ronnie

Wody to ja nie chce. Zrobie sobie kreatyne miedzy cyklami. 3,5 kg troche mnie przerazilo (zwazylem sie po 2 tyg),bo wiem ze na pewno duza czesc to nie miecho,ale tluszczu nie zalapalem takze wizualnie jest dobrze. Tyle ze glupi bo bez oslonek na watrobe jechalem #@#$^&# i w srodku rewolucja.Dzis juz biore Hepatil. Czy zadowolony, raczej [...]

jay cutler - cienka definicja ronnie najbardziej masywny jak zwykle, utrzymac tyle miecha też nie jest łatwo.. moj faworyt na ten rok - dexter jackson - on waży zaledwie 100kg..!!

Ronnie Colmanem cwiczy tylko przy Snop Dogy Dogu ;))

nie mowcie mi ze Frank Zane nie bral koksu bo ostatnio czytalem w gazetce kulturystyka i fitness wywiad z nim gdzie pisał że gdyby miał w młodości wiedzę (i doświadczenie które nabył) na temat koksu tą którą ma dzisiaj to nigdy nie sięgnął by koks. Artykuł jest stary (ma chyba rok) i jest o tym że współcześni kulturyści są za duzi). Jak ktoś nie [...]

To było do przewidzeniia że dopóki Ronnie będzie startował to wygra Olympie ale ma słaby brzuszek

FINAL RESULTS 1. Ronnie Coleman (USA) 2. Alexander Federov (Russia) 3. Sergei Tsikunkol (Russia) 4. Michael Sheridan (England) 5. Kris Dim (USA) 6. Alberto Bistocchi (Italy) 7. Tommi Thorvildsen (Norway) 8. Guseppe Albi (Italy) 9. Alexander Tumashevion (Russia) The biggest surprise of the show was the disappearance of Radoslav Slodkiewicz. In [...]

Przyzwyczaiłeś mięsień do pracy dwa razy w tygodniu. I 5 lat tego samego stopuje go. Możesz spróbować ćwiczyć klatkę raz w tygodniu.Dać jej odpoczać i później ostro zaatakować. Nie napisałes też jakimi cieżarami robisz i ile powtórzeń. Michaił wszystko napisał, nie ma co dodawać - tylko czytać. Ronnie

50gramów - białka??? tyle to mają w 100g mutowane qrczaki co je je Ronnie Coleman

Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]

Napisz ile serii robisz i jak czesto.Z jaka intensywnoscia.Mozesz zamienic sztange zza głowy na przed głowa, dodac podciaganie sztangi do szyi wzdłuż tułowia. Na plecy sprobuj podciagania sztangi w opadzie (uzywaj pasa jak masz-wiem z doswiadczenia).Nie wspomne o drążku bo jest universalny. Spróbuj zmienic i zobaczyc czy puchnie. Jak cos wiecej [...]

No co ty, chlopak chce od razy wypracowanie dostać .Jak ktos ma ochote niech posiedzi i popisze. Ja probonuje www.kulturystyka.pl - na poczatek. Ronnie

Odświeżam temat. Mawashi i Ronnie możecie coś poradzić ? Zresztą niech wszyscy mający pojęcie o treningu też się wypowiedzą.

A tutaj kilka fotek : http://www.ronnie.cz/index.php?clanek=1307

Te bedzie wieksze i wyraźniejsze... Ronnie

buhehe nie no sztunia rewelacyjna Ronnie wstydz sie wstydz :D

Realna fotka,sam widzialem na żywo w USA. Ronnie

A ta en fajnyfajna PanPani?? Ronnie

Zreszta ten koles tez niezle wyglada..... Ronnie

To moze i ja dorzuce swoje 0.03zl do dyskusji o Ronnie'm i Arnoldzie. Podobnie jak i paru tutaj wypowiadajacych sie, uwazam sylwetke Ronniego za brzydka (zreszta, granica dobrego smaku w kulturystyce juz dawno zostala przekroczona), ale pelny szacunek dla Ronniego, bo jest najlepszy - a kazdy, kto potrafi wzniesc sie na wyzyny w jakiejs [...]

Ronnie jest mniejszy ! ! !