Genetyka możesz tylko krzyczeć na rodziców :P Tyle ile masz urosnąć to jeszcze urośniesz nie zmienisz tego :] Ja sie nie martwię mam 18lat zaraz i też mierzę 173. PAMIETAJ MOGLES BYC NIZSZY ;]
Jak dla Ciebie to tylko i wylacznei trening domatora. Cale szczescie ze masz tylko hantelki i to dosc lekkie bo pewnei gdyby sprzetu bylo wiecej juz bys sie rwal do ciezarow. Pozatym zadnych odzywek bo szkoda pieniedzy rodzicow na cos co i tak w tym okresie pojdzie w bloto. Jedz duzo , spij jeszcze wiecej i trenuj z obciazeniem wlasnego ciala i [...]
[...] Mam ustaloną dietę i nie wiem czy miałbym kase na codzienne kupowanie np. tuńczyka, ktorzy kosztuje ok 3.50. Dla większości to mały wydatek, ale ja mam 16 lat i namówienie rodziców do diety było już dużym cudem. Czy można byłoby coś usunąć i np zastąpić czymś tanszym?? Oczywiście w dni nietreningowe. Jeszcze nie mam wielkiego doświadczenia, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jadłospis zależy od kasy głównie, mając nieco gotówki, np śniadanie- 50gram brązowego ryżu, szklanka mleka 250ml, 150gram piersi z kurczaka gotowanej + 2 jajka na twardo (200gram), kromka chleba razowego i łyżka oliwy z oliwek. Ja np od takiego śniadania zaczynałem na masie :) taj jak mówie, zależy od kasy na ile możesz rodziców naciągnąc ;p
Colter wow masz super rodziców, moja matula ciągle mi marudzi bym przestał ćwiczyć, ja to zrobiłem taki numer za pierwszym razem żę za kase matki kupiłem odżywe za jej pozwoleniem i wiedzą i myślałem że nie będzie się czepiała, bo mój brat wcześniej zaczoł ćwiczyć i chociaż brał odżywki mu to za wiele nie dało, wienc pomyślała sobie moja matka [...]
Ale czy suple są rzeczywistą przyczyną trądziku? Może trądzik dziedziczysz genetycznie, popytaj rodziców czy ktoś z nich miał, bo trądzik to choroba dziedziczona genetycznie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się na 176-177 cm na początku szkoły średniej i już nic dalej się nie działo. Kumple powyrastali średnio patrząc tak na 185 cm. Co do kumpli co mają bardzo wysokich rodziców to jednak urośli o wiele więcej od nich. Jeden kumpel jak widziałem fotke z dyskoteki to tak się wyróżniał, że na środku sali jego cała głowa wystawała ponad tłum [...]
zawsze możesz powiedzieć że lepsze odżywki od alkoholu, papierosów czy narkotyków. Ja zdołałem namówić swych Rodziców do codziennego spożywania Omega 3, multiwitamin oraz DHEA.
Zgoda rodziców dla udział nieletnich. https://drive.google.com/file/d/1lkw3fUjPPZ0l0JopAXTGRZ--ILdmp2W7/view?fbclid=IwAR0jcceM0oNh0tynX4RWHzPf4SVZmNlUyrnDRU5cpJnfLLTSabpA3-Hk5EM
- "ma pan poważne schorzenie,ale nic na to nie poradzimy, to dlatego że jest pan obciążonyu genetycznie przez rodziców,musi pan się z tym pogodzić,świtnie pan tak jak on w okolicach pięćdziesiątki,dowidzenia"
Pablos , przede wszystkim musi zmienić styl zycia i zając się jakąś rekreacją , ze względu na jego wiek jest to bardziej apel do rodziców (opiekunów) aby mu w tym pomagali i zachęcali a nawet towarzyszyli ( basen , rower itp co wyjdzie wszystkim na zdrowie ) Co do regularnosci na początek starczy 2-3 razy w tygodniu + racjonalne odżywianie.
[...] kumpel tak zamawiał to sie na poczcie kłucił z babą, bo twierdziła że takiej usługi wogóle nie ma. Aż przyszedł jakiś listonosz i wytłumaczył tej klijentce co i jak A co do rodziców to jak są tak nastawieni to lepiej wogóle nawet nie próbuj tłumaczyć. To nic nie da. Albo bierz po kryjomu, albo sprzedaj jakąś bajke, ze to witaminy (ja tak kiedyś [...]
jestem za tylko jak zmajstrowac petycje ktora nalezaloby roppowszechnic po calej Polsce? tylko przez internet ale nie wszyscy maja do niego dostep. wydaje mi sie ze duzo rodzicow mogloby byc tym zainteresowanych.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://pl.tinypic.com/view.php?pic=ng8xt5&s=8#.Ux4i_j95PTo Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] jak gadal Benny Urquidez (czy jaos tak to nazwisko wiecie zreszta o kogo chodzi) http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli [...]
[...] koles od Tekwondo i jeszcze jeden koles co takiego strasznego cwaniaka zgrywal http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli [...]
no sadzac po kieszonkowym 300 zl nie masz biednych rodzicow wiec jak wyzej Lejmen napisal powiedz ze chcesz kurczaki jesc codziennie i ryz no to raczej nie wplynie na ich stan majatkowy ;)
no sadzac po kieszonkowym 300 zl nie masz biednych rodzicow wiec jak wyzej Kejmen napisal powiedz ze chcesz kurczaki jesc codziennie i ryz no to raczej nie wplynie na ich stan majatkowy ;)
[...] wolnych od kreatyny : - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Brak diety ze względu na żywienie przez rodziców (oni gotują) , Ale staram się jeść jaja ,ryż i mięso . 11)przewidziane finanse na cykl : Trudno Powiedzieć do 60 zł(+ / -) 12) uwagi i sugestie : Jeśli chodzi o [...]