rip

dzieki chyba bede musial zalozyc temat w IM na dniach bede jechal na tydzien do Warszawy wlasnie nie wiem czy bede mial mozliwosc cwiczenia tam na silownii bo jade w troche innym celu ale jesli tak to wole sie teraz dowiedziec... moze Rip cos jeszcze napisze

[...] skoro zalezy mi na ramionach moze dodac jeszcze jedno ćw. na triceps? (fran.wyciskanie hantla oburącz siedząc) lub moze dac na klate po wyciskaniach pompki na poreczach? rip/pepo czekam na Was oraz inne osoby, ktore kumają hst bo ja np. zainteresowalem sie tym treningiem juz kiedys ale dopiero niedawno zachcialo mi sie cos na jego temat [...]

To ja się chcę załapuję do tej grupy "specjalnej" %-) Rip piękne siady:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-04 10:13:30

Ja na najbliższe lata chciałabym aż i tylko móc poruszać się swobodnie w każdym ruchu "podstawowym" w CF. Jeszcze do nauki RMU, legless rope climb a z niuansów peg board, nauczyć się to sporo roboty a co dopiero udoskonalić... Także mam czym się zajmować ;-). Rip nic nie przychodzi samo, ale konsekwentnie robisz swoje i widać efekty więc tak [...]

ogólnie 50 kg to dla mnie jesteś kozak :) u nas byłabyś jedną z najsilnieszych dziewczyn w boxie na pewno :) startuj w zawodach Rip ... fajne nagrody dziewczyny przywożą z tych amatorskich startów :) zawsze to kilka stówek wleci :)

ogólnie 50 kg to dla mnie jesteś kozak :) u nas byłabyś jedną z najsilnieszych dziewczyn w boxie na pewno :) startuj w zawodach Rip ... fajne nagrody dziewczyny przywożą z tych amatorskich startów :) zawsze to kilka stówek wleci :) Siła to nie wszystko ;-).

Rip a Ty startujesz ? Widzę kobietek mało, a Ty potencjał masz :)

Ja rozumiem, że robisz co każą :) i dobrze brzuszki nie są takie złe jak się robi je ciągnąć brzuchem a nie za kark. Rip napisała że trzymali się za rączki więc ciągnęli się wzajemnie. Nie wiem co to za maszyna ale chyba nie pokusiłabym się na nią skoro kręgosłup może j**..ąć ;)

Drugi raz nawet je mial. mimo tego że ceny zaporowe sporo chętnych było :) ale takie szkolenia to rodzynki :) Rip szacun :)

Ale chyba jednak wyszedł, chyba że jeździł na rolka po mieszkaniu ;-) Rip super wyciskanie:-))

Rip zarzuć jakąś fotką :-))

No to Rip trzymam kciuki bo ćwiczenie wymagające ale ja wiem, że dasz radę:-))

no to sobie filmiki z kabaretu pooglądałam zamiast ciężary Rip ;)

Rip a co u Ciebie taka cisza w temacie? Za dużo na głowie?

Rip co tam słychać ciekawego? Jakaś aktywność fizyczna jest czy szukasz swoje drogi?

Bardzo dobrze Rip masz czas na wybór młoda jesteś:-)) Ja teraz się bawię w ćwiczenia kulturystyczne plus funkicjonalne i fajnie mi się ćwiczy:-)) I to jest najważniejsze! :-)

Rip, choć z Fsl i ze mną na rolki %-)%-)%-)

Rip zaglądasz tu jeszcze? Co słychać u Ciebie?

To nie fajnie, że się przyplątała kontuzja, ale dobrze, że fizjo Ci ogarnął plecy i wracasz do treningów. Ja przed Świętami dostałem opis rezonansu i mam jakieś zmiany w lędźwiowym odcinku, ale żaden lekarz u którego byłem nie jest w stanie mi powiedzieć dlaczego mnie łapie. Nie mam objawów bólowych tylko z dnia na dzień mnie łapie tak, że [...]

Rip rozwaliłaś mi system normalnie w domu posłucham jak sobie radzisz bo w robocie nie mogę odtwarzać dźwięku :-))