rower

widziałem w którymś sklepie internetowym kellysa z 2005 roku przecenionego z prawie 3 tys zł do 1800 zł - ja bym się na to łapał, z tym że ten rower miał hamulce hydrauliczne, a ja wole zwykłę v-brake

[...] alergię na asfalty. Nie jest to akurat Kenda, ale wydaje się,że są trochę ZA przyczepne; inne modele łatwiej osiągają większe prędkości. Jakkolwiek nie chcę zniechęcać - mój rowerek sprawuje się ogólnie dobrze, zwłaszcza w terenie. Kross reklamuje starsze modele hexagonów jako ATB, nowsze jako MTB - tak że tak czy inaczej masz ten sam rower tylko [...]

[...] spędzają więcej niż 8 godzin dziennie przed komputerem ich mięśnie były w stanie tragicznym. Chociaż było kilka osób które aktywnie spędzały czas po pracy- pływanie, rower itp. U nich widać było zdecydowaną różnice. Ćwiczenia są fajne ale myślę ze najważniejsze tu jest wyrobienie sobie nawyków dobrej postawy przedewszystkim, odpowiediego [...]

koszykówka, nożna , siatkówka , lekkoatletyka , rower - tak więc widać że trochę tego mało , ale mi wystarczy Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

a do czego chcesz ten rower?

[...] ok.10g ww na kg masy ciała Ważę 80 kg co daje 800 g ... musiałbym zjeść 0,5 kg ryżu i z 0.5 kg płatków z wodą, a już po 100 g owsa z wodą mnie cofa... a więc drogą dedukcji pizza to super rozwiązanie Myślę że jak zrobię trochę więcej aero. to jakoś przeżyje. Okej a więc wsiadam na rower i nie pie***** już.Smacznego ładowania życzę i zdrowia.

jesli chodziloby o rower taki bardziej do jazdy to pro-onowalbym DIAMONDBACK TOPANGA na amorku ROCH SHOX Judy TT 100mm, Coil/Mcu. Poza tym jest caly szereg rowerów Fuji np: outland<rock shox judy tt> no i jescze jeden<wydaje mi sie ze bardzo dobry> to GARY FISHER WAHOO DISC <rock shox judy tt> a jesli to jezcze malo to proponuje [...]

[...] na thermo speed extreme no i troche sposob swojego jedzenia zmienilem. odstawilem maxymalnie pieczywo, jem tylko jak juz to ciemne kolacji nie jem juz od paru lat nawet no i jak mam chwile to ide na rower na godzine naczczo. Mimo wszystko flex jest chyba lepszy lecz ABS II wyglada jeszcze ciekawiej i po powrocie z wakacji zabieram sie za niego.

Racja nawyki zywieniowe trzeba calkiem zmienic to jest pewne Do tego wieksza aktywnosc ruchowa np. zamiast jechac gdzies czyms idz piechota, aeroby ( rower, steper, basen ). Silownia jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej az tak duzo nie daje jakby sie moglo wydawac i nie wierz w mity ze przerobisz tluszcz na miesnie bo to kit ktory zawsze [...]

tak rower dieta i siłka i jest git

[...] z hantlami Triceps: wyciskanie wąskie w leżeniu uginanie francuskie w leżeniu Biceps: uginanie ze sztangą stojąc uginanie w oparciu o kolano a do tego brzuchy i pompki rower bierznia. Diete mam taką że nie jem żółtych i topionych serów, żadnej wieprzowiny, polędwicy, ziemniaków, ryżu, kasz, makaronu, cukru, miodu, słodyczy, winogron, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 Uprawiane inne sporty : rower, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle ,drążek,sztanga Dieta : Staram się spożywać odpowiednie ilości białka ,węglowodanów i tłuszczy [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć czym różnią się n/w sprzęty? Z tego co czytam na stronie to nie ma szczególnych różnic a nie jest to niestety rower, żeby podejść do kilku sklepów w mieście i samemu zobaczyć:/ https://www.e-insportline.pl/1554/wioslarz-magnetyczny-treningowy-insportline-ocean [...]

Dzieki kermit za odpowiedz. Ja sam bym wolal przejsc na zwykla diete redukcyjna (bo naprawde lubie robic aeroby: rower, bieganie, plywanie, sw itd.) ale podobno na CKD (i innych ketogenicznych) masa miesniowa prawie nie spada.

diete masz? jak nie to daruj sobie suple i odzywki. szkoda kasy. zapraszam do dzialu odzywianie tam masz mnostwo tematow o dietach redukcyjnych. i od razu ci powiem ze rower 3x tydz. to malo.

[...] w inną strone żeby zkontrolować czy dobrze wykonuje ćwiczenie.Tak to myślę że nie. Mam pytanko jeszcze , czy po naklejeniu plastrów rozgrzewających mogę sobie wyjść na rower?BO niby można co niektóre cały dzień nosić i isę zstanawiam czy można wyjść na dwór i sobie pojeździć bo tak to cały dzień siedzieć i nic to trochę beznadziejnie. [...]

[...] za dużo ćwicząc na mase.Ważna jest tu masa i ujemny bilans kaloryczny(trza opciąc 500kcal).Ja np. ćwiczyłem na mase+ dieta ,często uprawiałem różne sporty (tzn. siata,rower,piłka nożna,koszykówka),co wydaje mi się miało plus.Przybierając na masie nabierałem czystej,jeżli jakiś tłuszcz odkładał się jakiś to automatycznie ww wymienione [...]

zapomniałem o "pod górkę" osobiście sądzę, że jednak rower jest bdb ponieważ stawy pracują, a nie są obciążane ciężarem naszego ciała i nie przenoszą obciążeń pochodzących od uderzania o podłoże tak jak przy bieganiu.

Nie no rower nie jest zły. Nie potrzebnie chyba o tym pisałem bo to dotyczy raczej osób które się rozciągają często. "Co z farmakologią, co proponujecie?" a masz jakieś urazy czy co? Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-08-04 19:01:27

[...] Wzrost : 174 Staż treningowy: +1 rok? Obwód pasa: 77cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie od czasu do czasu, rowerek stacjonarny 2-3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower [...]