http://www.bestbody.com.pl/olimp-soul-ripper-500g-p-596.html zajrzyjcie jest nawet podany skład... Kurde nie wiem co jest z linkiem dam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3c2f1070fe4a7892402af4cbe18f8d.JPG Zmieniony przez - HEADSHOOT w dniu 2012-03-25 12:44:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/810a1921b9c54f76aa0910bcd6440688.JPG Zmieniony przez - HEADSHOOT w [...]
,,Syp najpierw białko a potem lej wodę/mleko.." Ripper nie pomylilo Ci sie przypadkiem ja zawsze wszystkie odzywki/suple robie na odwrot najpierw woda/mleko a pozniej to co tam akurat biore Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-21 07:31:59
własnie biore dark labs ripper i jest to najlepszy spalacz jaki bralem. Musisz jesc dziennie 250 g bialka bo inaczej nie bedzie sylwety. Doszedlem do tego po wielu latach tyle że ponad 200g białka to sporo jeśli ma być z mięsa, białka w proszku odradzają, inni zalecają, każdy ma swój świat Ja nie ogarniam jak to może być dużo dla kogoś :D. Ja jem [...]
ripper a jaki masz %bf??? 6-7%??? bo inaczej to nie ma zbytniej filozofii w ladowaniu... starasz sie miec odpowiedni poziom bialka a wegli wpychasz tyle ile ci sie uda przez caly dzien... starajac sie juz raczej nie jesc wegli prostych wieczorem...
Trening 3. 24.05.2012 Był to trening barków i ramion(bicepsa i tricepsa) 01 Alternating Shoulder Press 8/10, obciążenie 5kg na rękę Trochę słabo z techniką, więc dlatego w 2 serii było więcej powtórzeń, bo w 1 kaleczyłem. 02 In&Out Bicep Curls 15/14, obciążenie 5kg na rękę Podnoszenie dwóch hantli na raz, raz przy ciele, raz bardzo na zewnątrz, [...]
Ripper nie bądź takim cfaniakiem. Po to jest forum, by ludzie pytali. Czasem sa to durne pytania, ale wynikaja z niewiedzy, a tą wiedzę właśnie przez odpowiedzi dostarczamy. Wiec nie rób z siebie bóg wie kogo. Ty napewno też na początku pytałeś o bzdury. Czasem lepiej zapytac anonimowo na forum internetowym niż nie zapytac nikogo.
Witamy, Wszystkie przesyłki zostały wysłane / oczywiscie oprocz nagród pocieszenia/ . Ripper - przesyłka do nas wróciła wczoraj własnie z powodu dwukrotnej nieobecności -wysyłamy ją dzisiaj, Nupel - przesyłka została odebrana 27.12.2004 o godz.9.50 sprawdz co sie stalo ? pozdrawiamy OLIMP team
1 trening zrobiony , siłowo daję radę , ale nie wiedziałem ,że mam wytrzymałość na tak niskim poziomie Round 1 standard push-ups wide front pull ups military push-ups reverse grip chin-ups wide fly push-ups closed grip overhand pull-ups decline push-ups heavy pants diamond push-ups lawn mowers dive-bomber push-ups back flys Set 2 wide front [...]
Skąd pobrałeś tego p90x? thepiratebay TRENING - P90X Chest & Back, Ab Ripper X każde ćwiczenie 10-15 powtórzeń ćwiczenia na brzuch dosyć opornie, ale jakoś poszło.
31.12.2013 | 01.01.2014 Wysyłam zrzuty diety z dni 31.12 oraz 01.01.2014 do tego dochodzą jakieś przekąski kanapeczki wędlinki sery i inne drobiazgi które przegryzłem ;) Nie będę tego wypisywać bo to znikome ilości. Na sylwka tylko różowe winko (7%) z dziewczyną, więc chyba nie przesadziłem :> Trening we wtorek Plyometrics... Nie polubie. Może to [...]