ronnie

Wszystkie te wasze treningi moze i daja rade ale ja potrzebuje metody w ktorej cwicze tylko te 4s raz w tygodniu. Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2013-06-01 16:18:04 no nie żartuj, obwarowałeś się w takich ramach które wlaściwie uniemożliwają dojści do celu, albo przynajmniej utrudniają. w każdym razie pewne jest to, ze owe serie muszą być [...]

ronnie a jaka diete stosujesz na redukcji?

Dzieki ronnie ja to zawsze do twarogu warzywa dodawalem i jakos to wpychałem w siebie :-D

ronnie na wakacjach kazdy moze sobie pozwolic :-D

Właśnie o to chodziło :) Dzięki ronnie :)

Jest spoko, Niektorzy myślą, że po 2 latach treningów w wieku 17 lat będą wyglądali jak Ronnie, a wyniki siłowe będą na poziomie Pudziana z lat świetności. Tylko, że mały pies najgłośniej szczeka

Szczyt murzyństwa to jest Ronnie Coleman na przedtreningówce%-) https://www.youtube.com/watch?v=TRcR-_nF84o YEAH BUDDY! Obelx, pisałeś o topielcach, kumpel opowiadał, że jak był w podstawówce poszli ze szkoły do strażaków, jeden opowiadał jak wyciągał topielca z jeziora i mu ręce urwał niechcący%-)

chyba dziś Ronnie to jednak Ciebie wyru.cham

No, Tak Ronnie, tylko, że to jest argument jednostronny i nie wyczerpujący tematu, bo załóżmy, że ktoś bierze i ma swoją fazę treningową, gdzie akurat trenuje lekko by czerpać z długu kompensacji, dochodzisz do błędnych wniosków wtedy jak większość naturali, że on trenuje lekko i rośnie, więc sok robi całą robotę. Tak nie jest - wierz mi :-)

Ronnie zajrzyj do tematu "nasze plecy" koleś co pouczał Karola Małeckiego i mnie jak mamy trenować grzbiet, się ujawnił %-)

Myślałem Ronnie, że starszy jesteś...

pogoda ni w kij ni w oko, niby ciepło, ale jakoś tak.. jeśli to do mnie, to Ronnie ja nie robię stricte kalisteniki tj. wygibasów na drążku itp. trochę co innego :-D ale nie umniejsza to Twojemu wyczynowi :-)

ronnie na tych fotkach na FB ile ważysz?

Ronnie tak wiem, cienko z przysiadem chciałem poprawić technike... Siła zapieprzała do przodu, przestała gdy 2 tyg. temu zrobiłem sb 2 tyg. przerwy, i po tej przerwie nie ma siły. Może źle zrobiłem, że ćwiczyłem na tych samych obciążeniach co przed przerwą. Ja nwm czy ten plan sie w moim przypadku sprawdzi, nie jestem znawcą.... Pisząc o metodzie [...]

przestań się Ronnie wzniecać. Za pół roku przyjdę i jak będzie płacz, że "jestem za mały, nie mam z czego redukować" to przypomnę Ci co napisałem.

najlepiej na czole sobie zawieś Ronnie %-)

ps. Ronnie zaczerwienilem sie \-)

nie shit, pyerdole. Ronnie kto by Cię chciał%-)

Ronnie Coleman robił coś a'la szpagat - jak on potrafi, to każdy może się dobrze rozciągnąć Wrestlerom nie zależy na maksymalnej masie mięśniowej więc po prostu mają treningi czysto kondycyjne

wiem, że puchnie %-) teraz robię 2x w tyg modlitewnik i wcale nie jako ćw. na bicepsy, tylko ramienne. Ronnie - małpoludzie %-)