rower

http://www.kross.pl/rower/37-Hexagon_V6.html A czy na tym rowerze mógłbym sobie poskakać.

kvrwa właśnie nie, bo tamten w stary mi jeszcze jako tako idzie, a teraz poważnie kminie żeby sobie rower kupić.. A jak na bezrobotnego i bez kasy to duże zakupy, koma bym wziął na krechę ale nie zadłużę się na większą kwotę, bo nie chce żeby gościu mi palce uciął jak mu nie oddam upatrzyłem sobie taki kom: [...]

Nigdy nie robiłem czegoś takiego jak redukcja :D ostatnio zamieniłem samochód na rower :D NA 5 STRONIE NOWE FOTY :) Zmieniony przez - Ralf123 w dniu 2010-06-09 11:23:24

Mam pytanko, czy robiąc cykl na xPand + mono + BCAA + białko można (a raczej czy jest sens) jednocześnie ćwiczyć redukcje (bieganie, rower) z pomocą odżywki l-karnityna + hmb (mam na stanie) dieta i trening na siłowni REDUKCYJNY waga 76, wzrost 173 także trochę do spalnia jest :] jako PS chciałbym dodać, że jakieś 3-4tyg. skonczyłem cykl na [...]

[...] zastosuję progresję. Przysiad poszedł dość dobrze, jednak ciężar już czułem, szczególnie podczas wstawania, bo opuszczania to nie bardzo . Po treningu wrzuciłem 10 minut na rowerku stacjonarnym, niestety pulsometr nie łapał (odłączony był) i nie miałem jak kontrolować tętna. Jednak od zawsze jak pamiętam, nie udało mi się na tym rowerku [...]

Pierwsze: dieta - zbilansowana z systematycznym obcinaniem węgli i podbijaniem tłuszczem w miarę schodzenia do niskiego BF moglbys to bardziej wytluamczyc ? i czy zamiast treningu silowego moze byc bieganie i rower ? mi nie zalezy na rozroscie tylko na spaleniu Zmieniony przez - majkolxd w dniu 2010-06-08 23:39:20

to nie tak, jezeli uzyskam odpowiedz na pytanie Czy to bedzie dobry wybor, i czy mnie to nie popsuje od srodka ? uloze sobie znowu diete i bede biegac + rower.. nie chce "po prostu" wydac 120zl, jestem laikiem w sprawach wszelakiej kulturystyki ale takie rzeczy rozumiem jak to co napisales wyzej

[...] organizmie. Poszukuje porad odnośnie diety (co i jak ulożyc, najlepiej w skrócie ponieważ jestem laikiem ) i cwiczeń (silownia poki co raczej odpada, preferowane aeroby typu rowerek i biegi). Może jakieś suplementy albo konkretne diety? (nazwy). Zależy mi na możliwie szybkiej redukcji, jestem gotowy do poświęceń. Będę bardzo wdzięcznny za każdą [...]

Witam wieczornie ------------------------------------------------------------------ 8.06. Trening Siłowy I wszystko 3s/12powt 1a. wyciskanie sztangielek płasko 2x8kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2x8kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 2x8kg 2b. wznosy łydek stojąc (bez piłki) 2x8kg 3a. uginanie ramion z [...]

[...] niz 40 dni Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na surową marchew i kiwi Stan zdrowia : astma i alergia (poza tym nic) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB OLIMP MEGA CAPS 1250mg Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mysle ze jest mozliwe, o ile nie nabawie sie przez [...]

witam mam takie pytanko... mianowicie czy brac bcaa przed jazda na rowerze (do szkoly i ze szkoly itd)? bo oczywiscie przed i po tren i aero biore :) dodatkowo czy dobrym pomyslem bedzie podczas jazdy rowerem popijac carbo?

ja jak wchodzę na rower po każdym treningu czy to 15/10 czy 5tek nie mam sił na aero ale wykonuje! Nie ma o p i e r d a l a n i a się! xx lat się o p i e r d a l a ł e m teraz ostro jadę z koxem! w sensie z treningiem cały czas staram się podnosić duże ciężary na treningu, staram się ;d

Waga rano: 83kg Samopoczucie: Dobrze Motywacja: Bardzo dobrze Papu: żre dużo, a waga leci;) Ćwiczenia: Kupiłem rower... do tego standard pompki, hantle, ABS II - 1. Dobrze mi się ćwiczyło po rozgrzewce na rowerze. Plan: kupić buty z zapięciami, bo pedały są zatrzaskowe ;)

Witam Poszukuje dobrego spalacza w celu zrzucenia kilku kg ;) obecnie moj plan treningowy to rower + basen . Uzywalem w zimie l-karnityny w połączeniu z siłownią lecz teraz szukam czegos lepszego ;) Pozdrawiam

08.06 dzien dwudziesty drugi 2310 + 170(40 rano marsze 130 po poludniu rower w terenie)=2480 min 40 godzin peklo lecimy dalej do 50 a pozniej juz z gorki do 100

Witam, mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Moim problemem jest, że posiadam tylko 2x 5 kg hantle, rower stacjonarny oraz drążek. Mam 178 cm wzrostu, ważę 63 kg oraz mam 78 cm w pasie. Chciałbym polepszyć kondycję, siłę, wyrzeźbić "kaloryfer", no i zwiększyć bica w rękach (teraz objętość wynosi 30cm). Chciałbym, abyście powiedzieli mi jakie [...]

Po prostu nie ćwicz siłowo łydek, tylko biegaj, rower itp. Do tego jak Twoj metabolizm już powróci 'na swoje miejsce' to dieta z ujemnym bilansem i nie ma prawa ten obwód się zwiększyć Swoją drogą, 33cm przy wzroście 163 musi wyglądać pociągająco pozdr.

mam krótkie pytanie. Przeczytałem kilka tematów które sa zamieszczone w podwieszonych i wsumie malo wywnioskowalem. Bedzie mi szla masa jesli zaczne intensywnie trenowac pod kondycje? Czytaj Rower i basen ? Podniesc bialns kaloryczny i bedzie good? Wczesniej trenowalem lekką i powiem szczerze, że kilka kg ze mne zeszło, ale wtedy jeszcze nie [...]

Wiek: 18 lat Waga 70 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia: Masa Staż 4 miesiace Aktywność fizyczna: żyję aktywnie, rower+ okazyjnie jakaś piłka nożna, siatkówka, basen, plażówka;] Poniedziałek Plecy 1.MC 12/10/8/6 2.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 X 10 3.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 4 X 10 4.SZRUGSY 4 X 10 [...]

[...] klatki: 92 Obwód ramienia: 30 na napiętym 33,5 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: jazda na rowerze, koszykówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze, koszykówka Odżywianie: brak fast foodów, domowe jedzenie, do picia od 4 miesięcy tylko woda [...]