rower

mam jeszcze jedno pytanie: czy rozmiar S nie będzie za mały dla faceta o wzroście 172 cm?? rower jest na kołach 24 cale inny wymiarów nie ma w opisie :( Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-05-11 17:10:04

dieta z ujemnym bilansem kcal aeroby(rower,skakanka,biegi) mozesz dorzucic jakis spalacz

Cene tego roweru będzie ciężko znależć , bo to stary model rocznik 95-97. A ten rower nadaje się do podjechania po bułki do sklepu.Chociaż też nie wiem czy byś dojechał

No siema Rezun Tu macie wesoło nie? Tłuk tłukiem ale poradzić trzeba.. Trenuj brzuch bo to jest również mięsień(takie coś co masz np. jak zegniesz ręke) i na niego też zadziała koks. Jak chcesz schuidnąć i kiksić masowo to idx do kościoła i daj dużo na tace,następnie wsiądź na rower i jedź do Mrągowa na Picnic Country. Pozdro.

[...] ze to znwou ruszy spalanie tłuszczu bo stanął w miejscu ;-/ i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty?? obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede zwiekszac moze tak zostac ?? i jeszcze dodam ze mam 3 x na tydzien [...]

Czy zamiast biegania odpowiedni jest Rower? . Mi osobiście pasował by bardziej rowerek ;D?

Czy zamiast biegania odpowiedni jest Rower? . Mi osobiście pasował by bardziej rowerek ;D? Ten pierwszy post głowny jest mój :)

Jaki cel masa czy redukcja? Jak masa, rower dałbym przed i skrócił czas 45 min za długo. Jak redukcja ok, chociaż dałbym w inny dzień nie koniecznie zaraz po nogach. Zależy jeszcze jak ćwiczysz nogi.

5 posiłków 10:00 - 70g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera białego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka 15:00 - 50g płatków śniadaniowych - 4 białka - łyżka oliwy z oliwek - 2 żółtka - 100g jogurtu naturalnego - 100g banana miksuje płatki z [...]

trening aerobowy na zgubienie tłuszczu ( rower, basen, bieganie, tetno 120-150 ) zeby zapobiec gubieniu przy tym miesni jedz duzo bialka. Aminokwasy bardzo wskazane. Ogranicz ilosc weglowodanow w diecie

czyli jak moglbys Polec mi najlepszy zestaw na to I aeroby wybiore bede z kolega basen +rower itp a dieta z ujemnym kcal tak?

nie wiem czemu, ja tam wole rower :P

Zacznę od tego że nie jeżdżę jeszcze samochodem (nie te lata) ale jak jeżdżę po mieście to zdecydowanie wygrywa rower :D mimo nieuprzejmości innych kierowców, poza miastem to tak pół na pół

To zależy jaki samochód i jaki rower.

Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]

Idzie wiosna więc zabierz się za rower. Dobrze modeluje zadek i uda, a oprócz tego korzystnie wpływa na kondycję. Godzinka dziennie powinna wystarczyć, powinnaś w tym czasie przejechać przynajmniej 20 km. A propos posladków: http://callmebobo.com/ass/

Tak jak koledzy wyżej, i odpuść sobie jakiekolwiek ćwiczenia na pośladki, rower w zupełności wystarczy

Ćwiczenia podane przez kolegę wyżej są OK, ale ja bym Ci jednak radził dodatkowo wygospodarowanie czasu na biegi, rower. Takie aerobowe ćwiczonka to najlepsze spalacze tłuszczu, nie tylko na brzuchu. Dodaj do tego pozytywny wpływ na układ oddechowy i krwionośny a wtedy wyjdzie, że naprawdę warto spróbować.

po to zeby mi sie nie nudziło :) jak mi sie znudzi bieganie to wsiade na rower. w zime na rowerze nie pojezdze :)

jak nie jesteś wymagający to możesz jeździć, ale jak zaczniesz ostro dawać to rower długo nie wytrzyma prezentów się nie sprzedaje, lepiej go zacznij z czasem (w miarę możliwości) udoskonalać