rower

Bije już 3 tygodnie co dwa dni regularnie , dieta ,rower wrzuciłem 25 min 3 razy w tygodniu ch**nia straszna

tzn, że Markos z kolegą chciał ten rower zawinąć? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-13 18:51:22

Co jest lepsze? Rower czy deskorolka? (Domyslasz sie o co chodzi?)

widzę, ale ja poszukuje czegoś w miarę pożądnego - bez urazy ale za 100 pare złotych watpie czy cos takiego kupie; planowałem na nowy wydac około 1000 , ma to być rower służący parę lat , sprawny, bez usterek , po prostu moze ktos akurat ma niepotrzebny lub chce sie pozbyc i dlatego najpierw założyłem ten temat na forum jak nikogo nie znajde to [...]

Ja mam rower w miare porządny bo troche za niego zapłaciłem kiedyś, stoi na strychu jak jesteś zaineteresowany to dam znać co z nim i jaka firma.

Albo wykorzystaj ten czas na inna aktywnosc fizyczna- rower, basen, cokolwiek Uwzglednij to, ze nie trenujesz w odzywianiu, bo oczywistym jest ze brak treningu=mniejszy wydatek energetyczny

raczej nie. rower mam dobry , dosc drogi. upatrywałbym sie tu jakiegoś niedokrwienia zwiazanego z zaciskaniem dłoni. myslałem ze jako doświadczeni rowerzysci znacie temat pozdr mc

bieganie, basen, ewentualnie rower, ale to już trochę słabsze. wszystkie sporty, w których jesteś w ciągłym, dosyć szybkim ruchu poprawiają kondyche, jedne lepiej, drugie gorzej.

krzykacz zaczołem już , fajki od 3 tyg out , pytam bo chce mieć plan b. jakby nie szło zejść poniżej. Do pracy też się na rower przestawiłem.

[...] i 2,5 roku jest ciężko gdy po Tobie skaczą ale jakoś trzeba sobie radzić. Moje pytanie brzmi, czy na początek wystarcza treningu 4x w tygodniu, chce dożucić jeszcze biegi i rower ale oczywiście tez nie jest to zależne ode mnie. Myśli Pan ze powinnam tutaj pomyśleć jeszcze o innych cwiczyniach czy to narazie wystarczy. Proszę o swoją opinię i [...]

na pozbycie tkanki tluszczowej to raczej ćwiczenia aerobowe (bieg, rower, w odpowiednim co do wieku, lub stopnia wytrenowania zakresie tętna) niz aerobik. p.s. zauważyliście, ze instruktorki aerobiku wcale nie mają łądne figury i często mają spory BF? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-08-11 13:59:33

No kolego,ja bym pospawał jeszcze raz,z tego co widze rower nie jest wart nowej korby.

A więc jest prekext aby uzbierać i kupić coś z takich jak pare wątków niżej.. Dzieki za szybka i konkretną odpowiedź. Troche śmiesza mnie te rowery z mojej piwnicy. Jest ich około 3 no wygladaja pieknie. Jakiś czas temu wzieło mnie na jazde rowerem + pies rasy amstaff. Efekt połapane ośki, spadające łancuchy połamane gwinty. No ale oprocz tego mam [...]

[...] : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -push&pull 3x w tygodniu rower Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

Dla mnie krotka pilka kolego, redukcja czyli co za tym idzie zdrowe jedzonko i przede wszystkim rower, jak dla mnie to podstawa zeby schudnac, poniewaz zrzuca rownomiernie tluszcz z calego ciala nie zostawiajac go w najmniej oczekiwanch miejscach * * a potem krzyki, znowu wisi zamiast stać

moim zdaniem najlepsze cwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha są: -spięcia brzucha -bieg na dłuższy dystans -jazda rowerem lub rower stacjonarny -marszobieg

[...] przybrac czy dieta redukcja poczytalem to: http://www.u.waw.pl/ektomorfik.html tam jest tez napisane zeby nie za duzo aerobow, sportow wytrzymalosciowych... a ja jezdze rowerem rekreacyjnie 7dni w tyogdniu po 20-40kilometrow... i jescze tak ze jedna partie miesniowa moge tylko raz w tygodniu to kurcze troche malo, teraz robilem zawsze kazda [...]

Nie. Gram w piłkę sobie dla przyjemności tak samo rower. A Masę chcę osiągnąć ćwicząc na siłowni. Zmieniony przez - fenK w dniu 2012-10-06 12:01:11

Esiorrr jeśli to jest stary rower lub dorbze skręcony to takim imbusem jak w zestawie wyżej za wiele nie zdziała prędzej go złąmie lub wygnie. Bodajże w grę wchodzi imbus 6tka ale może też być inny bo różne kiery to różne śruby zalezy od producenta.

moze napisz jeszcze do czego chcesz uzywac rower ! ??