rower

Kalorii pewnie mało 1400 ale to i tak jak dla mnie masakrycznie dużo, bo zawsze jadłam od 500 do 1000.Ćwiczę codziennie,rano przed pracą -skakanka,rower, ćwiczenia na brzuch,nogi,biodra,wypady, martwy ciąg itp.Wieczorem 1,5 h marsz na zmianę z truchtem (tętno ok.130)lub w "domowej siłowni" też ok 1,5 ćwiczenia z obciążeniami.Niestety w [...]

[...] jest taka : mam dopiero 14 lat nie jem wogule słodyczy , nie jem rzecdzy typu pizza,frytki czy hamburgery .. Same zupki i czasami jakies mięsko . Jazda na Rowerze to zwykły rower górski mam zamiar nim jezdzic w terenie . Dlatego pytam sie czy wystarczy 3 x w tygodniu po godzinę dziennie mam treningi pilki 2 x w tygodniu jeszcze.. chce spalic jak [...]

O maskara Tutaj wszystkie brzuchole jezdza na rowerach. Wszedzie sa drozki rowerowe, jednokierunkowe... Ale i tak sie pobalam. Chyba ten rower do domu poprowadze

Witam Podczepie sie pod temat. Prosze napiszcie czy warto to kupic i za ile: http://allegro.pl/item300694936_rower_xc_accent_polecam_.html Ccialbym kupic jakis dobry rower uzywany tak do 1000 zl max. Moze macie jakies propozycje. Pozdro

hmm ja tez malowałem rower z tym ze najpierw kopiłem odpowiednia farbę (pytałem sie w sklepie jaka do aluminium ) nastepnie odpowiedni rozcieńczalnik i oczywiście dobry pistolet i sprężarka :) lecz nie obyło sie bez błędów .... najlepiej żeby dostać jakiś utwardzacz do farby albo coś takiego bo te ze sklepów łatwo schodzą i są ''miękkie'' a może [...]

no tak ale mase robic na zime a lato rzebic :) i jak wczesniej koledzy mowili ze raz na 2 tygonie areoby:) ( bylo by bieganie i rower)

HAHHAHAHA ale mu ****a rower kupili Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-01 15:50:03

http://www.allegro.pl/item306881693__2w1_trenazer_i_bagaznik_ibera_carritrainer_.html jest pewnie wersja bez trenazera jak tylko przewozic rower bys chcial

Mialem everlasty na szescie je dostalem :) bo pekly po 2 miechach . Najlepsze sa te na rower z siateczka jak kolega z gory :) Pozdro

Rower.. hmmm... bardzo często go używałem i tylko urosły mi mięśnie a tłuszcz został. Zna ktoś może jakieś ćwiczenia? Albo link do stronki gdzie ten temat był poruszony?

[...] set wyjdzie dobry ale co z reszta :) Mirage nie wiem czy Ty wiesz co mowisz.Jesli chodzi o ten model to sie z Toba zgadzam ( co do krossa).Ale jesli chodzi o ogół tych rowerów to chyba bredzisz :) Pokaz mi drugi rower z najwyzsza Tora(318 + poplock,motion control,floodgate) i na full LX-ie za 1600 zł ( za tyle kupilem sobie A6).Do tego [...]

mi tez to dzienie wyglada ... ten rower jest napewno cholernie ciezki (przynajmniej takie sprawia wrazenie) i osprzet jaki tam wg jest ?? jezdziles na nim co to za amor i ile ten ktos wg za to ''no name'' chce ?? nie lepiej kupic bika jakejs zaufanej firmy i mic gwarancje i pewnosc ze nie wyladujesz z kolem w dupie po jakiejs wiekszej hopce :p a [...]

od samych ćwiczeń 'na brzuch' tłuszczyk nie pójdzie ;] musisz w to wliczyć dietę no i aeroby... nie da się palić tłuszcz tylko w jednym miejscu... Aeroby (biegi, plywanie, rower...) ... Masz obszerny art Iversona na temat aerobów, poczytaj... Możesz też poszukać info na temat HIIT... ;) Pozdrawiam !

Dziewczyna kolegi z pracy meza, byla instruktorka spinningu, miala tez taki rower w domu, ona to miala nogi...oj oj, w ogole figure miala mocno przerysowana, gora chuda i duzy tylek i uda. Nie wiem czego to bylo wynikiem, jakkolwiek cwiczenia nic nie zmienialy w figurze, a moze pogorszaly. Ale treningi to ona robila bardzo trudne

[...] zimę na trenażerku jeździłam+ siłownia itp. Dziennie ok 100km, ale to tylko trenażer, więc...żeby to był teren, to byłabym niesamowicie dumna :] W przyszłym tygodniu mój rower będzie gotowy (złożyłam nowy) i wyjade pierwszy raz na ulice. Ciekawa jestem, jak będzie z kondycją. W sumie, to...trochę się boję, że będę zawiedziona. A tak na [...]

[...] mi bardziej jak wyglądało obcinanie węglowodanów, ile jest ich teraz, a ile było. po przejściu na low carba ze zbilansowanej odejmowałeś kalorie jeszcze? Jak spada waga w skali tego miesiąca np? Ile kcal do treningu spożywasz? generalnie jeżeli nie dieta, to stawiał bym na przeładowanie, rower dal bym w dni bez siłki, po siłce do 20 minut max.

siwy smażonka z grzybow i jajek no i cebulka Pelikan to taki rower był kiedyś

ale mu rower kupili

lodzianin - w NY to tylko przeruchane przez jakichs brudasow sa wiec odpuszczam rower bym sobie kupil tylko niema gdzie jezdzic samurai - OK wierze INF - ale tu mamy do czynienia z gosciem, ktory raczej nie bedzie zmienial/dokladal srodkow, wiec staramy sie wykorzystac stuff na maxa no chyba, ze odpowiedz byla pisana do innego tematu, a tu [...]

[...] silowy " tzn ze mam dolozyc do tego wszystkiego jeszcze 1h aerobow w sobote rano tak ? czy przezucic z ktoregos dnia Sniadanie, 1.5h pozniej spalacz, 30min pozniej rower, posilek 2, posilek 3, posilek 4 - trening, posilek potreningowy, posilek przed snem - w ten sposob? 2. po dzisiejszym zmienionym treningu : wioslowanie sztanga [...]