roksana

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 16-17 marca 2018, Grodzisk Wielkopolski Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego Fitness Plażowe Mężczyzn: do 178 cm Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 45 Kamil Koźlik KS Olimp Zabrze 46 Tomasz Kuchowicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 47 Mariusz Orłowski [...]

II Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc – Sosnowiec 05.02.2011r. kategoria 47 kg 1.Sobczyk Aleksandra /96 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra – 47,5 kg 2.Godlewska Patrycja /95 MOKSIR Jastarnia – 35 kg kategoria 52 kg 1.Hypś Anna /95 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra – 52,5 kg [...]

Stan zgłoszeń 29 stycznia 2011 r. godzina 7.30 Juniorki 16 Kat. wag. 47 kg. 1 Sobczyk Aleksandra 1996 2 Godlewska Patrycja 1995 Kat. wag. 52 kg. 1 Hypś Anna 1995 2 Konkel Ewelina 1995 3 Domańska Małgorzata 1995 Kat. wag. 57 kg. 1 Struck Aneta 1995 2 Lorek Kamila 1996 3 Pyka Sandra 1995 4 Markowska Klaudia 1996 Kat. wag. 63 kg. 1 Głuszyńska [...]

VIII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS – BYTÓW 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Aneta Kisser Bikini fitness kobiet – wszechkategoria Anita Potrykus Bikini fitness kobiet – wszechkategoria Beata Dymarczyk Bikini fitness kobiet – wszechkategoria Justyna Jurczewska Bikini fitness kobiet – wszechkategoria Kamila Peplińska Bikini fitness kobiet [...]

Witam po cieplutkim wiopsennym weekendzie:-) Dotka, Roksana - witajcie. Dotka - dziękuję Ci za ten filmik, w domu jeszcze raz dokładnie przeanalizuję szczelinę i postaram się ocenić na ile jest palców /...przypomniało mi się badanie rozwarcia...ta sama miara%-)../ Pas ściągający zamówiony, ćwiczenia w weekend wykonane /mało...ale to dopiero [...]

Lista zgłoszeń. 1. Olszewska Katarzyna 52 junior 23 AZS Politechnika Warszawska Warszawa 2. Klauziński Karol 74 junior 23 AZS UMCS Lublin 3. Bąk Ariel 83 junior 23 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 4. Kalwat Grzegorz 105 junior 23 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 5. Kawka Roksana 84+ junior 18 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 6. Matusik Kacper 83 [...]

Roksana :-)miło, zapraszam!};-)

Roksana po treningach siłowych robisz aero? Jezlio nie to dodaj sobie intesywne kręcenie po kazdym siłowym tak ok 30min i nie patrz na adne zakresy , tętna itd tylko kręc ile wlezie :-)) I wywal wszystkie ćwiczenia na bica i trica oraz łydki z treningu w tym tygodniu uzyskasz czas do aero tak de facto widzę tu bardziej potencjał w zmianie [...]

spadki supeeeer 8-) ona85, też kiedyś miałam 100 w biodrach i spadłam do 90 :-> tylko mi się płaska zrobiła więc trzeba mięska dorobić i już dobijam 95cm i cieszę się jak rośnie :-D roksana jaka dycha! %-) pupa musi być jedrna i okrągła... chcesz mieć 80cm w biodrach? :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 17:29:19

Roksana wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22d3a953eb6e4f5fabf48a307430f81a.gif

Mierzylam oczywiscie, mierze sie co tydzien,ale mi wstyd ze taki plusy mialam ze nie wklejalam. Do tej pory niektore nie wrocily do stanu sprzed. :-( A jak tam u Ciebie? Tak na marginesie kiedy Ty masz imieniny? Kiedy wracasz z treningami? Wróciłam do treningów kilka dni po urlopie ale wypadł mi pilny wyjazd służbowy na Ukrainę %-) dziś wracam do [...]

WSTĘPNA LISTA ZGŁOSZEŃ NA MISTRZOSTWA POLSKI MŁODZIKÓW NA DZIEŃ 13.06.2007 Nazwisko imię klub kat.wagowa Bartosz Filipczak Herkules Warszawa 90 Wojtek Bojanowski WKS Flota Gdynia Maciej Bodnar WKS Flota Gdynia 60 Daniel Kurszewski WKS Flota Gdynia Łukasz Filipowicz WKS Flota Gdynia 67,5 Kupis [...]

Wyniki nieoficjalne Juniorki do lat 18 Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a kategoria 43 1 Mularczyk Paulina 94 UKS Eugen Knurów 43,0 42,5 -47,5 47,5 47,5 67,90125 kategoria 47 1 Sobczyk Aleksandra 96 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra 46,3 52,5 -57,5 60 60 81,56400 2 Wolniarczyk Milena 95 MKS Tur [...]

roksana :-> a gdzie progresja? Ja w tym treningu nie widzę zadnej walki i źle robisz unoszenie bokiem sztangielek

roksana, może po prostu zrobiłaś błąd w wpisywaniu ciężaru wcześniej, ja tak np. miałam wyciskanie zawsze sztangą 13kg, wzięłam przez przypadek 20kg i o co biega%-)

Roksana daj cały plan napisz co chcesz zamienić na co to się zobaczy :-)) Nie wiem co to ściąganie gumy a druga zamiana jak dla mnie ok ;-) No i ładne spadki :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-04 00:10:18

kurde mom wrazenie ze jakos temat biby sie uspokoil i zas wszyscy poszli tutej Don Ki Szot hehe Roksana spoko jest ale nie wart twojego serca Jo miol kobita hehe ale jak tera obadol odniej fotki na fotka.pl to powiem ze sie zeszmacila ale wali mnie to juz Pozdro Chopy

Roksana, już sprawdzam :-) Podeślij mi na prv resztę linków. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-02 23:50:17

Roksana świetne podsumowanie, szczególnie wyliczenie grzeszków jedzeniowych, ta 1/4 ciastka mnie zabiła :D a wygląd - no szok, jaka talia sie wyrobiła ! i tyłek jaki fajny :) miłej regeracji i walcz dalej !

Roksana jestem pod wrażeniem przemiany! Super!! Trafiłam na Twój dziennik i przejrzałam kilka notek dopiero, ale obiecuje sobie zaglądać tutaj częściej:) Zastanawiam się nad założeniem swojego, bo jeśli nic nie pomaga to może to mnie jakoś zmotywuje.