rower

[...] Wiek: 18 lat Waga: 72 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, jogging, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta bez regulacji, sztanga, podciąg, talerze 130 kg łącznie. Dieta: jest [...]

[...] powiedzieć nie, lubię wypić kilka piw przy weekendzie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: rower 3-4 w tyg po 40-60min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak

[...] 30 sek. truchtu + 10 sek. sprint (12x takich powtórzeń) -bieganie po schodkach skipem „A" (podobno dobrze wpływa na spalanie - około 10 minut) -skakanka (50 podskoków) -rower (1h) -brzuszki (50) -przysiady (50) -skłony (50) + CODZIENNIE NIEZALEŻNIE OD FBW A6W (SĄ RÓŻNE OPINIE JEDNAK MYŚLĘ, ŻE WARTO SPRÓBOWAĆ) Proszę o ocenę i ewentualne [...]

poszukuje roweru do downhillu, ważę zaledwie 40 kg. Tak cena jest tak mała, że większość sobie by odpuściła, w zasadzie rower tylko do skakania i na dłuższe wyprawy 30km~. Zastanawiałem się na Sign DS i Sign Panic oba to Kross. Cena do 1200 zł, nie zabijcie mnie, nie chce roweru idealnego, a wręcz amatorskiego z dużym wyskokiem i lekkim osprzętem. [...]

bardzo prosze o podpowiedz : jaki wybrac rower stacjonarny dla emerytki dosc otyłej, by mogla troche zrzucic zbednych kilogramow i nie byl dla niej jednoczesnie niesamowitym obciazeniem ? Prosze o dorba rade. pleaseeeeeee eeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeee!

[...] brak Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Creatine Mega Caps 1000 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower stosowane wcześniej spalacze : nie stosowano suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowano ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy przewidziane [...]

[...] 164g Jak ustalę dokładną dietę to wrzucę do sprawdzenia Po drugie trening. Zaplanowałam trzy treningi siłowe i 2 x HIIT w tygodniu. Do tego jakieś aeroby zapewne pływanie,rower, plażówka itp. raczej rekreacyjnie Chciałabym zrzucic jakieś 8-10 kg w 8 tygodni wakacji. Czy to możliwe? Oceńcie plan dołóżcie swoje uwagi POMÓŻCIE bo mimo, że sporo [...]

Witam,własnie zakupiłem Profesjonalny rower do spiningu (nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami firmy SCHWINN) wiele czytałem na temat. I mam pytanie Otóż czy PROGRAM HIIT moznaby wykonywać na takim rowerku, Aeroby to wiadomo - ale interwały? jakby tak łebem ruszyć?

ma to byc dieta na mase z uwzglednieniem aerobów które robie 3x w tygodniu po 35 min rano na czczo (rower) zeby zrzucic brzuch; p wzrost: 180cm waga: 75kg I: 9:00 100g płatków owsianych 200ml mleka 2 jaja na twardo II: 11:30 100g bułka wiejska 150g serka wiejskiego jakis owoc III: 13:30 100g piersi z kury 100g ryzu dwie garsci warzyw [...]

Witam,własnie zakupiłem Profesjonalny rower do spiningu. (nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami. firmy SCHWINN) wiele czytałem na temat. I mam pytanie Otóż czy PROGRAM HIIT moznaby wykonywać na takim rowerku, Aeroby to wiadomo - ale interwały? jakby tak łebem ruszyć? (jest to inwestycja na zimę)

[...] usuwanie tematu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : budowa sylwetki Staż treningowy na słowni : 3 razy po 3 miesiace Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, lawka Aktywność fizyczna: przechodze okolo 10 km dziennie, czasem 15km na [...]

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

Witam zamieszczam post na prośbę kolegi; Wiek : prawie 16 Waga : 76 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak [...]

[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, trening domatorski, rower 5-6 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, planuję Olimp Thermo Speed Extreme lub inne [...]

http://allegro.pl/rower-magnetyczny-krion-cena-hurt-i1614887936.html Gwarancja + ragaon lub FV. Cena hurt najtaniej mysle na allegro. Zapraszam

Sprzedam rowerek york c301 http://allegro.pl/rower-magnetyczny-c301-york-i1614098047.html

Witam Szukam sprzętu do redukcji tkanki tłuszczowej dla mamy . Myślałem coś o tym rowerku http://allegro.pl/rower-magnetyczny-hs-70r-do-150-kg-3gratisy-i8-i1610456051.html ale mogą też być inne przyrządy . Cena maksymalnie 650zł gdyby była inna tańsza opcja to prosze o linki co polecacie . Nie zalezy mi jakimś badziewnym sprzęcie tylko coś [...]

[...] przerwy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 dni (treningi silowe, aeroby - rower, basen) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ewentualnie pod koniec jakis spalacz Stosowane wcześniej diety: [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg trening na rzezbe zaczerpniety z forum sfd, 2x rower badz bieganie, po pracy ze 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: [...]