rower

Nadal jestem mocno opuchnięta. Mam ogromniasty brzuch, okrąglutki jak właśnie w ciąży. Przelewa się i burczy. Miska na jutro Trening na jutro: rower basen jak dam rady 4x25-30 pompek na ścianie. Spodobały mi się. Muszę zerknąć jak się robi te z opadem tyłem. Na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99845ffee7d04db8b4b2a1f9f98edcfc.png

[...] jadłospisie. }:-( Co do aerobów. Nie bardzo mam wyjście. Większość z nich robię w towarzystwie syna. Jakoś mam manię żeby wychować go na zdrowego człowieka i wolę basen czy rower gdzie trochę go przeciągnę niż pójść na siłkę a młody przed tv. Co do cardio to naczytałam się ogrom pozytywnych opinii o przemianach grubasów z pomocą pani Michaels i [...]

rower mi przywiózł

jak k***a nawet machac nie moge zostalo mi poki co bieganie i rower.. :-D wlasnie zaczynam minimalnie nandro, caly czas lykam flexa animala 2 szaszetki dziennie, mam nadzieje ze cos przejdzie.. kupil bym jeszcze gh ale niestety zarabiam ok1000zl wiec na zarcie bym nie mial nawet juz.. :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-07-16 13:03:01

radler grejfrut prosto z zamrazarki:-D cyk i na rower pokrecic z 2 h popatrzec za spoconymi swiniami%-)

MOJE DUZYMI 1. Sa tu 3 rodzaje treningow na silownie - Program III/od 1 do 3 Czy na kazdym treningu kolejny zestaw czy to tylko warianty i mam wybrac jeden, jesli tak to ktory debest???? WYBIERASZ JEDEN - KTÓRY PASUJE TO TWOICH MOZLIWOSCI SPRZETOWYCH 2. co oznacza: "na każdym treningu 3 obwody po 12 ćwiczeń" Czyli co to bedzie ten obwod [...]

ja na lato tez rower kupie i będę jeździł po ścieżkach przy morzu ;D super sa

W ponoedzialek rower wyciagam, na trening rowerkiem, po treningu runda 20min i do domu. Bedzie rzezba%-)

ide na rower trochę

ja na jakiś rower wieczorkiem, pogoda miazga

Na szczescie nic nie zamykaja i raczej nie beda zamykac, troche ograniczaja ruch. Lecz to caly swiat wprowadza. Mi tez nie pasuja maseczki, mialem isc na rower dzisiaj ale jak mam smigac w maseczce zostaje w domu. Podpieli to pod ustawe i chcesz to sie dostosuj,nie dostosujesz sie beda ci walic kary. Skoro jest 50 na ulicy jade 50, chcesz jedz [...]

[...] , 2 x 5kg , 2 x 6,25 kg modlitewnik mocowany do ławeczki bez stojaków na sztange , przy butelce z wodą widać jeden z zacisków 4,5kg wioślarz ( shit ) i jakiś stary kalendarz prehistoryczny rowerek romet radio z tej samej epoki co rower kilka kalendarzy , kawałek zegara Głuchowski Olimp HMB jeszcze takie coś TO JUŻ WSZYSTKIE FOTKI . Oceniajcie

qrwa czemu te aeroby sa tak wqrwiajace? mogliby w koncu wymyslec cos dobrego na fat a nie tylko bieznia, rower

ja takiego ptaka szukam a nie rower

bieganie ****owe przy wadze ponad 100 siadają kolana rower najlepszy ew rolki

[...] treningowy : chcec osiagniecia takich oto wynikow (3km w 15min, 8 podciagniec na drazku, 50 brzuszkow w 2 min Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie korekty Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : venom

Czy podczas brania kreatyny moge mieć aeroby w dni nietreningowe? Chodzi o bieganie, pływanie, rower. Czy to może w jakiś sposób hamować efekty kreatyny?

[...] pałę" czyli bez ustalonej kolejności albo jakiegoś planu. Jestem dość dobrze zbudowany jak na taki trening (zawsze uprawiałem jakiś tam aktywny tryb życia, a to piłka, rower, kopanie dołów, trochę siłowni, biegi itd) ważę około 60 przy wzroście około 177 kg, lat 19. Chciałbym nabrać nieco masy, bo myślę że po tym co obecnie ćwiczę, wszystko [...]

[...] co u osób narażonych na cukrzycę może mieć trochę większy wpływ niż u osób bez takiego niebezpieczeństwa (przynajmniej genetycznego). Zastanawiam się jeszcze nad wyprawami rowerowymi: w weekend lubię sobie czasami z rana pojechać na 2-3h na rower i czy po takim długofalowym wysiłku czekać później z ucztowaniem czy po prostu przesunąć okienko - [...]

Jak robiłeś interwały? Może dorzucę do aero Mój organizm pod względem zapotrzebowania łamie prawa fizyki. Patrząc po kalkulatorze z sfd przy jeździe na rowerze przez 1,5 h z prędkością 20 km/h, ktoś o mojej wadze pali aż 1188 kcal. No to ja jadę ze średnią prędkością 22 km/h, czyli powinienem wyjarać z 1400 na sesję, a mam takie 3 razy w tygodniu [...]