rezultaty

Aha... dziękuję. Zastosuję się i zobaczymy jakie będą rezultaty... odezwę się niebawem!

Wykupujesz opiekę i płacisz co miesiąc, moze się okazać że jak wykupisz dietę i będzie np zdawała rezultaty przez 2 miesiące potem bedzie zastuj to osoba prowadząca moze nie podjąć ponownej wspópracy z Toba, trenerowi np co tydzien wysyłasz raporty wiec jak chcesz mu je wysyłać w miesiacu co nie będziesz opłacał prowadzenie. Nie rozumiem Twojej [...]

Jestem po A6W i troche zmodyfikowanym dla wlasnych potrzeb treningu od Mawashiego :) Calosc z rozgrzewka zajela mi godzine :) Za tydzien wrzuce kolejne foty. Ps. Znajac moj organizm, jutro bede mial mega zakwasy, ale to dobrze ... NIE BOLI? NE ZYJESZ! :) Ps. Lzy dadza mi wspolczucie. Pot i krew - REZULTATY! Pozdrawiam

[...] wlasnie wczoraj zaczelem testy :p (bo wlasnie mam sporo nauki) no i co mozna powiedziec ... Za 1wszym razem nic nie poczulem, i nadal nic nie czuje moze dlatego ze liczylem na niewiadomo jaka poprawe i efekty ;/ Biore po 2 tabsy + kawka do tego - na rano i po pracy :) Bede stosowal dalej i napisze pozniej jakie beda tego rezultaty... Pozdrawiam.

[...] i po 4h dziennie i bedziesz czul sie "w normie". Poza tym jak chcesz startowac w mt,k1 to na twoim miejscu darowalbym sobie silownie. 6 treningow stojki przyniesie lepsze rezultaty. Nie pisales ile trenujesz, ale chcac startowac w turniejach musisz sie bardzo przylozyc. Teraz zaliczasz sie do seniorow, a zeby dogonic gosci na mistrzostwach [...]

[...] i po 4h dziennie i bedziesz czul sie "w normie". Poza tym jak chcesz startowac w mt,k1 to na twoim miejscu darowalbym sobie silownie. 6 treningow stojki przyniesie lepsze rezultaty. Nie pisales ile trenujesz, ale chcac startowac w turniejach musisz sie bardzo przylozyc. Teraz zaliczasz sie do seniorow, a zeby dogonic gosci na mistrzostwach [...]

chyba ze ta dieta i trening dadzo i rezultaty duze

Tym planem jadę dopiero miesiąc i jak narazie rezultaty są zachwycające. A nóg nie trenuję gdyż nie mogę jakiś czas temu złamałem jedna i boję się ją uszkodzić ponownie, tak więc na razie je sobie odpuszczam.

Zamiast brzuszków pełnych rób spiny mniej czasu poświęcisz a taka sama ich ilość daje dużo lepsze rezultaty powiedział bym ze 2 razy większe z praktyki wiem, sam się przerzuciłem na spiny i karoryfer robi się dwa razy szybciej ja jeszcze dorzucam hantelkę nad głowe 4 kg , ale tobie calkowicie odradzam jakiekolwiek obciążenie ze względu ze rośnie [...]

[...] plus odpowiednia dieta. pisze zdawkowo ale trening i dieta to juz osobne dzialy, w fitnesie wiem ze były posty jak powrócic do formy po porodzie. Generalnie trzeba poszukac, wiele zostalo powiedziane a zeby cokolwiek przynioslo jakies rezultaty twoja wiedza bedzie konieczna, wiec.... czytac Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-11 21:35:07

[...] więc można liczyć na regularne wpisy. Trzymanie diety i treningu jest już na porządku dziennym u mnie i gdy jest możliwość wprowadzenia czegoś, co może poprawić moje rezultaty to zwykle to wprowadzam. :-) Zdjęcia sylwetki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7b89fc447f24964b8b44ca68e6f4ad3.png [...]

Deka daje lepsze rezultaty niż boldenon.

no i to jest juz zdrowsze podejscie niz odpuszczanie sobie czegokolwiek bo cos tam boli :) silownia = wytrwalosc= wytrzymalosc = rezultaty

w przerwie zimowej proponował bym skupić się na treningu typowo siłowym pod piłkę nożną na pewno da to fajne rezultaty na wiosnę, co do suplementów to przede wszystkim musisz zacząć od ułożenia dobrej zbilansowanej diety bo bez niej wiele nie zdziałasz później dopiero możesz zakupić białko (uzupełnienie diety) aminokwasy bcaa (lepsza regeneracja [...]

Ja bym proponował podstawowe cwiczenie, siady, wisola, wyciskania raczej w formie FBW - staraj sie trzymac technike i z treningu na treninig poprawiac rezultaty - przy dobrej misce nie ma mowy zeby nie szlo.. Silniejszy = wiekszy ..

Skoro trening całego ciała przynosił dobre rezultaty to dlaczego go teraz zmieniasz na inny rodzaj treningu? Nieregularność sprawa jasna w przypadku pracy jaką wykonujesz, ale dlaczego nie trenujesz nóg? Jak by nie patrzeć to połowa ciała więc warto by było je też trenować. Możesz spokojnie dać 3 ćwiczenia na klatkę i dwa ćwiczenia na triceps. W [...]

[...] ona jest głównym powodem bolesnych miesiączek (biust etc) W obecnej chwili możesz spróbować hamować apetyty na słodkie morwą biała. Sam stosowałem przy redukcji zdaje rezultaty, woda zaproponowanym diuretykiem, ale do lekarza i tak musisz iść, spróbuj jeszcze raz ale jeśli powie CI ze 50dniowe odstępy są normalne to uświadom go ze za [...]

jestes nastawiony do tego tematu bardzo negatywnie!!!! trenujac bez towaru będziesz osiągał mierne rezultaty przy olbrzymim wkładzie pracy ...wspomaganie suplementami nie nawiele sie tu przyda!! stosując umiarkowane dawki możesz rozwinąc pokażne umięsnienie, dodam do tego jeszcze małą dygresje , że mięśnie zbudowane na koksie są znacznie lepszej [...]

a czy uprawiane przezemnie sporty wpłyną pozytywnie czy negatywnie na rezultaty?

[...] czuję dopiero na drugi czasem trzeci dzień w postaci obolałych mięśni. A wcale nie obijam się ćwicząc mimo wieku. Moją miarą treningu nie jest zmęczenie po nim tylko uzyskane rezultaty. Szczególnie mnie cieszy stałe, co prawda powolne, zwiększanie ciężarów, którymi ćwiczę. Oczywiście zmiana sylwetki też się liczy. Pozdrawiam Stary Grizzly