Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze to ująłeś. W wypowiedziach Skerxa i mahinasaiego jej nie widzę. Co innego wypowiedz Arphiel, j/w pisałem te rady zapamiętam. Zluzujcie majty, są święta, nie ma się co spinać. Jak coś źle robię to piszcie normalnie a jak macie pisać takie głupoty to lepiej wyłączcie komputer i idźcie na rower czy walnąć z baranka w ścianę. Wesołych Świąt!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wypowiedz Arphiel, j/w pisałem te rady zapamiętam. Zluzujcie majty, są święta, nie ma się co spinać. Jak coś źle robię to piszcie normalnie a jak macie pisać takie głupoty to lepiej wyłączcie komputer i idźcie na rower czy walnąć z baranka w ścianę. Wesołych Świąt! Nie ośmieszaj się lepiej ! Cwaniakujesz od samego początku i tyle bez odbioru ;/
[...] Aktywność fizyczna (Zima :Karate 2-3x w tygodniu,WF 2x w tygodniu Lato :Karate 2-3x w tyg, WF 2x w tyg, wszelka aktywność fizyczna: piłka nożna, basen, rower itp. Cześć nazywam się Kacper i od bardzo dawna miałem ochotę się zarejestrować na tym forum aby ktoś w reszcie mógł mi pomóc :) Otóż: Kiedyś ważyłem (jakoś 1.5 roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obwód pasa: 74 obwód uda: 48 ograniczenia żywieniowe (uczulenia) : brak Stan zdrowia:Dobry staż treningowy tylko w domu (hantle.pompki,brzuszki,przysiady,itp) sport:rower (teraz tez), łyżwy co 2-3 dni. bieganie z psem około 1 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety : własne (nie wypaliły) prosił [...]
[...] HS2080 Hop-Sport HS-2070 Olpran 7551 Olpran BK 7555 THORN GB 1201 Jak widać kwota jaką mógłbym przeznaczyć nie jest zbyt duża, bo ok +/- 400zł. Czy któryś z tych w/w rowerków zasługuje na szczególne uznanie i byłby odpowiednim wyborem spośród tego zestawienia, czy może błądzę i warto zainteresować się zupełnie innym (jeśli tak to jakim?) [...]
Jak macie uwagi to załóżcie temat i przedstawcie tam swoją sprawę http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html A co do pogody to u mnie nawet 7-8 na plusie :-) Zaraz idę pobiegać po lesie, albo na rower skoczyć :-)
Witam. Sprzedam rowerek treningowy http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4634-Rower-magnetyczny-BC-1670.html . Jest on mało uzywany. http://i50.tinypic.com/1zg4yv9.jpg real foto. Cena do negocjacji. W razie pytan zapraszam na gg 6647416. Istnieje mozliwosc wystawienia sprzetu na allegro.
Hej, może wpadną tu dziewczyny wiosłujące i się wypowiedzą :-) Masz szanse wejść przetestować i wiosło i rower? Żeby się nie okazało, że jak przyspieszasz, to zadek z wioślarza spada ;-)
jak juz to lepiej rower, tego wioślarza bym za nic nie wybrała, chociaz irytuje brak podstawowych parametrów tego urzaądzenia, jak zwykle koncentrowanie sie na bezdetach z wyświetlacza. opinie są istotne od ludzi ktorzy maja dany sprzet kilka lat i go używają, reszta jest bez znaczenia
[...] to sporty walki 2x w tyg+3x w tyg. fbw ile mniej wiecej mi zajmie zrzucanie tego (zakladajac ze dieta będize dopięta, a treningi mniej więcej tak : 2x w tyg. sztuki walki, 2x fbw, 2 x bieganie (lub rower) i ile mniej wiecej to moze byc % bf? mam 190 i 95 kg wagi, jednak waga u mnie nie zawsze dużo mówi, bo ja będąc o wiele chudszy też dużo ważę.
[...] się czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, skakanka, gimnastyka!, ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : jw. Aktualny jadłospis mniej więcej: Ś: [...]
Ale palisz tłuszcz cały czas ;) Żeby żyć potrzebujesz energii, a jeśli jest jej deficyt - organizm weźmie ją sobie z zapasów. Do treningu tlenowego niezmiennego (np. rower, bieganie) organizm przyzwyczaja się po kilku PIERWSZYCH sesjach treningowych, tym samym biegacze długodystansowi jedzący normalnie mają skłonność do TYCIA niż do rozpadu [...]
[...] - zero jakiegokolwiek ruchu jednak niepotrzebuje typowej redukcji poniewaz utylem przez bezczynnosc a teraz tluszcz łatwo zrzucam na treningu masowym i aerobowym (bieganie/rower 3 razy w tyg). Przez ostatnie pol roku treningu schudlem 12kg. Gdy zrzuce do 105 to pomysle co dalej... Prosze oocne mojej diety, porady, korekty. DZIEN TRENINGOWY 9:00 [...]