194 kcal, B:15, T:4, W:23) 2 kromki pumperniklu 50g sera półtłustego jakiś pomidor i coś zielonego (nie wliczam) 3Ś: (264 kcal, B:7, T:16, W:22) 30g migdałów jabłko przed rowerem/basenem: O: (415 kcal, B:35, T:13, W:39) 150g kurczaka 30g ryżu brąz. 10g oliwy z oliwek 100g sosu słodko-kwaśnego 'łowicz' (można? ;)) po rowerze/basenie: pół [...]

[...] 60g) /mało 30g ciemnego makaronu /mało 50g. jog. nat. /zrób sobie z tego sos do ryżu/makaronu. Nawet mniej niż 50g zużyjesz. jakieś warzywka pewnie (nie wliczam) Póki co rower 3x w tygodniu, + zaczynam basen 1x w tyg. Daj cwiczenia siłowe (są niezastąpione na redukcji i poprawianiu wyglądu sylwetki) i, jeśli kondycja pozwoli, HIIT. z jajkami [...]

[...] chyba że ktoś jeździ w szerokich spodniach,albo ma sznurówki na zewnątrz butów to mu mogą się wkręcić w przednią piastę.Poza tym kolarze powiedzieli,że wieśniacko wygląda rower z osłonami,odblaskamiKoleś powiedział mi,że mogłem dodać koraliki na szprychy,albo tzw."koty" co za małolata było modne.Jak mu powiedziałem,że odblaski są dla [...]

[...] po maturze, bo pewnie teraz bardzo Cie ona angażuje czasowo i emocjonalnie. Moja propozycja aktywności dla Ciebie: 1. Trening na siłowni - 3xtydz 2. Trening aerobowy ( rower, stepper, jogging) 3xna czczo z rana oraz 2x wieczorem, np. po siłowni 3. Kup sobie kilka supli: -Super Cuts z Universala, to śmierdzące tabletki, ale naprawde godne [...]

[...] jem co 4 godziny glownym zrodlem wegli jest ryz brazowy i makaron razowy plus do tego sporo warzyw moje pytanie brzmi kiedy najlepiej powinienem robic aeroby - bieganie/rower lub basen 45min jesli wstaje o 6 posilki wypadaja mi o 10, 14, 18, 22 chcialbym robic po 14 godzinie aeroby tylko nie wiem o ktorej najlepiej o 17 i odrazu po [...]

[...] Odżywianie: dieta na masę a teraz ma być na redukcje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: mutant mass na redukcje planuje scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: na [...]

tez bym się przeszła n rower,a tu przysypiam już w pracy i głodna jestem,a godzinę temu jadłam dzisiaj ja mam ochotę na lody

albo wiesz co jeszcze moze pomuc nawet nie zamrożona tylko z zimnym mlekiem ale wiecie co jak dobrze ze Tu weszłam zaraz na rower ide ale wczesnie sobie sama zamorze Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-29 17:06:32

Renegat, rower jeszcze wygląda jak na obrazku: Tylko siodło mam inne - takie żelowe z otworem - bardzo fajne Mieliście już jakieś doświadczenia związane z braniem antybiotyku i ćwiczeniem na siłowni? Właśnie mam dylemat, bo dostałem dziś antybiotyk cholera, ponieważ coś mi urosło w gardle i tak dość mnie denerwuje. Jak zwykłem jadać bez popicia, [...]

[...] (łydki) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: w-f, biegam, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantle, Drązek, Ławka Regulowana Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

siemanko kurde ja mam taki katar i kaszel ze szok... jutro jade w kolejna trasę na rower dzisiaj kręciłem sie po mieście rowerem.... chlopaki jak zagra dzis Fabiański??

[...] wypełnione sportem który kiedyś był dla Mnie czymś ważnym. Na dzień dzisiejszy jestem w stanie finansowo utrzymac dietę redukcyjną mam dostęp do siłowni oraz posiadam rower , i w ten sposob mam zamiar zejść z wagą do 100kg i wkońcu wyglądać jak człowiek a nie jak kaleka , bo tak właśnie się teraz czuję. Spędziłem wiele godzin czytając [...]

[...] posiłek przed i po treningowy: soczewica, tuna, warzywa; 3. TRANING* ******************************************************** *TRANING - przed treningiem rozgrzewka: rower 10 minut, - po aerobach zrobiłam streching rąk, barków i ogólnie górnej częsci ciała; czułam te moje wspaniałe zakwasy po poniedziałkowym treningu Mam nadzieję, ze uda [...]

A ja tez robie rower Meza sie zbuntowal, kola slabo chodzily wiec rozebralam by wyczyscic a tu patrze kulka w piascie strata do polowy, wiec do bani. Ale poniewaz mialam swoj stary rowr postanowilam przelozyc kola na co moj maz stwierdzil, ze chce tez "moja" przerzutke, kierownice i pedaly. I kurcze zaczela sie zabawa, bo jak ma cos isc [...]

[...] po 6-8 powtórzeń. Ja zrobiłem błąd i robiłem treningi z powt. 15-20 i g**** z tego miałem tylko popaliłem mięcho delikatnie. Absolutnie odradzam bieganie narazie tylko rower i staraj się dochodzić do tętna 60-75%HRMAX. Na początku to będzie trudne. Ja też ledwo dochodziłęm do 50-60%HRMAX na początku a teraz 80-90 to już nie problem. Mi to [...]

[...] jako taką wyrozumiałość. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 104 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full wyposażona siłownia Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana [...]

[...] mam juz sil rozpiski robic... 1900 kcal (dzien wyzszy). W brokule mrożonej znalazłam dziś małego, białego robaka, myślałam że się porzygam . Na siłce aeroby 60 min: 10 min rower (9), 50 min bieg 9 km/h. Zadowolona jestem bo SZYBCIEJ było Spotkałam wczorajszych kradziejów hantlii, jak to angole przyjaznie sie usmiechali...nie pozostalo nic [...]

no w koncu bycie inzynierem do czegos zobowiazuje. Zaden Rower mi nie podskoczy

Sprinterzy a ROWER ,,, ostatnio na trening przyjechał na rowerze mój kolega, ale dostał ochżan od trenera . i udzielił nam wykładu na temat jazdy na rowerku ... Podobno sprinterzy nie powinni tego robić ponieważ skraca to krok biegowy ,,,, ja myslę że to prawda ,,, jakie jest wasze zdanie na ten temat ...