rodzice

Witam Bardzo często, rano jem kanapki z razowym/pełnoziarnistym chlebem, twarogiem i wędzonym łososiem. Czy jest warto to kupować? Czy zamienić na coś innego, bardziej wartościowego? Zależy również od dnia - czasem mam omlet + płatki kukurydziane z mlekiem a czasem jogurt 'Onken wholegrain' z omletem itd. Staram sobie różnicować posiłki aby się [...]

[...] latek temu) Ale do rzeczy... może moja historia? Od dawna byłem chudym dzieciakiem (pan patyczak) niestety gimnazjum przyniosło to że trochę nabrałem wagi. Teraz jak to mi rodzice mówią "wyciągnęło" mnie Przed wakacjami ważyłem coś koło 75kg W wakacje wyjechałem na obóz 3 tygodniowy - po powrocie spadło 6kg (dokładnie ważyłem 69kg) Niestety ... [...]

[...] to całe moje życie i za wszelką cenę chcę urosnąć. Mam 14 lat, 179cm, 62kg wagi. W 6 klasie urosłem 11cm i był to duży 'zastrzyk' wzrostu, w 1 gim było już tylko 4cm. Moi rodzice są bardzo niscy 165-170cm. I wydaję mi się że to już chyba powoli koniec mojego rośnięcia. Do tego mam dość mocny zarost, nogi owłosione, na klacie zaczynają być [...]

[...] staż;jakiś rok amatorszczyzny cel;masa masa masa właśnie za tydzień zaczynam ćwiczyć FBW,( w domu ) mam dietę na masę (ale nie zawsze na 100% trzymam bo wiadomo jak rodzice coś przygotują to nie wyrzucę ale staram się sugerować dania)i nie bardzo wiem czy zakupić jakieś białko czy nie. jeżeli tak to jakie polecacie. z góry dzięki MOJE [...]

[...] i posiłków 7:00 Pobudka - Płatki z mlekiem 8:00 do 14:00 Szkoła - 2 jabłka, 2 banany, kanapka z białym serem oraz ok. 1l wody mineralnej niegazowanej. 15:00 Obiad (zależy co rodzice upichcą ale staram się jeść dość dużo ryżu oraz gotowanego mięsa) 16:00 Trening piłki nożnej (Poniedziałek - Sroda - Czwartek - Sobota Mecz) 17:30 Trening MMA (Wtorek [...]

[...] masie. Dietę na razie komponuje. Założyłem ten temat, bo chciałem się zapytać czy w tym wieku mogę ćwiczyć metodą Oliviera Lafaya? Dostępu do siłowni nie mam, a na ławeczkę rodzice nie chcą się zgodzić, także wybrałem tą metodę. To jak? A dieta, skoro na masę, to bilansie kalorycznym większym niż potrzebuje, tak? Pozdrawiam i czekam na porady.

[...] poziom tkanki mierzony na przyrządzie w aptece wykazal 20% co wydaje mi sie nie złym wynikiem. chce przybrac jeszcze 11-13 kg do konca lutego ew. marca. Mam 17,5 lat rodzice burzą sie nieco, wg. mnie bezpodstawnie o to ze planuje moja wagę w ten sposób. Podkreslam ze jesli chdozi o redukcje jestem w 100% pewny iz bedzie skutczna, i nie [...]

witam. mam diete na mase i robie sobie omlety, koktajle itp... i w tych składnikach występują surowe jajka.I bylo tak ze przez 3-4 dni z rzędu zjadlem po 3 jajka dziennie, i rodzice to za uwarzyli. Powiedzieli zeby nie jesc tyle jajek co dzien bo to za duzo białka jest ze mogę tak do 5 jajek tygodniowo. a jak będzie sie jesc tyle bialka z jajek to [...]

[...] Przeciwskazania...: nie Sport poza domem: co sobotę biegam 3 kilometry. ( 1 km i minuta przerwy i dalej biegnę) Dostęp do sprzętu: no, nie za bardzo, w domu będzie sprzęt, rodzice kupją ale dopiero za pare miesięcy. ( atlas, bieżnia, itp)( będzie mini siłownia) Wymiary na moim profilu Staż: chce dopiero zacząć, czyli żaden. Jak Chcecie coś [...]

[...] chleba z serkiem wiejskim,warzywo,oliwa z oliwek 11:00 (posiłek przedtreningowy) - ryż,pierś,ważywa 12:00-13:20 trening ( po tr. banany) 14:00 - posiłek który ugotują rodzice. Gdy są jakieś ziemniaczki z czymś to oczywiście trzymam "norme" i nie jem kopytami tych pyrów a jeśli jakaś zupa to wtedy do tego dorzucam jajka lub chleba z szynką [...]

