ronnie

Tak jak ronnie - to trening kompletny. Do pompek można nawet dodać jedna serię.

We wtorek na konferencji prasowej w Warszawie Polska Liga Koszykówki podała składy na Mecz Gwiazd PLK Lublin 2010, który w dniu 20 marca 2010 roku odbędzie się w Lublinie w Hali Globus. Pierwsze piątki zostały wyłonione poprzez głosowanie SMS przeprowadzone na oficjalnej stronie meczu www.meczgwiazd.wp.pl. W piątkach znaleźli się: Mantas [...]

"Fedor nie pije alkoholu wcale" ta jasne. Zaden POlak i Ruski nie pije alkoholu . Kiedyś zapytano fedora w wywiadzie czy lubi piwo, usmiechnał się i powiedzial ze nie pije czegos takiego jak piwo, i nie chodziło mu zapewne o to że nie pije w ogóle, tylko że tankuje gorzałe . I Fedor nie jest mezomorfikiem jak ktoś napisal na poprzedniej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4RKR-eEHfIk Popatrzcie jakiego Pillboxa ma Ronnie od 1:16 min.

W sumie to co napisał ronnie o pompkach na poręczach to prawda...To złote ćwiczenie-takie, w którym przenosisz całe ciało w przestrzeni, a takie ćwiczenia są najbardziej wydajne. Warto to dodac, że robiąc już nawet kilka pompek na poręczach podnosisz cięzar swojego ciała kilka razy...A to duże znaczenie-wiekszy ciężar, większy bodziec. Niemniej [...]

zawsze mozna postarac sie o skrzynke z Castoramy na narzedzia - jak ktos ma takie wymagania jak Ronnie

ostatnio u mnie jeden koleś wziął 8 kg hantelki ,nogi jak patyki i zaczął iść no k..rwa Ronnie Coleman ludzie zamarli a on po prostu wyszedł...

Już w kwietniu do nabycia kolejny, drugi numer Body Style.Gazeta zostaje powiększona o niemal 30 stron,zwiększamy również nakład pisma o kilka tysięcy sztuk. W najnowszym numerze Body Style przeczytamy między innymi na temat: 1.Kai Greene zwycięzcą Arnold Classic 2.Gene Rychlak i jego ekstremalne ciężary 3.Simonides wywalczył remis w [...]

ronnie wystarczy że Ty się znasz to ja nie muszę

ludzie ida za "moda" jakas druzyna pilkarska wygrala lige mistrzow kazdy jest juz jej fanem, tak samo z cutlerem wczesniej dla wiekszosci kotlet, kloc na ostatniej olympii zrobil mega forme *******enie wygral 2 pierwsze razy i dla mnie i wielu dalej byl kotlet , zreszta duzo osob ( w tym ja) uwaza ze to Ronnie i Victor powinni zgarnoc [...]

mam dla was newsa Ronnie coleman startuje w mr O 2010 http://www.sfd.pl/Ronnie_Coleman__aktualne_fotki-t272016-s200.html#post11

Dobra metoda-choć tak jak opisał ronnie-raczej przewidziana jest seria na o wiele wiekszą ilość powtórzeń... Służy głównie przyspieszeniu regeneracji poprzez wypłukanie z mięśni zbędnych produktów dla nich jakie wytarzają się podczas wysiłku+ dla ludzi, którzy całe życie jadą na powtórzeniach w przedziale 8-6 z dużym ciężarem może stanowić [...]

Aimie chodziło o to głównie, żebyś popracował nad swoją ortografią...i cholera, miał chłopak racje. Poza tym to jak ronnie...wiesz ten trening niemieckich ciężarowców jest na zwiększenie siły, nie na polepszenie sylwetki/proporcjonalne rozbudowanie klatki-zatem głównym celem jest siła, siła, siła i nie ma co się nawet skupiać na ataku klatki spod [...]

Jeszcze nie bylo Ronnie Coleman Classic w tym roku .

a bo jestem ich wielkim fanem jeszcze Jay i Ronnie i taka elita pierwszorzędna.. a zapomniałbym o Franku McGrath to uczócie gdy wyhodze z siłowni spompowany f hój i pisze w spamie i zaraz ide po kóraka i rysz a bobry karczójom lasy na podlasiu Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-04-08 18:33:21

Wkurza mnie jak ludzie się żalą, że nie chcą być Ronnie Colemanem czy Marcusem Ruhlem i im dieta jest nie potrzebna. Autorze jeśli nie ogarniesz choćby podstawowych wskazówek do odpowiedniego żywienia to masz małe szanse, że masa bedzie Ci zadowalająco rosła. Nikt tu nie mówi o rygorystycznym ważeniu każdego plasterka wędliny czy sera - ale [...]

Zielin podstawy dawno juz przeczytalem i mysle ze opanopwalem w pewnym stopniu chociaz wciaz doczytuje,wczoraj czytalem polgodziny o odzywianiu.Wiec bez takich,a Ronnie Colemanem niechce byc zapewniam;) nie chce byc kulturystą tylko dobrze przybyc i wyrzezbic. wystarczyla by sylwetka jak u Jane Claud'a Van Dame'a ;) Własnie czytajac wczoraj [...]

ronnie ale przy ćwiczeniach na tylne aktony barków pracują całe barki(z naciskiem na tyły) a nie tylko tylne ich części tak wynika z mojej autopsji Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-17 17:08:55

no niezle, w udzie prawie tyle co ronnie coleman