rezultaty ckd

Kiedyś sądzono, iż kalorie są sobie równe. Dzisiaj wiemy, iż organizm kompletnie inaczej reaguje na węglowodany, białka oraz tłuszcze. Nawet, jeśli skomponuje się posiłki o identycznej wartości energetycznej, to mogą dawać zupełnie inny efekt w określonym horyzoncie czasowym. Dlatego sięganie po proteiny serwatkowe na redukcji daje potrójne [...]

[...] ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez. Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie wybralem CKD bo jest latwa i przynosi mi najlepsze rezultaty. Dla zony wybralem CKD z "musu", bo zbilansowanej nie utrzyma, probowala juz kilka razy. Zmieniony przez - magnum44 w dniu 12/7/2017 9:11:47 PM

dzięki lash. taki mam plan. cisnac dalej :) wiadomo, ze w gorącej. nic tak nie dopinguje jak rezultaty. troche sie zniechecam, bo czytalam, ze na CKD efekty sa spektakularne i b.szybkie. ze tłuszcz wrecz sie pali na człowieku. to sa opinie z tego forum. no wiec wiesz.. ale spoko. dieta mi pasuje, nie meczy mnie wiec pociagne na niej tyle ile [...]

[...] 70kg Wzrost: 183cm BF: ok. 20% Cel: poprawa sylwetki, spalenie tłuszczu primo Próbowałek dwa razy diety ketogenicznej, przynosiła ona w bardzo krótkim czasie całkiem fajne rezultaty, ale po 2-3 tygodniach staje się ona dla mnie na tyle uciążliwa, że zaczynam myśleć tylko o produktach zawierających węglowodany i pochłaniam najpierw duże ilości [...]

[...] ketonowych – uczestnicy w grupie CKD po weekendowych ładowania wracali do ketozy dopiero w czwartek lub piątek. Zdaniem badaczy mogło mieć to decydujący wpływ na uzyskane rezultaty. Wyniki tego badania dają do myślenia. Niewątpliwie jednak w celu wyciągnięcia bardziej klarownych wniosków odnośnie przydatności "ładowań węglowodanów" oraz [...]

Obecna dieta średnio daje rezultaty (6 posiłków, ryż + kura głównie, jeśli będzie potrzeba wkleje zrzut), mimo zwiększenia natężenia treningów siłka 3xtydzień, aeroby 6x po 60min to spadki są słabo zauważalne i coraz trudniejsze do osiągnięcia. Postanowiłem dać sobie tydzień odpoczynku od treningów i ścisłej diety i po tym czasie spróbować CKD. [...]

[...] (zazwyczaj około 1 - 2 dni).JUż sam pomysł by eksperymentowac z tym pomysłem w wieku 17 lat wydaje się kontrowersyjny. Również myślę, że dobrze zbilansowana dieta i nie koneicznie przesadnie morederczy ukłąd treningowy - to byłby dobry pomysł w Twoim wypadku. Przecież tak oczywiste i zarazem sprawdzone rozwiązania przynoszą bdb rezultaty.

[...] sportowców wytrzymałościowych, wskazane jest wykorzystanie treningu tlenowego do poprawy sprawności sportowej, a nie do odchudzania. Aby jakikolwiek trening przynosił rezultaty, trzeba zaplanować mniejszy i większy progres. W przeciwnym wypadku organizm szybko się zaadaptuje. Progres treningu tlenowego można zmienić poprzez -zwiększenie [...]

[...] i dojdziesz sam do wniosku , że to głupota. Bedziesz wycięczony , senny o sile do treningów nie wspominając. Ckd zakłada spożycie dużej ilości T , jak sobie to wyobrażasz ? Uważam to za bardzo NIE ZDROWE i NIE ROZSADNE posunięcie. Schemat 8/16 daje świetne rezultaty , jeżeli już chcesz kombinować z WW to CC , kieruj się w tym kierunku. Pzdr Dess

[...] teraz przejdę do rzeczy. Mam na imię Patrycja i postanowiłam w końcu założyć konto na sfd i pozadawać parę pytań. O diecie CKD dowiedziałam się od swojego kolegi, u którego rezultaty były ogromne. Dlatego stwierdziłam, że też spróbuje. Kiedy chcę mam bardzo silną wolę, a teraz jestem tak zmotywowana do działania, że chyba nic nie może mnie [...]