[...] jak to u mnie wyglada: Nie szczepie pas (tylko wscieklizna ktora jestem zmuszony wielkie kary ) Nie szczepie swoich dzieci a mami ch dwoje(nawet po porodzie (zero igly) Jako rodzice tez sie nie szczepimy. Co wy na to czy moze sie myle bo kazdy ma opinie Zapraszam do dyskusji i faktow i mitow szczepionek. Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu [...]

[...] cierpie swojego ciała :) Musze tez zaznaczyc, ze problemy z niedowagą miałam zawsze, w podstawowce bywałam na pierwszym miejscu z najnizsza waga, to pewnie kwestia genow, rodzice sa szczupli, ale wygladaja normalnie, nie przerazliwie chudo. Kolejny moj problem, kilka razy zabieralam sie do tego, zeby jesc zdecydowanie wiecej, ale po 1. jestem [...]

Witam Więc zacznę od początku. Od dziecka jadłem za dwóch albo i trzech, do tego rodzice twierdzili że im grubszy tym większy okaz zdrowia, rumieńce na twarzy itp itd... GŁUPOTA... Zawsze jakoś odwracali mnie od sportu gdy chciałem iść pograć w piłkę było zgrzejesz się itp itd tylko jadłem i siedziałem przed PC. Jakiś rok temu trochę się zmieniło [...]

witam serdecznie ! pisze tu poniewrz potrzebuje fachowej pomocy . A więc mam 14 lat 183cm wzrostu i waże 70 kg . Od jakiegoś czasu ćwicze na siłowni ale szczerze mówiąc nie wiem dokładnie jak ćwiczyć nie mam programu ani nic. Zależy mi na tym aby konkretnie zwiększyć mase mięśniowa na początek ,siłe i rzeżbe . Lecz nie wiem jak do tego dojść . Mam [...]

Cześć trenuję koszykówkę niecały rok. Chciałbym poprawić wyskok w domowych warunkach ale bez żadnych skoków itp. bo niestety mieszkam na 4 piętrze także lipa {:-( zresztą rodzice by mówili że hałasuję i inne takie gadki. Tak samo chcę pouczyć się zwodów. Jak ktoś ma jakieś linki do filmików (wyraźnych) to bardzo mi się przydadzą. :)

Siema mam 16 lat. Zastanawiam się co zrobić, bo mam 300zł do przeznaczenia na sprzęt albo rodzice będą mi sponsorowali 60zł na karnet na siłkę, co wybrać? Bo raczej za to 300zł nie ogarnę fajnego sprzętu, więc? Czy zakupiłbym za takie 300-400zł taki sprzęt czy już lepiej jeździć na tą siłke sponsorowaną przez rodziców ;D? Zmieniony przez - [...]

[...] ale nie znalazłem :P Znalazłem ostatnio taki filmik w sieci, chłopak ma 5 lat a robi to czego ja i pewnie część z was nie jest w stanie zrobić teraz. Jestem ciekaw czy jego rodzice ganiają go do ćwiczenia na ciężarach :E http://www.youtube.com/watch?v=SFK2XWd6cV4&feature=player_embedded @Edit [...]

[...] czy cos ale nie mozna było tego nazwac treningami) teraz chce to zaząć regularnie i pozadnie. Ogólnie jestem aktywny fizycznie wczesniej grałem w IV ligowym klubie w nogę rodzice maja gospodarstwo takze nie siedze myślę ze wiadomo o co chodzi. Roboty jest czasmi full. W domu nie siedze. Chce zacząc robic masę. Dzisiaj miałem 2 trening według [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Trec L'Carnityne Complex Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak maksymalnie 100zł miesiecznie lecz wolał bym ograniczyć koszt wszystko zależy ile rodzice dadzą Stosowane wcześniej diety : Low Carb od 10.09.2011 Wtedy ważyłem 88kg

[...] swobodnie z powodu tego skręconego lewego kolana. Teraz jest kolejny sezon. Na nartach jeszcze nie byłem a gwłtownie urosłem i mam inne proporcje ciała. Mam zawody 30 stycznia, znowu byłem przeziębiony i zdrowieje i rodzice teraz nie chcą, żebym jechał mimo, że jest dobra pogoda. Mam 14 lat, czy pojechać na te zawody czy sobie na razie odpuścić?