ronnie

No moze mala przesada ale napewno nie dłuzej niż pol roku , Ronaldo nie ma uda jak Ronnie czy Cutler , a nawet Angelov ;)

Mam pomysł może Antos, ronnie i panda zrobicie jakieś filmiki instruktażowe bo co chwila są pytania dot. tej kwestii. Przynajmniej tych najtrudniejszych technicznie ćwiczeń.

Mam pomysł może Antos, ronnie i panda zrobicie jakieś filmiki instruktażowe bo co chwila są pytania dot. tej kwestii. Przynajmniej tych najtrudniejszych technicznie ćwiczeń. Jeśli mi zapłacisz to z chęcią, bo na swoim treningu nie mam czasu na takie pierdoły:)

ronnie pisal w ktoryms flexie sprzed paru miesiecy ze kiedys mu levrone zdradzil sekret jak wyjsc na scene w zaj**istej formie... opowiadal ze zaprosil rona do pokoju i zalal mu pol szklanki kawy i dolal 2ga polowe wodki, biedny ron myslal ze kevin sobie jaja robi, ale mial powazna mine, ron wypil to 1 haustem i podobno cala noc siedzial w [...]

ronnie coleman sypał nesquika do syntha-6!!!!!!!!!!!!!! %-) Prawdziwe kako najlepsze

Possible to nie jest fota z tych samych zawodów co wrzucałeś do tematu ronnie coleman legenda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/757e107a31c643518c01d595f0181add.jpg

Może ty Ronnie coś podrzucisz?

No to Mocny ładnie żeś poszalał %-) ale zaraz wciągniesz wody i glikogenu do mięśnia i będzie na cacy tacy ! ;-) f***ING WAR WITH ARMS ! Tak jak miało być dzisiaj łapy. 25gr CS2.0 i 15gr Stamino Booster'a Trening poszedł cacy pompa mega, że aż ruch w wyciskaniu na wąsko był skrócony :-D Miałem ze sobą miarkę akurat, więc sprawdziłem z ciekawości [...]

z tym ze ronnie pizgal tone :)

taki powinien Ronnie na urodziny dostać http://img600.imageshack.us/img600/3088/97037558466336156394514.png

Raczej na próżno było mi szukać czystej bluzy z krojem kulturystycznym. W ogóle możesz mi opisać/pokazać co rozumiesz przez to stwierdzenie? Chodzi o taki kwadratowy? No a mi właśnie chodzi o przesłanie. Ronnie nie mógł tego lepiej ująć :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-13 22:50:43

No i na drugiej focie wszyscho. Ronnie pozamiatał moim zdaniem.

pokaze sie jak ta menda ronnie zalozy dziennik, bo leci w hvja bardziej niz ja z tymi fotkami

A wiesz na co u Ciebie się gapili?%-) Rzeczywiście mogli Cię wziąć za przybysza z innej planety-np. Plastuś%-) Plastuś to była postać fikcyjna wymyślona przez Marię Kownacką, ale mieszkająca na ZIEMI! a dokładniej w piórniku Tosi! chvja się znasz zatem %-) do jakiej Ty szkoły chodziłeś %-) plastuś to ziemianin!! i dołączam się: cv bocianie Ronnie [...]

Ronnie, jak nie odpalisz czego trzeba, tylko będziesz przesiadywał dalej z tymi naturalami co redukują na 5g białka to chuya się uda %-)

Ronnie Coleman jako amator: http://www.youtube.com/watch?v=ha0cUl5eoXA

Przeczytaj ze zrozumieniem jeszcze raz to co napisał ronnie - a nie będziesz zadawał takich pytań jak to powyżej.

No nic tak daje przyklad ze jak ktos ma gen do BB to daleko zajsc mozna a z SAA na szczyt jak Ronnie C

w sumie ciekawie to rozpisane ;-) tylko tez nie wiem jaka objetosc by miała byc danego treningu ile cwiczen serii itp... moze ronnie tutaj jeszcze zajrzy to cos dorzuci od siebie ;-)

Ronnie, Twoj plan to taki jak kazdy inny, a Marian tego typu juz stosowal setki. Jak dla mnie to plecy robic zawsze na osobnych sesjach i do tego 1-2x w tyg FBW na pozostale i tyle. Ale robta co chceta. albo: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hss100_back_specialization ? i jeszcze takie cos, wg tego co [...]