Odnośnie diety CKD ( ketozy ) faftaq - rozgryzłeś mnie :] oczekiwałem zbyt wiele tzn. myślałem, że uzyskam większe rezultaty... lecz ten temat poszedł już w zapomnienie ! Wołowina 200 g Ser żółty 50 g jedno jajko ok. 60 g Wołowinę razem z jajkiem i startym serem + przyprawy ( według uznania ) wymieszać i na patele smażymy według uznania ( ja [...]

ckd daje fajne rezultaty, ale brak węgli mnie męczy, a strach pomyśleć co będzie jak trochę wiecej boksu (wysiłku wytrzymałościowego) będzie, obawaim się że mało węgli nie pozwoli mi dobrze poćwiczyć. Dlatego jutro chyba lekko naładuje węglami. A od pon, wlecę sobie na IF, okno dam narazie 8h czyli całkiem dużo, i dam 40%węgli, 30%tłuszczu, 30% [...]

generalnie na low carb rezultaty są najlepsze, docinka na ckd to w ogóle magia, polecam, a Tobie niewiele tam do roboty autorko postu, widać, że zawzięta sztuka jestes. będę zaglądać hmmm gdybym jeszcze rozumiała ten język }:-( możesz mi wyjaśnić co znaczą te skróty lub gdzie mam szukać ich wyjaśnienie??? Na szefowe czekam alby coś wiążącego [...]

generalnie na low carb rezultaty są najlepsze, docinka na ckd to w ogóle magia, polecam, a Tobie niewiele tam do roboty autorko postu, widać, że zawzięta sztuka jestes. będę zaglądać

[...] 300g Węglowodany 150g Tłuszcze 400g Oczywiście suplementacja, osłonki itd w ciągłym zastosowaniu Czy ktoś z was stosował taką dietę w tego typu cyklach i jakie były jej rezultaty? Czy byście ją polecili. Nie proszę do linki do tematów "low carb na masę" te sam sobie odnalazłem i nie dają one odpowiedzi na moje pytanie. Nie chcę także [...]

Witam forumowiczów. Chciałbym się dowiedzieć,czy ktoś z wa s praktykował CKD ? Jeśli tak ,to jakie rezultaty osiągał w skali tygodnia\miesiąca

po 1 troche przesadzasz, nie widać żebyś był zalany jakoś szczególnie moim zdaniem. po 2 dieta o której piszesz to LOW CARB, lub jej "ekstremalniejsza" odmiana CKD. Dużo by pisać, musisz poszukać na forum, jest tego pełno. Oczywiście to co piszesz, to prawda, owe diety przynoszą duże rezultaty, temat jest obszerny także do dzieła, powodzenia:)

Do tej pory byłem na LC pare tygodni, jadłem 2400. Zapotrzebowanie mam 2600, rok temu byłem już na CKD i rezultaty były dobre. :)

[...] wynosiły 25-30 mg/dl, dzisiaj już tylko 5 mg/dl, ćwiczę codziennie po 1,5 godziny aerobów, 6 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu mam trening siłowy, FBW, średnie tętno podczas treningów to 162, dlaczego ciała ketonowe zamiast rosnąć maleją? czy to ma jakiś wpływ na rezultaty? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03cbfdbae0ae4ed8bb8106df54943be1.png

[...] stanu pomylić. Zapach acetonu z ust itp jest dość charakterystyczny. I choć to było bardzo niezdrowe dla mięśni itp (3 tygodnie praktycznie bez węgli) to miałem rewelacyjne rezultaty. Nie wiem jak low carb, ale dieta ketogeniczna sprawdza się u mnie wyśmienicie. Problem mam raczej z motywacją i utrzymaniem stanu ketozy próbowałem to ponowić i po [...]