rower

Dało by radę z aktualizować temat bo miałbym zamiar złożyć sobie rower w okolicach 1tysiąca zł. A nie wiem jakie części były by najlepsze itp

jaki to ma byc rower? do czego chcesz go uzywac?

Witam właśnie chce sobie złoży rower MTB do 1500zł. Pomożecie mi?? Bo nie bardzo się orientuję co można za taką kasę "skleic" zamiezam przede wszystkim wyjezdzac na wypady z kumplami po lesie no i oczywiscie do skakac na nim. aha chodzi mi o wszystkie czesci Rama : Widelec : Piasty : Obręcze : Szprychy : Korby : Suport : Kaseta [...]

Mam pytanie, mam rower górski i złamał mi sie w miejscu niebyt łatwodostepnym czy mozna go jeszcze naprawic? Oto foto: http://pctk.org/vLMzdY7

Mam kilka pytań: -Można coś sensownego złożyć za ok 1000zł na styl MTB, jeśli tak to o polecacie? -mam stary rower silver bike z 99r, czyli rama stalowa, jakiś tam amorek z przodu, ale po wymianie zębatek przód tył i łańcucha zrobione może z 200-300km, nie pamiętam bo dawno nim nie jeździłem. ale sprawny był do końca.Można osprzęt przełożyć do [...]

rower wystarczy, bo na początku i tak żadnych szalonych rzeczy robić nie będzie. Wprawdzie nie jeżdżę streetu, ale zwróć uwagę na ramę (czy nie ma żadnych uszczerbków), koła, i korby. Tak samo widelec, mostek i kierownica. Rower nie może mieć żadnych luzów (stery, widelec, piasty itd.) Żeby nic mu się nie połamało. I KUP MU KASK !!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

bez kitu zamiast sie wymądrzać to byście odpowiedzieli na zadane pytanie ja jezdrze troche po lesie a czasami troche jak by tralu probuje oczywiscie ten trial to zaje*****e lekki bo mam zly rower do tego typu jazdy a po lesie to jazda aktywna chociaz tez nie dostosowany rower do takiej jazdy

[...] masę ) 4 x w tygodniu ( pon, śr, piąt, sob ) -czasami robiłem basen rano w dni treningowe - w pozostałe trzy ( wt, czw, niedz ) aeroby - głównie pływanie ( wcześnie rano ), rower - zazwyczaj po południu, Agresor biegał na bieżni na stadionie a ja robiłem szybkie marsze - wszystko to zamiennie lub w połaczeniu, np. rano na pusty miech pływanie, [...]

[...] na do Clubu, więc zostaje dom i basen. Staram się, aby była w tym wszystkim regularność. Obecnie do dyspozycji są (i to już stosuję od tygodnia): basen, ćwiczenia w domu, rower stacjonarny (choć to ostatnie rzadko… bo dzięki uprzejmości koleżanki w jej domciu, sama takiego nie posiadam). Ruch preferuję rano. Jest to dla mnie zastrzyk [...]

[...] mięśnia kapturowego: szrugsy 3-4 serie Trening łydek: stawanie na palcach ze sztangą 3-4 serie a tak by to wyglądało na tygodniu poniedziałek: trening A +20 minut jazdy rowerem po treningu wtorek: rower 60 minut środa: trening B +20 minut rowerem po treningu czwartek: jazda na rowerze 60 minut piątek: trening A +20 minut jazdy na [...]

Rower całkiem, całkiem jak za taka kasę. Co do Twoich pytań: z amortyzatorem czy bez - za taka kasę zadnego dobrego amortyzatora nie kupisz, a rower z z amorem wazy wiecej, wiec jak ci nie przeszkadza jazda na "sztywno" to bierz bez - ja bym brał bez. Zależy tez czy chcesz go zostawiac pod sklepem albo przypinac do przystanku a potem [...]

Najlepiej oba - gdy masz mało powtórzeń np. teraz to dorzuć, żeby było ich 6-8, później skracaj trucht i zwiększaj sprint. Możesz tez się przerzucić na rower stacjonarny i zwiększyć opór, jaki jest stawiany przez rower. Po skończeniu aerobów możesz dorzucić 15-20 minut zwykłego truchtu, aby jeszcze więcej kalorii spalić. Zmieniony przez - [...]

Więc tak jak pisałem rower od początku uzywany tylko i wylacznie przezemnie ostatnie dwa lata przestal w piwnicy. Aktualnie został wyczyszczony nasmarowany zrobilem nim pare dni temu jakies 50km i nic sie nie dzieje. Naprawde warto rower ma dobry osprzet i jest bezawaryjny i na pewno o niebo lepszy o marketowych szitow takze zachecam do zakupu. [...]

[...] oraz nauka prawidłowego rozpisania diety. Wiem, że rozwój sylwetki to nie jest sprint tylko maraton, więc i tak będzie trwać to trochę, ale jeżeli mam możliwość wsiąść na rower, żeby ukończyć go trochę szybciej to chcę z tego skorzystać. Genetyka dodatkowo tego mi nie ułatwia. Naturalny testosteron mam poniżej połowy widełek i dodatkowo [...]

rower jak rower. w tej cenie to kazdy będzie taki sam.

[...] dodam że podstawą mojego treningu jest bieganie po 60 minut 6 x w tygodniu (10.7km x 6) 3 godziny po I posiłku, jak praca mi uniemożliwi bieganie to jako trening traktuje rower, do tego 2 x w tygodniu hiit 10 x 15/45 s, do tego 2 x dziennie rower 7km x 2 (praca) 5-6 razy w tygodniu, w ostatnim czasie mam napady obżarstwa, może podbić kcal? i [...]

przy najblizszej okazji chce wymienic bmx na crosa(rower) albo sprzedac,zabardzo juz niechce kase wydywac na rower

Rower wypasiony, konkretny Rower w swojej kategorii to wysoka półka. Brak hamulców mówię dlatego, że bez przedniego hampla to jest samobójstwo na zjazdach (polaco92 chciałby taki na zjazdy )

[...] Dzień postny ;) - poniedziałek, środa, piątek -jedzenie (1000kcal): głównie owoce i woda -ćwiczenia: brzuszki(rano, południe, wieczór - dobrze robione - po 5x50), rower(co najmniej 1 godz.), skakanka, skręty, krążenia itd. Dzień bez wyrzeczeń - wtorek, czwartek, sobota - jedzenie (ok. 3000kcal): woda + normalne posiłki jak zazwyczaj [...]

[...] otwieraniem studia treningów we Wrocławiu. Ostatnio z braku czasu nieco zaniedbałem interwały ale od przyszłego tygodnia do nich chyba już wrócę + jakieś cardio w terenie np rower/bieganie, ale to nie więcej jak 2x w tygodniu. Wczoraj plecy też na szybko, ale trochę klamotów podźwigałem :) TRENING 1. Podciąganie na drążku: 5x CC, 5x10kg, 3x20kg, [...]