ronnie

Ronnie przybywa jutro do łodzi.Kto się wybiera??Wiecie może ile bilety kosztują? http://lodz.naszemiasto.pl/sport/789415.html Zmieniony przez - Kołek20 w dniu 2007-11-15 11:04:12

Pierwszym zadaniem każdego początkującego kulturysty jest wypracowanie możliwie jak największej masy mięśniowej. Robi się to przez ostry trening połączony z odpowiednim odżywianiem(trzeba spożywać odpowiednio dużą ilość kalorii, jeść jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczu) i długim okresem regeneracji między treningami. Pierwszym zadaniem [...]

Murilo “Ninja" Rua def. Xavier Pokam via submission (rear naked choke), R2 Paul Cahoon def. Elvis Sinosic via knockout, R1 Drew Fickett def. Mark Weir via submission (rear naked choke), R1 Marios Zaromskis def. Ross Pointon via TKO (cut stoppage), R2 Mark Epstein def. Tom Watson via split decision Mark Buchannan def. George Castro via TKO [...]

witam chce kupic ten gainer od kolegi http://obchod.ronnie.cz/s-426-maxi-mega-mass.html 5kg za 140 zł a normalnie kosztuje 220 zł co o nim sądzicie skład: wartosci odzywcze w 100 g * energetická hodnota - 1640 kJ / 393 kcal * białko - 30 g * weglowodany - 55 g * tłuszcz - 4,7 g Obsah potravních doplňků ve 100 g výrobku: * [...]

niemiecki zawodowy kulturysta, z powodu kontuzji został zmuszony do zakończenia kariery sportowej. W związku z tym nie zobaczymy go już na Mr Olympia. Szkoda, gdyż jest to jeden z nielicznych Europejczyków, którzy startowali na tych prestiżowych zawodach. Prawdą jest, że nigdy nie zajął miejsca na podium, ale przyjemnie było oglądać naszego [...]

w Kifie była informacja, że Tele 5 wyemitowało trening Ronnie'go Coleman'a - można gdzieś to znaleźćw internecie? albo może ktoś wie, kiedy będzie powtórka??

Witam, Planuje otworzyć siłownię i fitness na Nowych Włochach w W-wie. Jakiś 1 km od Dźwigowej. Co Wy na to? Będą chętni na poprawienie sylwetki i zdrowy styl życia? ;) Pozdrawiam, Ronnie PS.Po długiej przerwie na forum wracam!!!

Witam, Planuje otwarcie nowej siłowni na Nowych Włochach w W-wie, jakiś 1 km od Dźwigowej. Co Wy na to? Będą chętni na zrobienie pięknej masy mięśniowej i nienagannej sylwetki? Pozdrawiam, Ronnie

Jak w temacie konkurs na najlepszy/najciekawszy artykul do wyboru sa 4 tematy: 1. Dlaczego Jay Cutler nie powinien byl wygrac Mr. Olympia 2007? Kto powinien i dlaczego. Z opisem poszczegolnych partii miesniowych, co, kto mial lepsze i dlaczego. 2. The newcomers - kto jest najlepiej zapowiadajacym sie zawodnikiem w przyszlosci? Charakterystyka [...]

Yates: Wiem, czego potrzebuje organizm Dorian, wyglądasz znacznie skromniej niż dawniej. Czyżbyś odłożył sztangę do kąta i został kibicem? - Kibicem bywam, na tomiast sztangi wciąż używam. Ćwiczenia nie są już wprawdzie tak intensywnie jak kiedyś, więc trochę masy mięśniowej "zgubiłem". Mam już 43 lata, najwyższy więc czas pomyśleć o przyszłości. [...]

Kulturystyka na pewno większość z nas zna takie osoby jak : Alexander Fedorov Dexter Jackson Flex Wheleer Markus Ruhl i oczywsicie wielka legenda kulturystyki Ronnie Coleman wszyscy oni mają nie przeciętną budowę ciała (oczywiście skromnie mowiąć =) ) no i tak kazdy z nich mowi ze to kilkanascie lat cieżkiej pracy na siłowni , dieta + mnostwo [...]

ostatnio natknolem się na youtube n apre filmiko z udzialem Ronniego Colemana. Zaskoczylo mnie to w jaki sposob wykonuje on cwiczenia... ruchy sa niepelne jakby niewykonczone, dziwnie to wyglada, nie tak jak np w mojej miejskiej silowni. samo looknijcie i ocencie: 1unoszenie w opadzie http://www.youtube.com/watch?v=8sAgMqKTD2Y 2tu widac na [...]

Witam, jak w temacie kupie/odkupie filmy kulturystyczne. Interesuja mnie filmy min. z : Ronnie Coleman, Lee Priest, Victor Martinez, Dexter Jackson, Markus Ruhl, Jay Cutler. Czekam na propozycje, podawajcie ceny jakie oczekujecie za w/w filmy.

Witam poniewaz zjadlem bardzo duzo waszych suplementow postanowilem tu napisac :) mam 17 lat i juz od znaczacego czasu zauwazylem wydety brzuch( doslownie jak ronnie w porownaniu do ogolenj sylwetki xD) okolo 3 miesiace temu zastosowalem diete wysoko bialkowa Okolo 3g oczywiscie jeszcze odzywki (kreatyna i no) . mialem nadzieje ze po czasie gdy [...]

Tak jak w Temacie http://www.mocnyblog.pl/2008/06/02/ronnie-coleman-znowu-w-lodzi/

Ronnie już w Łodzi! Jest mega wielki gdyż szykuje się na Arnold Classic.Od ostatniego pobytu w Polsce jest cięższy ponad 15 kg.Robi ogromne wrażenie W bicepsie ma 62 cm Zmieniony przez - BSNSUPLE w dniu 2008-06-13 23:47:52

Ronnie już w Łodzi! Jest mega wielki gdyż szykuje się na Arnold Classic.Od ostatniego pobytu w Polsce jest cięższy ponad 15 kg.Robi ogromne wrażenie W bicepsie ma 62 cm

Zobacz, jak Ronnie Coleman zdobywał tytuł Mr. Olimpia (1998- 2005) MR.OLIMPIA 1998 http://www.youtube.com/watch?v=kteYUUCkP9I&eurl=http: MR. OLIMPIA 1999 http://www.youtube.com/watch?v=HazloX89AmM&eurl=http: MR. OLIMPIA 2000 http://www.youtube.com/watch?v=AhhZ6IxYtBg&eurl=http: MR. OLIMPIA 2001 http://www.youtube.com/watch?v=fuN7yzSgclY&eurl=http: [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie treningu seriami: RONNIE COLEMAN(mięśnie dwugłowe na jednej sesji z mięśniami grzbietu) 1) uginanie ramion ze sztanga łamaną na modlitewniku-3 serie(12-15 powt.- w tym pierwsza jest rozgrzewką), 2) uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej-3 serie(12-15 powt.), 3)uginanie ramion na wyciągu-3 serie(12-15 [...]

cześć!! znalazłem dobre i w miarę kompletne opracowanie na temat najważniejszych suplementów i minerałów. Podejrzewam, że temat ten przewijał się setki razy ale nadal pojawiają się te same pytania. Jeżeli było to post do kasacji. Życzę miłej lektury, (dla jasności teks nie jest mój). pozdrawiam nocti Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż [...]