rodzynki

rodzynki też lubię

150g białka wychodzi, że roślinne. Reszta zwierzęce. Na razie się nie zapchałem. Takie ładowanie raz na jakiś czas to fajna sprawa ;-D Miał lecieć sorbet ale wpadły rodzynki do omleta i to było super posunięcie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-01 13:34:23

Ciocia - robiliśmy chałkę, do niej 3 pasty - z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, z jajek i awokado, pesto pietruszkowe, kugel (zapiekanka z makaronu, masy jajko + b ser + jabłka + rodzynki +cynamon) i próbowaliśmy czulentu w wersji wegańskiej

Może chce Ci rodzynki wybrać\-)

a czemu tak uparles sie na mleko ?? daj owsiane+ rodzynki + wpc i po problemie Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-02-08 16:09:02

dlatego mowilem ze to max, więc myśle ze taki posilek byłby ok: 80g samego twarogu rodzynki 2 jajka chleb 150g orzechy owoc Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-05 21:38:48

Witam o to moje sniadanie po ktorym wykonuje trening akurat ta godzina najlepiej mi odpowiada i tu mam do was prosbe co dodac aby dostarczyc pelno-wartosciowe bialko (wiem ze moga byc to jajka ale codzienne ich jedzenie chyba nie jest dobrym pomyslem) Płatki owsiane Rodzynki suszone Banan Mleko UHT 13 Orzechy włoskie Pestki dyni Canditi - [...]

1 Płatki owsiane , płatki kukurydziane , rodzynki , musli + mleko do wszystkiego , jajecznica + siemie lniane + łużka oleju słonecz. około 25 g białka 2. tuńczyk, rybka, ser , kasza kuskus, makaron , gryski, jaja gotowane, owoc 3 obiad co ugotuja to zjem:P 4 zupka, kromeczki z chlebem pełnoziar. szyneczka około 5-6 5 przed tren.makaron, ryż [...]

Mam pytanie czy warto dodać rodzynki do porannej owsianki?

DOnt, tę wersję, ale przerobioną po mojemu %-)http://www.sfd.pl/Czekoladowe_ciasto%2Ftort_z_fasoli-t766093.html Nie przekładam niczym (jak mi się chce, to na dnie układam jabłko wcześniej uduszone), nie dodaję żadnych dosładzaczy, ale dorzucam rodzynki i wheya trochę.

ja robie mixa rano - mleko , płatki owsiane, orzechy włoskie , rodzynki , żurawina migdały , orzechy laskowe , olej z oliwek , białko i wszystko blenderem i wypijam :-D ITE daj linka do tematu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 19:42:02

rano 80-100g platkow owsianych, 3 cale jajka, 200ml mleka 1,5%, orzechy wloskie 20g, pestki dyni 20g, rodzynki 30g, morele suszone 30g, jedno jablko II posilek piers z kuraka ew ryba 200g + warzywa + ryz brazowy ok 50g + oliwa ok 10g III taki sam jak wyzej IV Mieso wieprzowe lub wolowina, kartofle albo kasza 100g ok 300g + surowki + oliwa ew olej [...]

Vnc na kolacje ma być, twaróg i kieliszek oliwy, a nie rodzynki i słodzik.

[...] żołądkowe, apetytu nie ma, dlatego zmniejszyłem tymczasowo ze 150g, do 100g źródła węgli. Co do musli, to przesadza, ponieważ większości musli skład opiera się na płatkach kukurydzianych, owsianych i chyba orkiszowych, do tego rodzynki. A różnorodność źródła węgli według mnie powinna być. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-11 16:03:45

Podczas śniada zawsze się spieszę... Czy na 50 g płatków owsianych (więcej nie zmieszczę :D)+rodzynki +1 porcja 70 g SFD Mass Activator, to dobry początek dnia?

Czy jak dodam rodzynki lub jakies orzechy do platkow owsianych to polepszenia smaku, to czy cos sie zmieni? Czy mozna tak robic?

[...] półtłustego, z ok. 200g mleka, dodaje do tego owoce, głównie jabłko/banan, raz czy dwa łyżkę miodu. Rano natomiast wcinam owsiankę gotowaną na mleku, raczej bez dodatków, czasami rodzynki, planuje dodawać wiórki kokosowe. Takie zestawy się nadają? Wiadomo jakiś czas po treningu rannym w pracy jakieś mięsko, warzywa i ryż/makaron/ziemniaki. :)

ja słonecznik, suszone banany, rodzynki :)

Suszone owoce jak np rodzynki mogą się przyczyniać do gazów. Ja kiedyś gotowałem owsiane na mleku i jadłem je 5 min później i miałem ostre gazy. Teraz zalewam wodą wieczorem i rano dodaję jogurt naturalny i już nie mam problemu z gazami.

[...] też mam problemy skórne, wyrzuciłem ze swojej diety całkiem mleko (ale pozostał jeszcze biały ser z nabiału), jestem po ponad 30 dniach bez mleka, poprawa cery jest znaczna, ale jeszcze jest to za krótko żeby można powiedzieć że jest OK ja płatki jem z suszonymi owocami (śliwka, rodzynki) zalane wrzątkiem, idzie to zjeść bez większego problemu