rower

O tu moze pomoge na swoim przykładzie.Jeżdze już tzreci seozn na rowerze dośc dużo i powiem tak.Na rowerku zrobiłem 6 tyś km w tamtym sezonie jeżdzac przewaznie szybko dośc szybko srednie 30 km/h i dystansy 33km i w góre wraz ze wzrostem dystansu średnia prędkośc malała.W tym czasie schudłem 12 kg w jakieś 7-8 miesiecy jezac róznie ale diety [...]

http://www.bikeman.pl/product_info.php/products_id/365 Takie głupie pytanie: Ten rower ma zwykłe felgi. One się pocentrują od małych skoków lub "zarzucania"?? Bo wszystkie rowery w moim domu mają pocentrowane koła, a wszystkie też są z hiper-marketu.

buddy 04 daje rade jak juz kupowac caly rower, chociaz Scott to Scott

Roweru trialowego za 2000 nie złożysz. Podstaw mozesz się uczyć na takim rowerze jaki masz. Naucz się piwota 90"+, pedal kicka (oczywiście nie jednego tylko tak żebyś robił z 10) pedal upa i dopiero zmień rower, albo po kolei części. Np. przeżutki, manetke(tył), korbe, przednie koło, grubszą opone(dasz na przód), siodełko (o ile będizesz go w [...]

No pisalem ze ostatnio tak cwiczylem, i teraz chce troche inaczej. Wiem, ze nogi i klata to dwie duze partie ale jak bym robil barki i nogi to tez sa dwie duze partie, a wole nogi z klata bo do nog nie musze sie az tak przykladac bo trenuje je prawie codziennie (bieganie, rower i kickboxing)

[...] sie zwierzyc, ze nie do konca rozumiem pojecie sport/trening aerobowy. Czy to taki o jednostajnym wysiłku...? Co robie? Cwiczenia silowe - 3-4x w tygodniu po ok. 30-40 min. rower... no, teraz mniej, ale od 0,5 do 2 godz. Moze powinienem zmienic dane w kalkulatorze? Wpisalem teraz: Resting - 7 Very Light - 8 Light - 7 Moderate - 1 Heavy - 1 [...]

No to 15,5' to m. Sprubuje namówić jego rodziców, żeby kupowali jednak rower w porozumieniu z synem, bo jednak przy sprzęcie tej ceny i klasy to trzeba przymieżyć.

rama jest konkret widzialem live ale ma dja caly rower, a tam jest junior, aha i 32 zeby z przodu do mnie nie przemawiaja w Specjliscie, hample ma gorsze i troche obrecze, ja bym bral Staba

4564km dst 48km na 33km wyladowalem na masce samochodu, rower i ja cudem calo z tego wyszlismy

[...] w przyszłym roku sezon zacznie się dla mnie szybciej cztery, w przyszłym sezonie odpuszczę se siłkę ten sezon kończy się dla mnie na początku października, chyba, że będzie ładna pogoda, ale od października wchodzę na trening na masę to rower muszę se odpuścić raczej, chyba, że macie jakieś sposoby, żeby i masa szła i rowerem można było jeździć

W 100% jak MadCat. Zrobcie ankiete dres kontra trenujacy pchniecie kula (ciska przecie kamieniami w samochody), czy dres kontra kolarz (czasem zdarzy mu sie ukrasc rower ). Ja rozumiem-ktos trenujacy powiedzmy rok, dwa judo kontra jakis ulicznik. Ale KILKA LAT Vale Tudo 5 RAZY W TYGODNIU??!!! Nie postawilbym na "ulicznika" funta klakow

[...] 23, waga 53/54(różnie),wzrost 168cm a moja aktywność to jedynie aquaaerobic w środę i dzisiaj (bo dopiero w tym tygodniu się zapiasłam) i trochę spacerów.Sporadycznie rower...W palnach jest siłownia ale to od października...jeszcze się zastanwaiam bo nie wiem jak to wszystko zorganizować żeby osiągnąć swój cel, czyli zmniejszyć dolną [...]

[...] patrol (2 szło). Jeden chciał mi zajść droge myśląc, że się zatrzymam i mówi do mnie "dzień dobry panu" (o co im chodziło??) :) , ja potraktowałem ich jak powietrze robiąc piękny manewr w bok i pojechałem dalej przed siebie. (Jakby zaszedł mi droge zupełnie, mógłbym go uszkodzić ja 80 kg + rower 15 kg :D , dobrze że nic się nie stało).

dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,skakanka,biegi) ze spalaczy - fat burner,UR mozesz dokupic białkeczo tauryne

[...] bez hebla, wklejam sie w bande a byla dziurawa, obydwie nogi mi spadly z pedalow,zamiast hamowac szukalem pedalow jeszcze no i na siedzaco wylecialem, jeszcze wyciagnalem rower jakos zeby doleciec do ladowania ale spadalem takim marnym supermenem i obojczyk sie zlamal o kiere (nowa kiera juz lekko krzywa) a kask od jednej gleby wyglada jakby [...]

dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) ze spalaczy fat burner

[...] doczynienia nigdy z bardzo dobrymi pisstami w ten sposób ze poi ich założeniu zauważyłem różnicę w jeżdzie, jednak jeśli jeżdzi się u kogoś na przykła na całym dobrym rowerze o wysokim osprzecie to trudno wyczuć.Pytanie:czy piasty w duży sposób, support , oraz korby wpływają na "lekkość" jazdy, przełożenie, chyba rozumiecie o co [...]

[...] tkanki tłuszczowej podczas aerobów Twój puls powinien wynosić ok. 60% z wartości 220-Twój wiek (mierzysz puls podczas jazdy przez 15s i wynik pomnóż przez 4). A może Twój rower ma możliwość mierzenia pulsu? Wtedy sprawa jest prostsza. 2. Jak to jest z kawa mam ja pic przed jazda na rowerze czy po? Możesz pić przed, bo kofeina pobudza, bęziesz [...]

1. wiec tak moj rower ma mozliwosc mierzenia pulsu. Mam 20 lat czyli puls powinien wynosic z jakies 120-140. Jest tylko taka sprawa. Nie wiem jak to wyglada u innych osob ale ostatnio lekarz chcial mnie wyslac do szpitala poniewaz moj puls wynosil 48:) Nie wnikam czy to duzo czy nie nawet mnie to nie interesuje. Chodzi o to ze aby osiagnac puls [...]

dobra to ja sie tu zaptyam bo ne chce mi sie nowego zakładac..miałam ostatnio mały wypadej na rowerze i lekko mnie wyrzuciło rower zreszta tez ale zyjemy chodzi o to ze od tego czasu on nie dziala jak tzrebaznaczy sie jade i np ziwesza sie łamcuch i lataja luzno pedały itp..myslalam, ze sie wyciaga łancuch ale widze ze on tez ma problem ze zmiana [...]